Dlaczego Sztuka Harmonii?
Psychoterapia w Gdyni — od czego zacząć?
Do psychoterapeuty rzadko trafia się z dnia na dzień. Zwykle najpierw jest miesiąc gorszego snu, potem coraz krótszy lont, mniej energii na to, co kiedyś cieszyło, i cichy głos w głowie, że „przecież inni mają gorzej”. Nie musisz mieć diagnozy ani okrągłego powodu, żeby przyjść. Wystarczy, że coś Cię męczy — lęk, obniżony nastrój, wypalenie, samotność w związku albo poczucie, że utknąłeś. Psychoterapia jest po to, żeby to nazwać i zacząć rozplątywać.
Zaczynamy od zrozumienia, z czym przychodzisz, a dopiero potem dobieramy metodę — nie odwrotnie. W zespole pracują psycholodzy i psychoterapeuci różnych nurtów: poznawczo-behawioralnego (CBT), psychodynamicznego, integratywnego, ACT, TSR, terapii schematów i DBT. Dzięki temu dopasujemy i podejście, i konkretną osobę do tego, czego potrzebujesz. Jednym pomaga praca nad myślami i konkretnymi technikami, innym — rozumienie powtarzających się wzorców w relacjach. Kierunek ustalamy wspólnie.
Sesja psychoterapii trwa 50 minut i odbywa się zwykle raz w tygodniu lub co dwa tygodnie. Przyjmujemy w gabinecie w centrum Gdyni przy 10 Lutego 7/103, na pierwszym piętrze, kilka minut pieszo od dworca Gdynia Główna i przystanków trolejbusowych — dojedziesz łatwo z Redłowa, Witomina czy Chyloni, a także z Rumi i Redy. Jeśli wolisz, prowadzimy sesje online. Pierwszym krokiem może być bezpłatna wizyta wstępna, na której bez zobowiązań poznasz terapeutę i sprawdzisz, czy to dobre miejsce dla Ciebie.
Ile kosztuje psychoterapia w Gdyni?
Psychoterapia Gdynia — najczęstsze pytania
Odpowiedzi na najważniejsze pytania