Dlaczego Sztuka Harmonii?
Psychoterapia depresji w Gdyni — jak wygląda pomoc?
Depresja rzadko wygląda jak w filmach. Częściej to szare tygodnie, w których wszystko robi się „na siłę”, sen i apetyt się rozregulowują, znika radość z rzeczy, które kiedyś cieszyły, a w tle chodzi myśl „jestem do niczego”. Czasem dochodzą do tego drażliwość, lęk albo pustka i wycofanie z ludzi. Nie musisz mieć „powodu”, żeby czuć się tak źle — i nie musisz z tym czekać, aż zrobi się jeszcze gorzej. Depresja to stan, z którego się wychodzi, zwłaszcza z odpowiednim wsparciem.
Zaczynamy od zrozumienia, jak wygląda Twoja depresja i co ją podtrzymuje — bo u każdego jest trochę inna. W leczeniu depresji dobrze sprawdza się terapia poznawczo-behawioralna (CBT): pomaga wyjść z błędnego koła „nic mi się nie chce, więc nic nie robię, więc jest jeszcze gorzej”, małymi krokami przywracając aktywność i podważając najbardziej dołujące myśli. Pracujemy też w nurcie psychodynamicznym, integratywnym, ACT i terapii schematów. Jeśli objawy są nasilone, pomożemy skonsultować leczenie z psychiatrą — terapia i leki dobrze się uzupełniają.
Sesja trwa 50 minut i odbywa się zwykle raz w tygodniu, zwłaszcza na początku, gdy ważne jest regularne wsparcie. Przyjmujemy w gabinecie w centrum Gdyni przy 10 Lutego 7/103, na pierwszym piętrze, kilka minut od dworca Gdynia Główna, z dogodnym dojazdem z Redłowa, Orłowa, Witomina, a także z Rumi, Redy i Sopotu. Gdy trudno Ci wyjść z domu, prowadzimy sesje online. Pierwszym krokiem może być bezpłatna wizyta wstępna, bez zobowiązań.
Ile kosztuje psychoterapia depresji w Gdyni?
Psychoterapia depresji Gdynia — najczęstsze pytania
Odpowiedzi na najważniejsze pytania