Blog
Artykuły naszych specjalistów o zdrowiu psychicznym, relacjach i dobrym samopoczuciu.
Jedno z najczęstszych pytań o neurofeedback dotyczy liczby sesji. Odpowiedź zależy od problemu, jego nasilenia i indywidualnej reakcji mózgu na trening.
mgr Magdalena Raba · 23 lutego 2026
Neurofeedback budzi pytania o bezpieczeństwo. Czy trening fal mózgowych może zaszkodzić? Obalamy mity i przedstawiamy fakty potwierdzone badaniami.
mgr Magdalena Raba · 22 lutego 2026
EMDR to jedna z najskuteczniejszych metod pracy z traumą. Dowiedz się, jak działa przetwarzanie za pomocą ruchów oczu i kiedy warto rozważyć tę terapię.
mgr Magdalena Raba · 21 lutego 2026
Zespół stresu pourazowego może rozwinąć się po każdym traumatycznym doświadczeniu. Poznaj objawy PTSD, przyczyny i metody leczenia.
mgr Magdalena Raba · 20 lutego 2026
Doświadczenia z dzieciństwa kształtują nas na całe życie. Dowiedz się, jak trauma dziecięca wpływa na emocje i relacje w dorosłości - i jak z nią pracować.
mgr Magdalena Raba · 19 lutego 2026
Psychotraumatologia to specjalizacja poświęcona pracy z osobami po traumie. Dowiedz się, czym różni się od psychoterapii i gdzie szukać pomocy.
mgr Magdalena Raba · 18 lutego 2026
Trauma zapisuje się nie tylko w umyśle, ale także w ciele. Dowiedz się, jak terapia somatyczna pomaga uwolnić napięcie i odzyskać poczucie bezpieczeństwa.
mgr Magdalena Raba · 17 lutego 2026
ADHD u kobiet często pozostaje nierozpoznane przez lata. Dowiedz się, dlaczego kobiety z ADHD są diagnozowane później i jakie są tego konsekwencje.
mgr Magdalena Raba · 16 lutego 2026
Depresja dotyka miliony ludzi na całym świecie. Poznaj najczęstsze objawy i dowiedz się, kiedy warto zwrócić się o profesjonalną pomoc psychologiczną.
mgr Magdalena Raba · 15 lutego 2026
ADHD wpływa nie tylko na osobę z diagnozą, ale na cały związek. Poznaj najczęstsze wyzwania par, w których jeden partner ma ADHD, i jak sobie radzić.
Praca zawodowa z ADHD to codzienne wyzwanie - od zarządzania czasem po radzenie sobie z rozproszeniami. Poznaj strategie na lepsze funkcjonowanie.
mgr Magdalena Raba · 14 lutego 2026
Coaching ADHD to praktyczne wsparcie w codziennym funkcjonowaniu. Dowiedz się, czym różni się od terapii, jak przebiega i jakie narzędzia daje na co dzień.
mgr Magdalena Raba · 13 lutego 2026
Zaburzenia lękowe to najczęstsze zaburzenia psychiczne na świecie. Poznaj ich objawy, rodzaje i sprawdzone metody leczenia pomagające odzyskać kontrolę.
mgr Magdalena Raba · 12 lutego 2026
Atak paniki to nagły, intensywny przypływ lęku z silnymi objawami fizycznymi. Dowiedz się, jak go rozpoznać, jak sobie z nim radzić i kiedy szukać pomocy.
mgr Magdalena Raba · 11 lutego 2026
ADHD nie dotyczy tylko dzieci. Coraz więcej dorosłych odkrywa, że ich trudności z koncentracją, impulsywnością i organizacją mają swoje źródło w ADHD.
mgr Magdalena Raba · 10 lutego 2026
Fobia społeczna to znacznie więcej niż nieśmiałość. Poznaj objawy lęku społecznego i dowiedz się, jak psychoterapia pomaga odzyskać swobodę w kontaktach.
OCD to nie mania porządku. To poważne zaburzenie, w którym natrętne myśli napędzają przymusowe rytuały. Dowiedz się, jak je rozpoznać i skutecznie leczyć.
mgr Magdalena Raba · 9 lutego 2026
Terapia seksuologiczna to profesjonalna pomoc w trudnościach dotyczących seksualności. Dowiedz się, jak przebiega i kiedy warto z niej skorzystać.
mgr Magdalena Raba · 8 lutego 2026
Zaburzenia seksualne u mężczyzn dotyczą wielu osób, ale rzadko o nich mówią. Poznaj najczęstsze problemy, ich przyczyny i skuteczne metody leczenia.
mgr Magdalena Raba · 7 lutego 2026
Spadek pożądania seksualnego u kobiet to częsty problem, o którym rzadko się mówi. Poznaj psychologiczne przyczyny obniżonego libido i sposoby na poprawę.
mgr Magdalena Raba · 6 lutego 2026
Problemy w związku są naturalne, ale czasem potrzeba wsparcia specjalisty. Dowiedz się, jak wygląda terapia par i kiedy warto z niej skorzystać.
mgr Magdalena Raba · 5 lutego 2026
Szukasz seksuologa w Gdańsku? Dowiedz się, czym zajmuje się seksuolog kliniczny, jakie problemy leczy i jak wygląda wizyta w gabinecie seksuologicznym.
Choroba nowotworowa dotyka nie tylko ciała, ale i psychiki. Psychoonkologia pomaga pacjentom i bliskim radzić sobie z emocjami towarzyszącymi chorobie.
mgr Magdalena Raba · 4 lutego 2026
Moment usłyszenia diagnozy onkologicznej to jeden z najtrudniejszych w życiu. Poznaj typowe reakcje psychiczne i dowiedz się, jak wsparcie może pomóc.
mgr Magdalena Raba · 3 lutego 2026
Choroba nowotworowa bliskiej osoby to ogromne obciążenie emocjonalne dla całej rodziny. Dowiedz się, jak zadbać o siebie, wspierając chorego.
mgr Magdalena Raba · 2 lutego 2026
Większość par na terapii nie ma problemów z miłością - ma problemy z komunikacją. Poznaj techniki, które pomagają partnerom naprawdę się usłyszeć.
Wypalenie zawodowe to nie chwilowe zmęczenie pracą. To poważny stan wpływający na zdrowie i relacje. Dowiedz się, jak je rozpoznać i co z nim zrobić.
mgr Magdalena Raba · 1 lutego 2026
Zdrada to jedno z najbardziej bolesnych doświadczeń w relacji. Nie zawsze oznacza koniec, ale odbudowa zaufania wymaga czasu i profesjonalnego wsparcia.
Stres w pracy jest powszechny, ale gdy staje się przewlekły, niszczy zdrowie i relacje. Poznaj mechanizmy stresu zawodowego i jak odzyskać kontrolę.
mgr Magdalena Raba · 31 stycznia 2026
Rozstanie rodziców nie musi być traumą dla dziecka. Sposób, w jaki rodzice przechodzą przez rozwód i komunikują się z dziećmi, ma kluczowe znaczenie.
Równowaga między pracą a życiem osobistym to konieczność dla <a href="/blog/zdrowie-psychiczne">zdrowia psychicznego</a>. Dowiedz się, dlaczego ją tracimy i jak świadomie odbudować.
mgr Magdalena Raba · 30 stycznia 2026
Nie każdy trudny związek jest toksyczny, ale w toksycznym trudności przekraczają granicę tego, co zdrowe. Jak rozpoznać, że relacja Ci szkodzi?
Niska samoocena wpływa na każdy obszar życia - od relacji, przez pracę, po zdrowie psychiczne. Dowiedz się, skąd się bierze i jak zacząć ją wzmacniać.
mgr Magdalena Raba · 29 stycznia 2026
Kryzys emocjonalny może dotknąć każdego. Nagła strata, rozpad relacji, utrata pracy - te zdarzenia mogą przekroczyć nasze zasoby. Kiedy szukać pomocy?
Osoby wysoko wrażliwe przetwarzają bodźce głębiej niż inni. Jak zamienić tę cechę w atut i nauczyć się z nią żyć w harmonii?
mgr Magdalena Raba · 28 stycznia 2026
Emocje to nie problem do rozwiązania - to sygnały, które warto zrozumieć. Przeczytaj też nasz artykuł o <a href="/blog/radzenie-sobie-z-lekiem">radzeniu sobie z lękiem</a>. Poznaj mechanizmy regulacji emocji i naucz się przeżywać uczucia w zdrowy sposób.
Śmierć bliskiej osoby to jedno z najbardziej bolesnych doświadczeń. Żałoba jest procesem naturalnym, ale gdy ból nie ustępuje, warto sięgnąć po wsparcie.
Asertywność to nie agresja ani egoizm. To umiejętność wyrażania swoich potrzeb i granic z szacunkiem. Dowiedz się, jak ją rozwijać bez poczucia winy.
mgr Magdalena Raba · 27 stycznia 2026
Myśli samobójcze nie oznaczają, że chcesz umrzeć - najczęściej oznaczają, że nie chcesz już tak cierpieć. To sygnał, że potrzebujesz pomocy.
Perfekcjonizm bywa chwalony jako cecha ambitnych. Ale gdy dążenie do ideału zamienia się w paraliż i niezadowolenie z siebie - staje się pułapką.
mgr Magdalena Raba · 26 stycznia 2026
Jedzenie to nie tylko kalorie i składniki odżywcze. Za naszymi wyborami żywieniowymi kryją się emocje, nawyki i doświadczenia z przeszłości.
Zaburzenia odżywiania to poważne choroby psychiczne, nie kaprys. Anoreksja, bulimia i objadanie się wymagają leczenia - im wcześniej, tym lepiej.
mgr Magdalena Raba · 25 stycznia 2026
Coaching i psychoterapia to dwa różne procesy, choć bywają mylone. Zrozumienie różnic pomoże Ci wybrać formę wsparcia odpowiadającą Twoim potrzebom.
mgr Magdalena Raba · 24 stycznia 2026
Wyznaczanie celów to nie kwestia motywacji - to umiejętność, którą można rozwinąć. Psychologia pokazuje, dlaczego jedne cele realizujemy, a inne porzucamy.
mgr Magdalena Raba · 23 stycznia 2026
Długotrwały stres wpływa na ciało i umysł. Poznaj skuteczne strategie redukcji stresu i dowiedz się, kiedy potrzebujesz profesjonalnego wsparcia.
mgr Magdalena Raba · 20 stycznia 2026
Jedzenie emocjonalne, kompulsywne objadanie się, restrykcyjne diety – psychodietetyka pomaga zrozumieć głębsze przyczyny problemów z jedzeniem.
mgr Magdalena Raba · 12 stycznia 2026
Szukasz psychologa w Gdańsku? Dowiedz się, na co zwrócić uwagę przy wyborze specjalisty i jakie formy pomocy psychologicznej są dostępne w Trójmieście.
mgr Magdalena Raba · 16 maja 2024
Poznaj różne rodzaje terapii dostępne w Gdańsku – od terapii poznawczo-behawioralnej po psychodynamiczną. Która forma pomocy będzie najlepsza dla Ciebie?
mgr Magdalena Raba · 15 maja 2024
Czy Twoje dziecko przeżywa trudności emocjonalne? Dowiedz się, kiedy warto zgłosić się do psychologa dziecięcego i jak wygląda praca z dzieckiem.
Psychoterapia dla dorosłych to szansa na głębszą pracę nad sobą. Dowiedz się, kiedy warto zacząć terapię i czego się spodziewać na pierwszych sesjach.
mgr Magdalena Raba · 14 maja 2024
