Blog

Trauma

Artykuły naszych specjalistów o zdrowiu psychicznym, relacjach i dobrym samopoczuciu.

Wszystkie Związki i relacje Psychoedukacja Lęk Zdrowie psychiczne Psychologia Rozwój osobisty Trauma Psychoterapia Depresja EEG Biofeedback ADHD Dzieci Praca Relacje Seksuologia Stres Coaching Interwencja kryzysowa Poradniki Psychoonkologia Psychodietetyka Dietetyka

Trauma

Jak rozmawiać z rodzicem alkoholikiem jako dorosły

Rodzic alkoholik, a Ty masz 35 lat i wciąż nie wiesz, jak zacząć tę rozmowę. Co mówić, czego nie mówić, kiedy przerwać i dlaczego konfrontacja rzadko działa.

mgr Magdalena Raba · 31 sierpnia 2026

Trauma

Parentyfikacja - gdy dziecko staje się rodzicem

Parentyfikacja rzadko bywa rozpoznawana w dzieciństwie - widać ją dopiero po latach, w dorosłych objawach. Opisujemy siedem śladów, które zostawia, i to, jak wyjść z roli opiekuna własnej rodziny.

mgr Magdalena Raba · 27 sierpnia 2026

Trauma

Schematy zachowań DDA

Schematy zachowań DDA to powtarzalne pętle: wyzwalacz, stara interpretacja, reakcja i jej potwierdzenie. Pokazujemy pięć najczęstszych, trzy sposoby radzenia sobie z nimi i jak przerwać pętlę.

mgr Magdalena Raba · 25 sierpnia 2026

Trauma

DDA a styl przywiązania

DDA a przywiązanie: dorastanie w domu z problemem alkoholowym wpływa na to, jak budujesz bliskość w dorosłości. Wyjaśniamy mechanizm, trzy różne ścieżki i to, czy styl przywiązania da się zmienić.

mgr Magdalena Raba · 23 sierpnia 2026

Trauma

Terapia DDA - jak wygląda i ile trwa

Terapia DDA krok po kroku: czym różni się grupa od pracy indywidualnej, z czego składają się kolejne etapy, ile realnie trwa i po czym poznać, że działa.

mgr Magdalena Raba · 20 sierpnia 2026

Trauma

DDD - Dorosłe Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych

DDD a DDA: pierwszy skrót obejmuje dorosłych z rodzin dysfunkcyjnych bez alkoholu, drugi - z problemem alkoholowym. Wyjaśniamy różnicę, wspólny mechanizm i to, którą nazwą się posługiwać.

mgr Magdalena Raba · 18 sierpnia 2026

Trauma

Współuzależnienie emocjonalne

Współuzależnienie emocjonalne to relacja, w której Twój nastrój, decyzje i poczucie wartości zależą od stanu drugiej osoby. Jak odróżnić je od bliskości i od miłości.

mgr Magdalena Raba · 15 sierpnia 2026

Trauma

Współuzależnienie - objawy i mechanizm

Współuzależnienie utrzymuje się nie z braku silnej woli, tylko dzięki konkretnym mechanizmom: wzmocnieniu przerywanemu, uldze po kontroli i równowadze systemu rodzinnego.

mgr Magdalena Raba · 13 sierpnia 2026

Trauma

DDA w związku - jak syndrom wpływa na relacje

DDA w związku ujawnia się w konkretnych momentach: w ciszy po pracy, w kłótni, przy przyjmowaniu troski i przy alkoholu na stole. Opisujemy te sceny i to, co realnie pomaga obojgu partnerom.

mgr Magdalena Raba · 11 sierpnia 2026

Trauma

Cechy DDA - lista i co z nimi zrobić

Cechy DDA opisane przez Janet Woititz krążą po internecie jako gotowa lista. Wyjaśniamy, skąd pochodzi, dlaczego pasuje do niemal każdego i jak zamienić ją w coś praktycznie użytecznego.

mgr Magdalena Raba · 7 sierpnia 2026

Trauma

DDA - objawy w dorosłym życiu

DDA objawy widać nie w dzieciństwie, tylko w dorosłej codzienności: w pracy, w ciele, w relacjach i w rodzicielstwie. Opisujemy je obszar po obszarze oraz to, z czym łatwo je pomylić.

mgr Magdalena Raba · 5 sierpnia 2026

Trauma

DDA - syndrom Dorosłych Dzieci Alkoholików

DDA to skrót od Dorosłych Dzieci Alkoholików. Wyjaśniamy, skąd wzięło się to pojęcie, dlaczego nie jest diagnozą medyczną, co potwierdzają badania i jakie formy pomocy są dziś dostępne w Polsce.

mgr Magdalena Raba · 3 sierpnia 2026

Trauma

Syndrom DDA - dorosłe dzieci alkoholików, objawy i terapia

Syndrom DDA to zbiór trudności dorosłych, którzy wychowali się w rodzinie z problemem alkoholowym. Poznaj objawy, schematy i skuteczną terapię DDA.

mgr Magdalena Raba · 18 lipca 2026

Trauma

Trauma psychiczna - co to jest, rodzaje i skuteczne leczenie

70% dorosłych doświadcza przynajmniej jednego zdarzenia traumatycznego. Poznaj rodzaje traumy, objawy PTSD i złożonego PTSD oraz najskuteczniejsze metody terapii.

mgr Magdalena Raba · 4 czerwca 2026

Trauma

Trauma pokoleniowa - jak dziedziczona jest trauma i jak ją leczyć

Badania Yehudy nad potomkami ofiar Holokaustu wykazały biologiczne dziedziczenie traumy. Poznaj mechanizmy epigenetyczne i skuteczne metody leczenia traumy transgeneracyjnej.

mgr Magdalena Raba · 26 kwietnia 2026

Trauma

Toksyczni rodzice - objawy, skutki i jak sobie radzić

Badanie ACE wykazało, że negatywne doświadczenia z dzieciństwa wpływają na zdrowie przez całe życie. Poznaj objawy toksycznych relacji rodzicielskich i strategie radzenia sobie.

mgr Magdalena Raba · 21 kwietnia 2026

Trauma

Dysocjacja - co to jest, objawy i związek z traumą

Dysocjacja to mechanizm obronny psychiki, który odcina od przytłaczających emocji. Poznaj objawy, przyczyny i skuteczne metody leczenia oparte na badaniach naukowych.

mgr Magdalena Raba · 10 kwietnia 2026

Trauma

Terapia EMDR - na czym polega?

EMDR to jedna z najskuteczniejszych metod pracy z traumą. Dowiedz się, jak działa przetwarzanie za pomocą ruchów oczu i kiedy warto rozważyć tę terapię.

mgr Magdalena Raba · 21 lutego 2026

Trauma

PTSD - objawy, przyczyny i leczenie

Zespół stresu pourazowego może rozwinąć się po każdym traumatycznym doświadczeniu. Poznaj objawy PTSD, przyczyny i metody leczenia.

mgr Magdalena Raba · 20 lutego 2026

Trauma

Trauma dziecięca a dorosłe życie

Doświadczenia z dzieciństwa kształtują nas na całe życie. Dowiedz się, jak trauma dziecięca wpływa na emocje i relacje w dorosłości - i jak z nią pracować.

mgr Magdalena Raba · 19 lutego 2026

Trauma

Psychotraumatologia w Gdańsku

Psychotraumatologia to specjalizacja poświęcona pracy z osobami po traumie. Dowiedz się, czym różni się od psychoterapii i gdzie szukać pomocy.

mgr Magdalena Raba · 18 lutego 2026

Trauma

Terapia somatyczna w pracy z traumą

Trauma zapisuje się nie tylko w umyśle, ale także w ciele. Dowiedz się, jak terapia somatyczna pomaga uwolnić napięcie i odzyskać poczucie bezpieczeństwa.

mgr Magdalena Raba · 17 lutego 2026

Trauma

Jak rozmawiać z rodzicem alkoholikiem jako dorosły

Parentyfikacja - gdy dziecko staje się rodzicem

Schematy zachowań DDA

DDA a styl przywiązania

Terapia DDA - jak wygląda i ile trwa

DDD - Dorosłe Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych

Współuzależnienie emocjonalne

Współuzależnienie - objawy i mechanizm

DDA w związku - jak syndrom wpływa na relacje

Cechy DDA - lista i co z nimi zrobić

DDA - objawy w dorosłym życiu

DDA - syndrom Dorosłych Dzieci Alkoholików

Syndrom DDA - dorosłe dzieci alkoholików, objawy i terapia

Trauma psychiczna - co to jest, rodzaje i skuteczne leczenie

Trauma pokoleniowa - jak dziedziczona jest trauma i jak ją leczyć

Toksyczni rodzice - objawy, skutki i jak sobie radzić

Dysocjacja - co to jest, objawy i związek z traumą

Terapia EMDR - na czym polega?

PTSD - objawy, przyczyny i leczenie

Trauma dziecięca a dorosłe życie

Psychotraumatologia w Gdańsku

Terapia somatyczna w pracy z traumą

Powiązane usługi