Blog

Psychoterapia

Artykuły naszych specjalistów o zdrowiu psychicznym, relacjach i dobrym samopoczuciu.

Wszystkie Związki i relacje Psychoedukacja Lęk Zdrowie psychiczne Psychologia Rozwój osobisty Trauma Psychoterapia Depresja EEG Biofeedback ADHD Dzieci Praca Relacje Seksuologia Stres Coaching Interwencja kryzysowa Poradniki Psychoonkologia Psychodietetyka Dietetyka

Psychoterapia

Co dzieje się za drzwiami gabinetu podczas hipnoterapii?

Jak wygląda sesja hipnoterapii? Marta Turkoniak opisuje pięć etapów spotkania, wyjaśnia, czym jest hipnoza i co pokazują badania aktywności mózgu.

mgr Marta Turkoniak · 8 października 2026

Psychoterapia

Hipnoterapia i hipnoza - jak działa i komu pomaga

Hipnoza kliniczna bez mitów: czym różni się od scenicznej, gdzie dowody są mocne, a gdzie słabe, jak wygląda sesja 90 minut i kiedy nie jest wskazana.

mgr Magdalena Raba · 30 sierpnia 2026

Psychoterapia

Psychoterapia humanistyczno-egzystencjalna - na czym polega i dla kogo jest?

Czym jest psychoterapia humanistyczno-egzystencjalna? Poznaj jej założenia, podejście skoncentrowane na osobie i Gestalt oraz dowiedz się, dla kogo jest ten nurt.

mgr Magdalena Raba · 12 sierpnia 2026

Psychoterapia

Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT): na czym polega i komu pomaga?

Terapia DBT łączy akceptację z pracą nad zmianą. Poznaj cztery moduły umiejętności i sprawdź, komu pomaga terapia dialektyczno-behawioralna w Trójmieście i online.

mgr Magdalena Raba · 9 sierpnia 2026

Psychoterapia

Terapia schematów: czym jest, jak przebiega i komu pomaga?

Terapia schematów pomaga zrozumieć i zmienić głębokie wzorce z dzieciństwa, które wpływają na relacje, samoocenę i nastrój. Zobacz, na czym polega i dla kogo jest.

mgr Magdalena Raba · 6 sierpnia 2026

Psychoterapia

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR): na czym polega?

Czym jest terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR)? Poznaj jej założenia, kluczowe narzędzia i sprawdź, komu pomaga ta krótkoterminowa forma terapii.

mgr Magdalena Raba · 3 sierpnia 2026

Psychoterapia

Terapia ACT (akceptacji i zaangażowania) - na czym polega i komu pomaga?

Czym jest terapia akceptacji i zaangażowania (ACT)? Poznaj trzecią falę CBT: akceptację trudnych emocji, uważność, wartości i elastyczność psychologiczną.

mgr Magdalena Raba · 31 lipca 2026

Psychoterapia

Psychoterapia integratywna - czym jest, jak działa i dla kogo?

Psychoterapia integratywna łączy sprawdzone metody różnych nurtów i dopasowuje je do Twoich potrzeb. Zobacz, na czym polega, jak wygląda i komu może pomóc.

mgr Magdalena Raba · 28 lipca 2026

Psychoterapia

Psychoterapia psychodynamiczna - jak sięga do źródeł trudności

Psychoterapia psychodynamiczna pomaga zrozumieć nieuświadomione wzorce i konflikty z przeszłości. Zobacz, jak przebiega, ile trwa i dla kogo jest wskazana.

mgr Magdalena Raba · 25 lipca 2026

Psychoterapia

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) - na czym polega i komu pomaga?

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jedna z najlepiej przebadanych form terapii. Sprawdź, na czym polega, ile trwa i w jakich problemach pomaga.

mgr Magdalena Raba · 22 lipca 2026

Psychoterapia

Nurty psychoterapii - porównanie podejść i jak wybrać odpowiedni

Poznawczo-behawioralna, psychodynamiczna, humanistyczna, systemowa, integracyjna - który nurt psychoterapii jest najskuteczniejszy? Porównujemy podejścia terapeutyczne w oparciu o najnowsze metaanalizy i wyjaśniamy, co naprawdę decyduje o powodzeniu terapii.

mgr Magdalena Raba · 12 maja 2026

Psychoterapia

Terapia psychodynamiczna - na czym polega i komu pomaga

Czym jest terapia psychodynamiczna i jak działa? Omawiamy mechanizmy, skuteczność potwierdzoną badaniami (Shedler, Leichsenring) oraz wskazania - depresja, lęk, zaburzenia osobowości. Dowiedz się, czy to podejście jest dla Ciebie.

mgr Magdalena Raba · 7 maja 2026

Psychoterapia

Terapia poznawczo-behawioralna - jak działa i komu pomaga

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to najlepiej przebadany nurt psychoterapii na świecie. Poznaj jej mechanizm działania, skuteczność potwierdzoną w ponad 400 badaniach klinicznych i dowiedz się, przy jakich problemach pomaga najbardziej.

mgr Magdalena Raba · 28 kwietnia 2026

Psychoterapia

Wewnętrzne dziecko - czym jest i jak je uleczyć w terapii

Koncepcja wewnętrznego dziecka odgrywa kluczową rolę w terapii schematów. Poznaj modele Younga, wyniki badań z JAMA Psychiatry i dowiedz się, jak pracować z dziecięcymi trybami.

mgr Magdalena Raba · 24 kwietnia 2026

Psychoterapia

Terapia schematów - jak działa i komu pomaga

Terapia schematów to podejście psychoterapeutyczne o silnych dowodach naukowych w leczeniu zaburzeń osobowości, przewlekłej depresji i powtarzających się wzorców relacyjnych. Poznaj mechanizm działania, skuteczność potwierdzoną badaniami i dowiedz się, czy to podejście jest dla Ciebie.

mgr Magdalena Raba · 16 kwietnia 2026

Psychoterapia

Terapia w Gdańsku – rodzaje i podejścia terapeutyczne

Poznaj różne rodzaje terapii dostępne w Gdańsku – od terapii poznawczo-behawioralnej po psychodynamiczną. Która forma pomocy będzie najlepsza dla Ciebie?

mgr Magdalena Raba · 15 maja 2024

Psychoterapia

Terapia dla dorosłych w Gdańsku – kiedy warto zacząć?

Psychoterapia dla dorosłych to szansa na głębszą pracę nad sobą. Dowiedz się, kiedy warto zacząć terapię i czego się spodziewać na pierwszych sesjach.

mgr Magdalena Raba · 14 maja 2024

Psychoterapia

Techniki psychoterapii – przegląd metod stosowanych w praktyce

Przegląd najważniejszych technik psychoterapeutycznych: CBT, EMDR, mindfulness, terapia schematu i inne. Dowiedz się, która metoda może Ci pomóc.

mgr Magdalena Raba · 14 maja 2024

Psychoterapia

Terapia online – czy jest równie skuteczna jak stacjonarna?

Badania potwierdzają skuteczność terapii online. Dowiedz się o zaletach i ograniczeniach konsultacji psychologicznych przez internet.

mgr Magdalena Raba · 13 maja 2024

Psychoterapia

Terapia CBT – na czym polega i komu pomaga?

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jedna z najskuteczniejszych form psychoterapii. Dowiedz się, jak działa i w jakich problemach jest stosowana.

mgr Magdalena Raba · 13 maja 2024

Psychoterapia

Co dzieje się za drzwiami gabinetu podczas hipnoterapii?

Hipnoterapia i hipnoza - jak działa i komu pomaga

Psychoterapia humanistyczno-egzystencjalna - na czym polega i dla kogo jest?

Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT): na czym polega i komu pomaga?

Terapia schematów: czym jest, jak przebiega i komu pomaga?

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR): na czym polega?

Terapia ACT (akceptacji i zaangażowania) - na czym polega i komu pomaga?

Psychoterapia integratywna - czym jest, jak działa i dla kogo?

Psychoterapia psychodynamiczna - jak sięga do źródeł trudności

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) - na czym polega i komu pomaga?

Nurty psychoterapii - porównanie podejść i jak wybrać odpowiedni

Terapia psychodynamiczna - na czym polega i komu pomaga

Terapia poznawczo-behawioralna - jak działa i komu pomaga

Wewnętrzne dziecko - czym jest i jak je uleczyć w terapii

Terapia schematów - jak działa i komu pomaga

Terapia w Gdańsku – rodzaje i podejścia terapeutyczne

Terapia dla dorosłych w Gdańsku – kiedy warto zacząć?

Techniki psychoterapii – przegląd metod stosowanych w praktyce

Terapia online – czy jest równie skuteczna jak stacjonarna?

Terapia CBT – na czym polega i komu pomaga?

Powiązane usługi