Eating disorders
When food, weight and appearance start to dominate your thoughts. Types of eating disorders, warning signs and forms of psychological and dietary help.
The detailed description below is in Polish.
Eating disorders: what to know
Zaburzenia odżywiania to poważne problemy zdrowotne, w których jedzenie staje się sposobem radzenia sobie z emocjami, potrzebą kontroli lub poczuciem własnej wartości. Należą do nich między innymi anoreksja, bulimia, zaburzenie z napadami objadania się oraz postaci, które nie mieszczą się w żadnej z tych kategorii, ale nie są przez to mniej poważne.
Zaburzenia odżywiania dotyczą osób w każdym wieku, różnej płci i z różną masą ciała. Nie zawsze widać je po sylwetce, dlatego ważniejsze od liczby na wadze jest to, ile miejsca jedzenie i ciało zajmują w myślach i jak wpływają na zdrowie.
How it can show up
- Myśli o jedzeniu, kaloriach lub wadze zajmują dużą część dnia.
- Pomijasz posiłki, stosujesz coraz bardziej restrykcyjne diety albo masz listę „zakazanych” produktów.
- Zdarzają się epizody jedzenia dużych ilości w krótkim czasie z poczuciem utraty kontroli.
- Po jedzeniu pojawia się poczucie winy i potrzeba „odpracowania” go wymiotami, głodówką lub intensywnym wysiłkiem.
- Samopoczucie i ocena siebie zależą głównie od wagi i wyglądu.
- Wspólne posiłki stają się źródłem napięcia, więc coraz częściej ich unikasz.
How we help
W naszym centrum pomoc może łączyć kilka form wsparcia. Konsultacja psychodietetyczna pomaga przyjrzeć się relacji z jedzeniem i zmieniać nawyki bez kolejnej restrykcyjnej diety, konsultacja dietetyczna pozwala zaplanować odżywianie dopasowane do stanu zdrowia, a psychoterapia, na przykład poznawczo-behawioralna, zajmuje się myślami i emocjami, które podtrzymują objawy. Nastolatki mogą skorzystać ze wsparcia dla młodzieży, a rodzice z konsultacji rodzicielskich.
Konsultacja psychodietetyczna nie zastępuje leczenia medycznego. Przy szybkim spadku masy ciała, wymiotach, stosowaniu środków przeczyszczających lub bardzo niskiej wadze potrzebna jest kontrola lekarska, w tym badania krwi, a czasem leczenie w szpitalu lub specjalistycznym ośrodku. Przy współwystępującej depresji, lęku lub myślach samobójczych do zespołu leczącego warto włączyć lekarza psychiatrę.
When to seek help right away
Omdlenia, zaburzenia rytmu serca, skrajne wyczerpanie albo myśli samobójcze to sygnały, przy których trzeba od razu szukać pomocy lekarskiej, a nie czekać na konsultację.
Self-assessment
Free online screening tests. The result is not a diagnosis, but it can help in a conversation with a specialist.
Skala Rosenberga (SES)
Zbadaj swoją samoocenę za pomocą jednej z najpopularniejszych skal psychologicznych na świecie.
about 3 min
Therapy approaches that can help
The specialist chooses the way of working to suit the person and their situation.
Cognitive behavioural therapy
Structured work on how thoughts, emotions and behaviour affect one another. One of the most thoroughly researched approaches in psychotherapy.
Systemic therapy
An approach that sees difficulties in the context of family or couple relationships and looks for change in how close people affect one another.
Dialectical behaviour therapy
A therapy for people who experience emotions very intensely. It combines acceptance with learning skills to regulate emotions and cope in a crisis.
Services
- Psychodietetic consultationPsychodietetic consultation in Gdańsk - combining psychological and dietary knowledge. Work on emotional eating and habits.
- Dietary consultationDietary consultation in Gdańsk - an individual meeting with a clinical dietitian. Analysis of eating habits and an action plan, 50 min.
- Cognitive behavioural psychotherapy (CBT)Cognitive behavioural psychotherapy (CBT) in Gdańsk - an effective method of working on thoughts, emotions and behaviours. 50-minute sessions.
- Support for young peopleProfessional psychological support for teenagers in Gdańsk - school, emotional, relational and developmental problems. 50-minute sessions.
Frequently asked questions
Czy można mieć zaburzenie odżywiania przy prawidłowej wadze?
Tak. Bulimia, napady objadania się i część postaci anoreksji przebiegają przy prawidłowej lub wyższej masie ciała. O rozpoznaniu decydują zachowania, myśli i wpływ na zdrowie, a nie sama waga.
Od kogo zacząć: psycholog, dietetyk czy lekarz?
Jeśli występują objawy fizyczne, szybki spadek wagi albo wymioty, zacznij od lekarza, który oceni stan zdrowia. W pozostałych sytuacjach dobrym pierwszym krokiem jest konsultacja psychologiczna lub psychodietetyczna, która pomoże zaplanować dalszą pomoc. Wytyczne zalecają, by w leczeniu zaburzeń odżywiania współpracowało kilku specjalistów.
Jak rozmawiać z bliską osobą, u której podejrzewasz zaburzenie odżywiania?
Wybierz spokojny moment i mów o swoich obserwacjach i trosce, a nie o wyglądzie czy wadze. Unikaj komentarzy na temat jedzenia przy stole i nie zmuszaj do jedzenia. Zaproponuj wspólne poszukanie pomocy i zadbaj też o wsparcie dla siebie.
Related areas
This description is for information only and does not replace a consultation with a specialist.
