Blog
Artykuły naszych specjalistów o zdrowiu psychicznym, relacjach i dobrym samopoczuciu.
Uciekasz, gdy relacja robi się poważna? Lęk przed bliskością to nie wada charakteru, lecz wyuczony wzorzec ochronny. Zobacz, skąd się bierze i jak leczyć.
mgr Magdalena Raba · 2026-07-05T07:00:00Z
Lęk przed odrzuceniem potrafi sterować relacjami i wyborami. Wyjaśniamy, skąd się bierze, jak wiąże się z przywiązaniem i jak pracować nad nim w terapii.
mgr Magdalena Raba · 2026-07-01T07:00:00Z
Toksyczny partner stosuje kontrolę przymusu i terroryzm intymny. Poznaj sygnały ostrzegawcze, typologię przemocy w związku i kroki do odzyskania wolności.
mgr Magdalena Raba · 2026-06-23T07:00:00Z
Przemoc psychiczna dotyka 37% kobiet i wiąże się z depresją oraz myślami samobójczymi. Poznaj objawy, mechanizmy działania i sprawdzone sposoby szukania pomocy.
mgr Magdalena Raba · 2026-06-12T07:00:00Z
Rodzina patchworkowa to coraz częstsza rzeczywistość. Poznaj najczęstsze wyzwania rodzin zrekonstruowanych, dowiedz się, co mówią badania naukowe o relacjach w stepfamily, i sprawdź, jak terapia rodzinna pomaga budować bezpieczne więzi.
mgr Magdalena Raba · 2026-05-06T07:00:00Z
Situationship to relacja bez etykiety, deklaracji i przyszłości. Sprawdź, po czym poznać, że jesteś w „prawie-związku” i dlaczego tak bardzo boli.
mgr Magdalena Raba · 2026-04-20T07:00:00Z
Ghosting, czyli nagłe zniknięcie bez słowa, aktywuje w mózgu te same obszary co ból fizyczny. Poznaj psychologię zjawiska i 7 kroków, jak odzyskać równowagę.
mgr Magdalena Raba · 2026-04-19T09:00:00Z
Chorobliwa zazdrość niszczy związek i wyniszcza obie strony. Poznaj objawy zespołu Otella, przyczyny patologicznej zazdrości oraz skuteczne metody leczenia.
mgr Magdalena Raba · 2026-04-16T07:00:00Z
Rozstanie aktywuje w mózgu te same obszary co odstawienie opioidów. Poznaj 5 faz żałoby po rozstaniu, realistyczne ramy czasowe i sprawdzone strategie radzenia sobie.
mgr Magdalena Raba · 2026-04-15T07:00:00Z
Gaslighting to forma przemocy psychicznej, w której sprawca systematycznie podważa poczucie rzeczywistości ofiary. Dowiedz się, jak rozpoznać manipulację, jakie są jej konsekwencje i gdzie szukać pomocy.
mgr Magdalena Raba · 2026-04-03T07:00:00Z
Najnowsze metaanalizy z 2025 roku potwierdzają wysoką skuteczność terapii par. Poznaj podejścia, które naprawdę pomagają parom odbudować bliskość.
mgr Magdalena Raba · 2026-03-22
Większość par na terapii nie ma problemów z miłością - ma problemy z komunikacją. Poznaj techniki, które pomagają partnerom naprawdę się usłyszeć.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-02
Zdrada to jedno z najbardziej bolesnych doświadczeń w relacji. Nie zawsze oznacza koniec, ale odbudowa zaufania wymaga czasu i profesjonalnego wsparcia.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-01
Rozstanie rodziców nie musi być traumą dla dziecka. Sposób, w jaki rodzice przechodzą przez rozwód i komunikują się z dziećmi, ma kluczowe znaczenie.
mgr Magdalena Raba · 2026-01-31
Nie każdy trudny związek jest toksyczny, ale w toksycznym trudności przekraczają granicę tego, co zdrowe. Jak rozpoznać, że relacja Ci szkodzi?
mgr Magdalena Raba · 2026-01-30
