Seksuolog w Gdańsku - kiedy potrzebna pomoc specjalisty?

Seksuolog w Gdańsku - kiedy potrzebna pomoc specjalisty?

Seksualność to temat, który wciąż budzi w Polsce skrępowanie. Mimo że żyjemy w czasach pozornej otwartości, wiele osób przez lata zmaga się z trudnościami seksualnymi w milczeniu, nie wiedząc, że istnieje specjalista, który może im pomóc. Niektórzy nie wiedzą, że ich problem ma nazwę. Inni wstydzą się poruszyć temat nawet z partnerem. Jeszcze inni szukają odpowiedzi w internecie, na forach, w poradnikach - zamiast u wykwalifikowanego specjalisty.

Seksuolog kliniczny to nie postać z żartów, nie "terapeuta od seksu" w bulwarowym znaczeniu i nie ktoś, kto każe robić dziwne ćwiczenia. To wykwalifikowany specjalista z wykształceniem psychologicznym lub medycznym, który rozumie, jak skomplikowana jest ludzka seksualność - i potrafi pomóc, gdy coś w tej sferze zaczyna sprawiać ból fizyczny lub emocjonalny.

W Gdańsku i Trójmieście dostęp do seksuologów jest lepszy niż w wielu polskich miastach, ale wciąż niewystarczający wobec skali potrzeb. Wielu pacjentów, którzy trafiają do naszego centrum, mówi, że szukali pomocy przez miesiące, zanim znaleźli odpowiedniego specjalistę z rozsądnym terminem oczekiwania. Ten artykuł ma pomóc Ci zrozumieć, kiedy warto zgłosić się do seksuologa, czego się spodziewać na wizycie i jak wygląda pomoc seksuologiczna w praktyce.

Kim jest seksuolog kliniczny?

Seksuolog kliniczny to specjalista, który ukończył studia wyższe (psychologia lub medycyna) oraz studia podyplomowe z seksuologii klinicznej. W Polsce kształcenie seksuologów odbywa się na kilku uczelniach, a tytuł specjalisty seksuologa jest regulowany prawnie w przypadku lekarzy (specjalizacja lekarska z seksuologii). Psychologowie z ukończonymi studiami podyplomowymi z seksuologii klinicznej mogą używać tytułu psychologa-seksuologa.

Psycholog-seksuolog pracuje przede wszystkim metodami rozmowy, psychoterapii i psychoedukacji. Diagnozuje zaburzenia seksualne, prowadzi terapię indywidualną i par, pomaga w kwestiach tożsamości seksualnej i płciowej. Nie przepisuje leków ani nie prowadzi badań fizykalnych - ale potrafi ocenić, kiedy potrzebna jest konsultacja lekarska. Lekarz-seksuolog może dodatkowo zlecać badania, przepisywać leki (np. inhibitory PDE5 przy zaburzeniach erekcji) i prowadzić terapię hormonalną.

Oba profile zawodowe wzajemnie się uzupełniają. Wiele trudności seksualnych wymaga zarówno pracy psychologicznej, jak i oceny medycznej - dlatego dobry seksuolog potrafi ocenić, kiedy pacjent potrzebuje konsultacji lekarskiej, a dobry urolog czy ginekolog wie, kiedy skierować pacjenta do seksuologa.

Z jakimi problemami zgłaszają się pacjenci?

Zakres problemów, z którymi ludzie trafiają do seksuologa, jest bardzo szeroki. Obejmuje znacznie więcej niż tylko "dysfunkcje" w wąskim medycznym znaczeniu - chociaż te stanowią istotną część.

Zaburzenia seksualne. Zaburzenia erekcji, przedwczesny wytrysk, opóźniony wytrysk, zaburzenia pożądania (obniżone libido zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn), trudności z orgazmem u kobiet i mężczyzn, ból podczas stosunku (dyspareunia), waginizm (mimowolne napięcie mięśni pochwy uniemożliwiające penetrację), awersja seksualna. Więcej o zaburzeniach seksualnych u mężczyzn przeczytasz w naszym dedykowanym artykule, a o obniżonym libido u kobiet - w tekście o psychologicznych przyczynach i rozwiązaniach.

Trudności w relacji intymnej. Niezgodność potrzeb seksualnych w parze (jedno chce częściej, drugie rzadziej), brak komunikacji o seksualności (nie wiem, jak powiedzieć partnerowi, czego potrzebuję), trudności z odbudową intymności po kryzysie (zdrada, choroba, poród, dłuższa przerwa w seksie), rutyna i poczucie nudy seksualnej w długim związku, różnice w preferencjach. Te problemy nie są zaburzeniami - ale potrafią niszczyć związki.

Tożsamość seksualna i płciowa. Pytania o orientację seksualną ("Czy jestem bi?", "Czy to normalne, że mam takie fantazje?"), poczucie niezgodności płci, coming out, dyskomfort związany z tożsamością, lęk przed reakcją otoczenia. Seksuolog pomaga w bezpiecznej eksploracji tych tematów, bez narzucania gotowych odpowiedzi i bez oceniania.

Seksualność a zdrowie psychiczne. Wpływ depresji, zaburzeń lękowych, traumy czy PTSD na funkcjonowanie seksualne. Skutki uboczne leków psychotropowych (szczególnie SSRI). Seksualność po doświadczeniu przemocy seksualnej lub emocjonalnej. To obszar, w którym współpraca seksuologa z psychoterapeutą jest szczególnie cenna.

Seksualność a zdrowie fizyczne. Funkcjonowanie seksualne po operacjach (prostatektomia, histerektomia, mastektomia), w chorobach przewlekłych (cukrzyca, stwardnienie rozsiane, choroby kardiologiczne, endometrioza), w okresie menopauzy, po terapii onkologicznej (chemioterapia i radioterapia często wpływają na seksualność), w ciąży i po porodzie.

Kompulsywne zachowania seksualne. Trudności z kontrolą zachowań seksualnych, nadmierne korzystanie z pornografii wpływające na funkcjonowanie i relacje, zachowania ryzykowne. WHO w 2019 roku włączyło kompulsywne zaburzenie zachowań seksualnych do klasyfikacji ICD-11 jako zaburzenie kontroli impulsów. Seksuolog może pomóc osobom, które czują, że ich zachowania seksualne wymknęły się spod kontroli i powodują cierpienie.

Seksuolog a psychoterapeuta - kto do czego?

To częste pytanie, szczególnie że granica między tymi specjalnościami nie zawsze jest ostra. Ogólna zasada: jeśli Twój główny problem dotyczy bezpośrednio seksualności - pożądania, podniecenia, orgazmu, bólu podczas seksu, zaburzeń funkcji seksualnych - seksuolog jest właściwym adresem. Ma specjalistyczną wiedzę, narzędzia i techniki (sensate focus, techniki behawioralne, psychoedukacja seksuologiczna), których psychoterapeuta bez szkolenia seksuologicznego nie posiada.

Jeśli trudności seksualne wynikają przede wszystkim z problemów emocjonalnych (depresja, trauma, chroniczny lęk) lub relacyjnych (konflikty w związku, brak komunikacji, zdrada), psychoterapia lub terapia par może być lepszym punktem wyjścia. Często zdarza się, że po rozwiązaniu problemów emocjonalnych czy relacyjnych trudności seksualne ustępują same.

W praktyce te sfery się przenikają. Często terapia seksuologiczna obejmuje elementy psychoterapii i odwrotnie. Dlatego w Centrum Psychologicznym Sztuka Harmonii mgr Anna Gryś łączy kompetencje psychologa i seksuologa, co pozwala na kompleksowe podejście do trudności pacjenta - bez konieczności chodzenia do dwóch specjalistów jednocześnie.

Jak wygląda wizyta u seksuologa w Gdańsku?

Wielu pacjentów odkłada wizytę, bo nie wiedzą, czego się spodziewać. Wyobrażają sobie coś krępującego, inwazyjnego, dziwnego. W rzeczywistości wizyta u psychologa-seksuologa wygląda zupełnie inaczej niż większość ludzi się obawia. Oto jak przebiega typowa ścieżka.

Pierwsza konsultacja (50 minut). To rozmowa, nie badanie. Siedzisz w wygodnym fotelu naprzeciwko specjalisty i rozmawiasz. Seksuolog zapyta o powód zgłoszenia, historię problemu, ogólny stan zdrowia, stosowane leki, sytuację relacyjną. Pytania mogą dotyczyć szczegółów Twojego życia seksualnego - to normalna i konieczna część wywiadu seksuologicznego, nie ciekawość. Nie musisz opowiadać o wszystkim od razu - tempo rozmowy jest dostosowane do Twojego komfortu. Jeśli jakieś pytanie wydaje Ci się zbyt trudne, możesz powiedzieć "jeszcze nie jestem na to gotowy" - i to jest w porządku.

Diagnoza. Na podstawie wywiadu seksuolog oceni, z jakim problemem mamy do czynienia, jakie mogą być jego przyczyny (psychologiczne, somatyczne, relacyjne, mieszane) i czy potrzebne są dodatkowe badania (hormonalne, urologiczne, ginekologiczne). Nie każdy problem wymaga formalnej diagnozy - czasem wystarczy zrozumienie mechanizmu.

Plan terapii. Seksuolog zaproponuje kierunek pracy - może to być terapia seksuologiczna indywidualna, terapia pary z elementem seksuologicznym, psychoedukacja, konkretne ćwiczenia do wykonywania w domu (np. sensate focus), lub skierowanie do lekarza specjalisty, jeśli zachodzi podejrzenie przyczyn somatycznych.

Terapia. Spotkania odbywają się zwykle co tydzień lub co dwa tygodnie. Czas trwania terapii zależy od problemu - od kilku sesji (np. przy przedwczesnym wytrysku z zastosowaniem technik behawioralnych, efekty widoczne po 6-10 spotkaniach) do kilkunastu lub więcej (np. przy pracy z traumą seksualną lub głębokimi trudnościami relacyjnymi). Między sesjami pacjent często dostaje "zadania domowe" - ćwiczenia, obserwacje, rozmowy z partnerem.

Mity o wizycie u seksuologa

Warto rozprawić się z kilkoma przekonaniami, które odstraszają ludzi od szukania pomocy i przez które cierpią niepotrzebnie latami.

"Seksuolog każe mi rozebrać się na pierwszej wizycie." Absolutnie nie. Wizyta u psychologa-seksuologa to rozmowa. Nie ma badania fizykalnego, nie ma rozbierania się, nie ma żadnego kontaktu fizycznego. Jeśli potrzebne jest badanie medyczne, seksuolog skieruje Cię do odpowiedniego lekarza (ginekologa, urologa).

"Mój problem jest zbyt wstydliwy." Seksuolog w codziennej pracy rozmawia o seksualności - to jego specjalizacja. Słyszał już o wszystkim. Nic, co powiesz, go nie zszokuje ani nie zdziwi. Wszystko, co mówisz w gabinecie, jest objęte tajemnicą zawodową.

"Skoro mam problem z seksem, to znaczy, że coś jest ze mną nie tak." Trudności seksualne dotyczą ogromnej części populacji - od 20 do 40 procent ludzi doświadcza ich w jakimś momencie życia. Nie świadczą o Twojej wartości jako osoby, partnera czy kochanki. Świadczą o tym, że jesteś człowiekiem z ludzkim ciałem i ludzką psychiką.

"Seksuolog to jest dla par." Wielu pacjentów zgłasza się indywidualnie - bo problem dotyczy ich samych, bo nie są w związku, bo partner nie jest gotowy na wspólną wizytę, albo bo po prostu wolą zacząć sami. Terapia indywidualna jest równie wartościowa.

"Po jednej wizycie nic się nie zmieni." Oczywiście jedna wizyta nie rozwiąże wieloletniego problemu. Ale już po pierwszej konsultacji pacjenci często mówią, że samo nazwanie problemu, usłyszenie że nie są jedyni i że istnieje konkretny plan działania, przynosi ogromną ulgę. To nie jest mało.

"Jestem za stary/za stara na terapię seksuologiczną." Seksualność nie ma daty ważności. Zarówno osoby w wieku 20 lat, jak i 70 lat mają prawo do satysfakcjonującego życia intymnego. Seksuolog pracuje z pacjentami w każdym wieku.

Jak znaleźć dobrego seksuologa w Gdańsku?

Przy wyborze seksuologa warto zwrócić uwagę na kilka kwestii. Przede wszystkim sprawdź wykształcenie - psycholog-seksuolog powinien mieć ukończone studia magisterskie z psychologii oraz studia podyplomowe z seksuologii klinicznej. Zwróć uwagę na doświadczenie w pracy z Twoim konkretnym problemem. Przeczytaj opinie innych pacjentów - ale pamiętaj, że seksualność to temat, o którym ludzie rzadziej piszą recenzje. Sprawdź, czy specjalista przyjmuje indywidualnie, z parami, czy jedno i drugie. Upewnij się, że czujesz się komfortowo z daną osobą - w terapii seksuologicznej relacja z terapeutą jest szczególnie ważna, bo tematy są intymne.

Seksuolog w Centrum Psychologicznym Sztuka Harmonii

W Centrum Psychologicznym Sztuka Harmonii konsultacje i terapię seksuologiczną prowadzi mgr Anna Gryś - psycholog i seksuolog kliniczny z doświadczeniem w pracy z zaburzeniami seksualnymi, trudnościami w relacjach intymnych, problemami z tożsamością seksualną i płciową oraz wpływem traumy na seksualność. Pani Anna łączy podejście integratywne z elementami terapii poznawczo-behawioralnej i terapii schematu. Prowadzi zarówno terapię indywidualną, jak i terapię par z elementem seksuologicznym.

Gabinety, w których przyjmujemy, znajdują się w czterech lokalizacjach w Trójmieście:

• Piekarnicza 5, 80-126 Gdańsk - główna siedziba centrum
• Bergiela 4/10, 80-282 Gdańsk - gabinet na Morenie
• Wajdeloty 28/202A, 80-437 Gdańsk - gabinet we Wrzeszczu
• 10 Lutego 7/103, 81-366 Gdynia - gabinet w centrum Gdyni

Jeśli nie jesteś pewien, czy Twój problem wymaga konsultacji seksuologicznej czy psychologicznej, nie musisz tego rozstrzygać sam. Zadzwoń pod numer 732 059 980, a pomożemy Ci dobrać odpowiedniego specjalistę. Możesz też umówić się na konsultację psychologiczną, która jest dobrym punktem wyjścia, jeśli nie wiesz, od czego zacząć - psycholog oceni Twoją sytuację i w razie potrzeby skieruje Cię do seksuologa.

Seksualność to ważna część życia - niezależnie od tego, czy masz 25 czy 65 lat, czy jesteś w związku czy nie, czy Twój problem wydaje Ci się poważny czy błahy. Zasługujesz na to, żeby czuć się w niej dobrze - i żeby mieć przy sobie specjalistę, który pomoże Ci w tym procesie.