Dlaczego Sztuka Harmonii?
Psychoterapia depresji w Gdańsku — jak pomagamy?
Depresja rzadko wygląda jak w filmach. Częściej to szara codzienność bez energii: wstajesz zmęczony, praca przerasta Cię przy najprostszych zadaniach, wycofujesz się z kontaktów, a rzeczy, które kiedyś cieszyły, stały się obojętne. Do tego dochodzą myśli o własnej bezwartościowości i poczucie, że tak już zostanie. To nie jest lenistwo ani brak silnej woli — to objawy choroby, która zaburza sposób, w jaki mózg przetwarza emocje. I którą można skutecznie leczyć.
W terapii depresji najlepiej udokumentowana jest terapia poznawczo-behawioralna, która pomaga rozpoznać i zmienić myśli podtrzymujące obniżony nastrój oraz stopniowo przywracać aktywność dającą satysfakcję. Pracujemy też w innych nurtach — psychodynamicznym, ACT i terapii schematów — gdy depresja ma głębsze, powtarzające się podłoże. Na początku dokładnie sprawdzamy, co się dzieje, i w razie potrzeby podpowiadamy, kiedy warto rozważyć równoległą konsultację psychiatryczną i wsparcie farmakologiczne.
Sesje trwają 50 minut i odbywają się zwykle raz w tygodniu. Przyjmujemy w trzech gabinetach w Gdańsku — we Wrzeszczu przy Wajdeloty, na Morenie przy Bergiela i na Ujeścisku przy Piekarniczej — a także online, co bywa dużym ułatwieniem, gdy trudno zebrać się do wyjścia z domu. Pracujemy prywatnie, bez skierowań i kolejek, więc pomoc jest szybko dostępna. Zacznij od bezpłatnej wizyty wstępnej — nawet jeśli masz teraz mało siły, jedno spotkanie do niczego nie zobowiązuje.
Ile kosztuje psychoterapia depresji w Gdańsku?
Psychoterapia depresji Gdańsk — najczęstsze pytania
Odpowiedzi na najważniejsze pytania