Therapy approach

Systemic therapy

An approach that sees difficulties in the context of family or couple relationships and looks for change in how close people affect one another.

Book a visitSpecialists in this approach

The detailed description of this approach is available in Polish only.

What it involves

Psychoterapia systemowa wyrosła z terapii rodzin, która rozwijała się od połowy XX wieku. Jej główna myśl brzmi: człowiek jest częścią większych układów, takich jak rodzina, para, grupa przyjaciół czy zespół w pracy, a trudności jednej osoby często są powiązane z tym, co dzieje się w całym układzie, i mogą pełnić w nim jakąś funkcję.

Zamiast szukać jednej przyczyny albo winnego, terapeuta systemowy przygląda się wzajemnym wpływom, powtarzającym się wzorcom komunikacji, regułom i rolom w rodzinie, a także temu, co przechodzi z pokolenia na pokolenie. Z tej tradycji wywodzi się wiele form pracy z parami i rodzinami, choć terapię systemową prowadzi się również indywidualnie.

What sessions look like

W spotkaniach może uczestniczyć para, cała rodzina, jej część albo jedna osoba. Sesje z rodziną bywają dłuższe niż indywidualne i często odbywają się rzadziej niż raz w tygodniu, na przykład co dwa, trzy tygodnie, choć wiele zależy od ustaleń z terapeutą.

Terapeuta zadaje dużo pytań, także takich, które pozwalają spojrzeć na sprawę oczami innych członków rodziny, na przykład: „Jak Twoim zdaniem mama widzi to, co dzieje się między Tobą a bratem?”. Pomocny bywa genogram, czyli rodzinne drzewo z zaznaczonymi relacjami i ważnymi wydarzeniami. Niektórzy terapeuci pracują w parach albo z zespołem, który w trakcie spotkania dzieli się na głos swoimi refleksjami.

What it can help with

  • Kryzysy w związku i konflikty w parze
  • Trudności wychowawcze i napięcia między rodzicami a dziećmi
  • Problemy nastolatków, w których ważną rolę odgrywa sytuacja w rodzinie
  • Rozstanie, rozwód i budowanie rodziny patchworkowej
  • Zaburzenia odżywiania u dzieci i młodzieży, w formie terapii rodzinnej
  • Uzależnienie lub choroba bliskiej osoby, która wpływa na całą rodzinę

What the research says

Najwięcej badań dotyczy terapii rodzinnej w problemach dzieci i nastolatków, takich jak trudności z zachowaniem, używanie substancji czy zaburzenia odżywiania. W anoreksji i bulimii u dzieci i młodzieży brytyjskie wytyczne NICE wymieniają jako pierwszą opcję terapię rodzinną skoncentrowaną na zaburzeniu odżywiania. Nie każda forma terapii rodzinnej ma korzenie systemowe, ale wiele z nich czerpie z tego sposobu myślenia. W problemach dorosłych badań nad podejściem systemowym jest mniej, choć ich przybywa. Przy pracy z kilkoma osobami naraz szczególnie ważne jest, by każda z nich czuła, że terapeuta ją słyszy i nie staje po niczyjej stronie.

Areas of help

Services

You can work in this approach through the services below. Details, prices and booking are on each service page.

Frequently asked questions

Czy na terapię systemową musi przyjść cała rodzina?

Nie. Terapeuta może pracować z całą rodziną, z jej częścią, z parą albo z jedną osobą, patrząc na jej sytuację przez pryzmat relacji. Skład spotkań ustala się wspólnie i może się zmieniać w trakcie terapii.

Czym jest genogram?

To rysunek przypominający drzewo genealogiczne, na którym zaznacza się nie tylko członków rodziny, ale też relacje między nimi, ważne wydarzenia i powtarzające się wzorce. Pomaga zobaczyć, co przechodzi z pokolenia na pokolenie i jak historia rodziny łączy się z obecnymi trudnościami.

Czy terapia systemowa to to samo co terapia par?

Nie do końca. Terapię par prowadzi się w różnych nurtach, na przykład systemowym, poznawczo-behawioralnym czy skoncentrowanym na emocjach. Podejście systemowe to jeden ze sposobów pracy z parą, szczególnie uważny na wzajemne wpływy i wzorce komunikacji.

Specialists working in this approach: Systemic therapy

Based on our specialists' own answers in the team survey.

Book a visit

Read more on our blog

All articles

Next free appointmentFree slotCheck available times online