ADHD
Distractibility, impulsivity and disorganisation present since childhood. What an ADHD assessment for adults and children involves and what helps day to day.
The detailed description below is in Polish.
ADHD: what to know
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, to zaburzenie neurorozwojowe. Mózg osoby z ADHD od dzieciństwa inaczej reguluje uwagę, aktywność i impulsy. U jednych na pierwszy plan wysuwa się rozproszenie i trudność w doprowadzaniu spraw do końca, u innych niepokój ruchowy i działanie pod wpływem chwili, a u wielu jedno i drugie.
ADHD nie wynika z lenistwa ani złego wychowania. U dorosłych bywa przez lata nierozpoznane, zwłaszcza gdy dobre oceny czy ogromny wysiłek maskowały trudności. Najbardziej widoczne stają się wtedy zmęczenie, poczucie winy i przekonanie, że „inni jakoś dają radę”.
How it can show up
- Zaczynasz wiele rzeczy naraz, a trudno Ci którąkolwiek skończyć.
- Gubisz klucze, zapominasz o terminach i umówionych sprawach, choć bardzo Ci zależy.
- Odkładasz zadania do ostatniej chwili i ruszasz dopiero pod presją czasu.
- Potrafisz na długie godziny „wsiąknąć” w to, co Cię ciekawi, i stracić poczucie czasu.
- Przerywasz innym w pół zdania albo podejmujesz decyzje pod wpływem impulsu.
- Czujesz wewnętrzny niepokój i trudno Ci długo siedzieć bez ruchu.
- U dzieci sygnałem bywają powtarzające się uwagi ze szkoły o rozkojarzeniu, wierceniu się lub impulsywności.
How we help
W naszym centrum prowadzimy diagnozę ADHD u dorosłych i dzieci. Proces obejmuje zwykle 2-3 spotkania, podczas których psycholog przeprowadza wywiad kliniczny, korzysta ze standaryzowanych narzędzi, w tym wywiadu DIVA 5.0, i kwestionariuszy oraz zbiera informacje o rozwoju i codziennym funkcjonowaniu. Na koniec otrzymujesz opinię psychologiczną z zaleceniami co do dalszych kroków.
Po diagnozie możesz skorzystać z coachingu ADHD, który skupia się na praktycznych strategiach organizacji dnia, albo z psychoterapii, gdy dominują lęk, obniżony nastrój czy niska samoocena. Leczenie farmakologiczne nie należy do psychologa: decyduje o nim lekarz psychiatra, dlatego opinia może zawierać zalecenie konsultacji psychiatrycznej.
Self-assessment
Free online screening tests. The result is not a diagnosis, but it can help in a conversation with a specialist.
ASRS-v1.1
Szybki, 6-pytaniowy test przesiewowy ADHD opracowany przez Światową Organizację Zdrowia.
about 3 min
Therapy approaches that can help
The specialist chooses the way of working to suit the person and their situation.
Cognitive behavioural therapy
Structured work on how thoughts, emotions and behaviour affect one another. One of the most thoroughly researched approaches in psychotherapy.
Systemic therapy
An approach that sees difficulties in the context of family or couple relationships and looks for change in how close people affect one another.
Services
- ADHD assessmentDIVA-5 interview for adults: 80–90 minutes, from PLN 400. This is one part of an assessment, not the price of the full process. Agree any further appointments and their cost with your specialist.
- ADHD coachingADHD coaching in Gdańsk - practical strategies for organisation, time management and everyday functioning for people with ADHD. 50-minute sessions.
- Cognitive behavioural psychotherapy (CBT)Cognitive behavioural psychotherapy (CBT) in Gdańsk - an effective method of working on thoughts, emotions and behaviours. 50-minute sessions.
- Child psychological consultationPsychological consultation for children in Gdańsk - diagnosis of emotional, behavioural and developmental difficulties. 50-minute meeting.
Frequently asked questions
Czy ADHD może pojawić się dopiero w dorosłości?
Według obecnych kryteriów diagnostycznych część objawów musi występować już w dzieciństwie, nawet jeśli nikt ich wtedy nie nazwał. W dorosłości trudności często stają się bardziej widoczne, bo przybywa obowiązków, a znikają zewnętrzne ramy, takie jak plan lekcji. Dlatego diagnoza dorosłych obejmuje wywiad o dzieciństwie, w miarę możliwości uzupełniony relacją bliskich.
Czy test ADHD online wystarczy do diagnozy?
Nie. Kwestionariusz ASRS v1.1 to narzędzie przesiewowe: może podpowiedzieć, że warto się zbadać, ale nie rozstrzyga o rozpoznaniu. Podobne trudności z koncentracją mogą wynikać z lęku, depresji, przewlekłego stresu czy niedoboru snu, a odróżnienie ich od ADHD jest zadaniem diagnosty.
Czym coaching ADHD różni się od psychoterapii?
Coaching ADHD zakłada postawioną diagnozę i koncentruje się na działaniu: planowaniu, ustalaniu priorytetów i systemach przypomnień. Psychoterapia zajmuje się emocjonalnymi skutkami życia z ADHD, na przykład poczuciem winy, lękiem czy obniżoną samooceną. Obie formy mogą się uzupełniać.
Related areas
This description is for information only and does not replace a consultation with a specialist.
