Na czym polega terapia grupowa?

Terapia grupowa to regularne spotkania stałej, kilkuosobowej grupy prowadzonej przez psychoterapeutę. Grupa daje to, czego nie da praca indywidualna: doświadczenie, że nie jesteś sam ze swoimi trudnościami, informacje zwrotne od innych uczestników i bezpieczne miejsce do ćwiczenia nowych sposobów bycia w relacjach. Badania pokazują, że w wielu obszarach terapia grupowa jest równie skuteczna jak indywidualna.

Terapia grupowa czy indywidualna – co wybrać?

To zależy od trudności i momentu, w którym jesteś. Grupa szczególnie pomaga, gdy trudności dotyczą relacji z ludźmi – bo w grupie te wzorce widać i można je zmieniać na żywo. Terapia indywidualna daje pełną uwagę terapeuty i intymność. Obie formy często się łączy. Jeśli nie wiesz, co wybrać – umów bezpłatną rozmowę wstępną, wspólnie to ustalimy.

Jak działa lista oczekujących?

Grupa może wystartować dopiero wtedy, gdy zbierze się odpowiednia liczba uczestników. Zostawiając kontakt na liście oczekujących, niczego nie ryzykujesz i do niczego się nie zobowiązujesz – gdy grupa będzie się formować, odezwiemy się do Ciebie w pierwszej kolejności i zaprosimy na bezpłatną rozmowę wstępną.

Nie ma na liście grupy, której szukam. Co wtedy?

Napisz nam o tym w sekcji „Inne” – wystarczy krótko opisać, jakiej grupy szukasz, i zostawić kontakt. Lista grup nie jest zamknięta: zbieramy takie zgłoszenia i uruchamiamy nabór, gdy zbierze się grupa osób o podobnej potrzebie. Jeśli w Twoim temacie możemy zaproponować coś już teraz – inną grupę albo pracę indywidualną – odezwiemy się z taką propozycją.

Czy to, co powiem w grupie, zostanie w grupie?

Tak. Każda grupa pracuje na zasadzie poufności – uczestnicy zobowiązują się nie wynosić poza grupę tego, co usłyszeli, a prowadzącego obowiązuje tajemnica zawodowa. To fundament bezpieczeństwa, od którego zaczynamy pierwsze spotkanie.

Ile kosztuje udział w grupie?

Cena zależy od rodzaju grupy i długości cyklu – podajemy ją osobom z listy oczekujących przed startem naboru, zawsze przed jakimkolwiek zobowiązaniem. Spotkania grupowe są zwykle wyraźnie tańsze niż sesje indywidualne, bo koszt rozkłada się na uczestników.

Terapie grupowe

Terapie grupowe i grupy wsparcia

Niektóre rzeczy leczą się tylko między ludźmi. Wybierz grupę dla siebie – w Gdańsku, Gdyni lub online – i zapisz się na listę oczekujących. Odezwiemy się, gdy grupa będzie się formować.

Zobacz wszystkie grupy 732 059 980

Dlaczego terapia grupowa?

Większość trudności, z którymi zgłaszamy się po pomoc, powstała w relacjach – i w relacjach najskuteczniej się leczy. Terapia grupowa i grupy wsparcia dają doświadczenia, których nie zapewni żaden gabinet: odkrycie, że nie jesteś sam, szczere informacje zwrotne od ludzi spoza Twojego codziennego świata i bezpieczne pole do ćwiczenia nowych zachowań, zanim wypróbujesz je w życiu.

Każdą grupę prowadzi doświadczony psycholog lub psychoterapeuta, skład jest stały i kameralny, a wszystkich uczestników obowiązuje zasada poufności. Przed dołączeniem zapraszamy na bezpłatną rozmowę wstępną – sprawdzamy wspólnie, czy dana grupa odpowiada na Twoje potrzeby.

Jak to działa?

Zapisz się na listę oczekujących

Wybierz grupę i zostaw kontakt. To nic nie kosztuje i do niczego nie zobowiązuje.

Bezpłatna rozmowa wstępna

Gdy grupa zaczyna się formować, odzywamy się i zapraszamy na krótką, niezobowiązującą rozmowę z prowadzącym.

Start grupy

Gdy skład jest gotowy, ustalamy terminy i ruszamy. Osoby z listy oczekujących mają pierwszeństwo.

Wszystkie grupy

Filtruj po kategorii albo wpisz, czego szukasz – np. „żałoba”, „ADHD”, „niepłodność”, „muzyka”.

Dzieci i młodzież

TUS dla dzieci

Małe grupy, w których dzieci ćwiczą współpracę, rozmowę, radzenie sobie ze złością i przegrywaniem. Dla dzieci nieśmiałych, wybuchowych, ze spektrum autyzmu lub ADHD.

Terapie grupowe i grupy wsparcia

Dlaczego terapia grupowa?

Jak to działa?

Zapisz się na listę oczekujących

Bezpłatna rozmowa wstępna

Start grupy

Wszystkie grupy

Dzieci i młodzież

TUS dla dzieci

TUS dla młodzieży

Socjoterapia dla dzieci i młodzieży

Grupy wsparcia i terapeutyczne

Grupa terapeutyczna DDA

Grupa dla osób współuzależnionych

Grupa dla dorosłych z ADHD

Grupa dla osób wysoko wrażliwych

Grupa wsparcia w żałobie

Grupa wsparcia po rozstaniu

Grupa wsparcia dla mam

Grupa wsparcia w niepłodności

Rodzice, rodzina i relacje

Szkoła dla rodziców

Grupa dla rodziców dzieci z ADHD

Warsztaty dla par

Rozwój i umiejętności

Trening interpersonalny

Trening asertywności

Trening regulacji emocji (DBT)

Kurs mindfulness (MBSR)

Grupa psychodramy

Warsztaty rozwojowe dla kobiet

Męski krąg

Terapie kreatywne i z udziałem zwierząt

Muzykoterapia grupowa

Arteterapia grupowa

Felinoterapia grupowa

Dogoterapia grupowa

Nie ma grupy, której szukasz? Zaproponuj ją

Terapia grupowa – najczęstsze pytania

Nie wiesz, która grupa jest dla Ciebie?