Dlaczego Sztuka Harmonii?
Psychoterapia w Gdańsku — od czego zacząć?
Do psychoterapii trafiasz zwykle wtedy, gdy własne sposoby radzenia sobie przestają wystarczać — lęk odbiera spokój, smutek nie mija od tygodni, a te same trudności wracają w kolejnych związkach czy pracy. Nie musisz mieć „diagnozy”, żeby przyjść. Wystarczy poczucie, że coś Cię przerasta albo że chcesz lepiej rozumieć własne reakcje. Psychoterapia to regularna, oparta na relacji praca z terapeutą, która pomaga nazwać to, co trudne, i realnie coś z tym zrobić.
Pracujemy w kilku nurtach, bo nie ma jednej metody dobrej dla każdego. W terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) skupiamy się na tym, jak myśli wpływają na emocje i zachowanie. W podejściu psychodynamicznym szukamy źródeł trudności w powtarzających się wzorcach. Pracujemy też w nurcie integratywnym, ACT, terapii schematów, DBT oraz TSR skoncentrowanej na rozwiązaniach. Na pierwszych spotkaniach wspólnie ustalamy cele i dobieramy podejście, które najlepiej pasuje do Ciebie i Twojej sytuacji.
Sesja psychoterapii trwa 50 minut i odbywa się zwykle co tydzień lub co dwa tygodnie. Przyjmujemy w trzech gabinetach w Gdańsku — we Wrzeszczu przy Wajdeloty (blisko SKM Gdańsk Wrzeszcz), na Morenie przy Bergiela i na Ujeścisku przy Piekarniczej — a także online, jeśli wolisz pracować z domu. Nie współpracujemy z NFZ, dzięki czemu terminy są krótkie, a wizyty odbywają się bez skierowania. Zacznij od bezpłatnej wizyty wstępnej: w 15-20 minut poznasz nas i sprawdzisz, czy to dobre miejsce dla Ciebie.
Ile kosztuje psychoterapia w Gdańsku?
Psychoterapia Gdańsk — najczęstsze pytania
Odpowiedzi na najważniejsze pytania