O usłudze
Terapia schematów (Schema Therapy) w Centrum Psychologicznym Sztuka Harmonii w Gdańsku to podejście terapeutyczne opracowane przez Jeffreya Younga, łączące elementy terapii poznawczo-behawioralnej, teorii przywiązania, psychologii Gestalt i psychoanalizy. Schematy to głęboko zakorzenione wzorce emocjonalne i poznawcze, które kształtują się w dzieciństwie i wpływają na nasze dorosłe życie — sposób, w jaki postrzegamy siebie, budujemy relacje i radzimy sobie z trudnymi emocjami. Terapia schematów jest szczególnie skuteczna w pracy z osobami doświadczającymi powtarzających się trudności w relacjach, przewlekłego poczucia pustki lub odrzucenia, trudności z regulacją emocji, zaburzeń osobowości (w tym borderline), długotrwałej depresji lub lęku, które nie ustępują pod wpływem krótkoterminowej terapii. Podczas sesji terapeuta pomaga zidentyfikować dominujące schematy (np. schemat porzucenia, emocjonalnej deprywacji, podporządkowania), zrozumieć ich pochodzenie i stopniowo wypracować zdrowsze sposoby reagowania. Pracujemy zarówno na poziomie poznawczym, emocjonalnym, jak i doświadczeniowym — wykorzystując techniki dialogu z krzesłami, imagery rescripting i inne metody doświadczeniowe. Sesje trwają 50 minut i odbywają się regularnie.