Nurt terapeutyczny
Psychoterapia ericksonowska
Podejście wywodzące się od Miltona Ericksona, które często korzysta z hipnozy terapeutycznej, metafor i opowieści oraz opiera się na Twoich zasobach.
Na czym polega
Psychoterapia ericksonowska wywodzi się z pracy Miltona H. Ericksona (1901-1980), amerykańskiego psychiatry i psychologa, uważanego za jedną z najważniejszych postaci współczesnej hipnozy klinicznej. Erickson nie stworzył zamkniętej szkoły z jednym podręcznikiem. Jego sposób pracy opisali i usystematyzowali uczniowie i współpracownicy, a jego pomysły wpłynęły też na terapie krótkoterminowe, w tym na terapię skoncentrowaną na rozwiązaniach.
Charakterystyczne dla tego podejścia jest wykorzystywanie tego, co klient wnosi do gabinetu: jego języka, przekonań, zainteresowań, a nawet objawów, jako materiału do zmiany. Erickson posługiwał się sugestią pośrednią, metaforą i opowieścią, a trans traktował jako naturalny stan skupionej uwagi, a nie coś narzuconego z zewnątrz. Zakładał, że ludzie mają więcej zasobów, niż sami dostrzegają, a rolą terapeuty jest pomóc do nich dotrzeć.
Jak wyglądają sesje
Sesja w dużej mierze przypomina rozmowę, ale terapeuta zwraca szczególną uwagę na Twój sposób mówienia, obrazy i metafory, którymi się posługujesz. Może opowiadać historie, proponować nieoczywiste spojrzenie na problem albo drobne zadania do wykonania między spotkaniami. Trans, czyli stan skupionej, zawężonej uwagi, jest jednym z narzędzi, ale nie musi pojawiać się na każdej sesji.
Jeśli terapeuta proponuje pracę w transie, najpierw omawia z Tobą jej cel i przebieg. Wprowadzenie jest zwykle łagodne i opiera się na zaproszeniach, a nie na poleceniach. Przez cały czas słyszysz, co się dzieje, zwykle pamiętasz przebieg sesji i możesz w każdej chwili przerwać. Pracy w transie nie stosuje się m.in. przy zaburzeniach psychotycznych, w stanach ostrego kryzysu i przy niektórych zaburzeniach dysocjacyjnych, dlatego specjalista sprawdza to przed jej rozpoczęciem.
W czym się sprawdza
- Ból przewlekły, jako uzupełnienie leczenia medycznego
- Zespół jelita drażliwego, jako uzupełnienie leczenia
- Lęk przed zabiegami medycznymi i stomatologicznymi
- Bezsenność i trudność z wyciszeniem się
- Lęk i napięcie, w połączeniu z innymi formami psychoterapii
Co mówią badania
Hipnoza kliniczna, z której często korzysta to podejście, ma coraz lepiej udokumentowane zastosowania jako uzupełnienie leczenia, np. w bólu przewlekłym czy zespole jelita drażliwego. Inaczej jest z psychoterapią ericksonowską jako całością: badań kontrolowanych jest niewiele, bo metoda z założenia dopasowuje się do konkretnej osoby i trudno ująć ją w powtarzalny protokół, który dałoby się porównać z innymi. Trzeba też pamiętać, że podatność na hipnozę różni się między ludźmi, więc ta sama technika nie u każdego działa podobnie.
Obszary pomocy
Usługi
W tym nurcie możesz pracować w ramach usług poniżej. Szczegóły, ceny i zapisy znajdziesz na stronie usługi.
Najczęstsze pytania
Czy w psychoterapii ericksonowskiej zawsze stosuje się hipnozę?
Nie. Hipnoza jest jednym z narzędzi, ale wiele sesji opiera się na rozmowie, metaforach i zadaniach do wykonania między spotkaniami. To, czy i kiedy sięgnąć po trans, ustalacie wspólnie, a możesz też w ogóle się na to nie zgodzić.
Czy w transie można stracić kontrolę?
Nie. Trans w hipnozie klinicznej to stan skupionej uwagi, a nie sen ani utrata świadomości. Słyszysz terapeutę, możesz w każdej chwili przerwać, a sugestia nie sprawi, że zrobisz coś wbrew sobie.
Czym to podejście różni się od hipnozy scenicznej?
Hipnoza na scenie służy rozrywce: wybiera się najbardziej podatnych ochotników, a sugestie mają bawić publiczność. W gabinecie trans jest narzędziem pracy nad celem, który ustalacie wcześniej, i stanowi część szerszego procesu terapii. Podejście ericksonowskie opiera się przy tym raczej na zaproszeniach niż na poleceniach.
Specjaliści pracujący w nurcie: Psychoterapia ericksonowska
mgr Marta Turkoniak
Psycholog, Hipnoterapeutka
Zobacz profil
Na podstawie zakresów pracy, które specjaliści sami zaznaczyli w ankiecie zespołu.