Najczęściej zadawane pytania
Przeczytaj też
- Paraliż senny - przyczyny, objawy i jak się go pozbyćParaliż senny to chwilowa niemożność ruchu przy zasypianiu lub budzeniu, często z lękiem. Poznaj przyczyny, związek ze stresem i jak ograniczyć epizody.
- Syndrom oszusta - objawy i jak pokonać poczucie niekompetencjiSyndrom oszusta to poczucie bycia niekompetentnym mimo realnych osiągnięć. Poznaj objawy, mechanizm i sprawdzone sposoby, jak wyjść z tego błędnego koła.
- FOMO i JOMO - co to jest i jak sobie radzićFOMO to lęk przed tym, że coś nas omija, a JOMO to radość z bycia poza obiegiem. Poznaj oba zjawiska, ich wpływ na psychikę i sposoby na zdrowszą równowagę.
- Niedobór witamin a bezsenność - co brać na senNiedobór jakich witamin i minerałów sprzyja bezsenności? Poznaj rolę magnezu, witaminy D i B, ich związek ze snem oraz kiedy problem leży głębiej.
- Bezsenność w ciąży - przyczyny i jak sobie radzićBezsenność w ciąży dotyka większości przyszłych mam. Poznaj jej przyczyny w kolejnych trymestrach i bezpieczne sposoby na spokojniejszy, głębszy sen.
- Budzę się o 3 w nocy - przyczyny i co robićBudzisz się o 3 w nocy i nie możesz zasnąć? Poznaj najczęstsze przyczyny - od stresu i kortyzolu po lęk - oraz sprawdzone sposoby, by wrócić do zdrowego snu.
Podobne usługi
- Rozwój osobistyWsparcie psychologiczne w procesie rozwoju osobistego - budowanie samoświadomości, pewności siebie i realizacja celów życiowych.
- Coaching indywidualnyCoaching indywidualny w Gdańsku - profesjonalne wsparcie w wyznaczaniu celów, budowaniu motywacji i rozwoju kompetencji życiowych.
- Bezpłatna rozmowa wstępna przez telefon10 minut rozmowy przez telefon. Opowiedz o swoich potrzebach i sprawdź, jak może wyglądać współpraca. Bez opłat i zobowiązań. To rozmowa zapoznawcza, nie konsultacja diagnostyczna ani terapia.
- Psychoterapia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT)Psychoterapia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) w Gdańsku - skuteczna metoda pracy nad myślami, emocjami i zachowaniami. Sesje 50 min.