Dlaczego Sztuka Harmonii?
Psychoterapia indywidualna w Gdyni — na czym polega?
Psychoterapia indywidualna to praca tylko o Tobie i tylko dla Ciebie. To godzina w tygodniu, w której nikt Cię nie ocenia, nie przerywa i nie doradza po łebkach — a Ty możesz przyjrzeć się temu, co zwykle spychasz na później. Ludzie przychodzą, bo od dawna coś ciągną: lęk, obniżony nastrój, samotność, powtarzające się kryzysy w relacjach, poczucie, że żyją cudzym życiem. Nie musisz być „w rozpadzie”, żeby zacząć. Czasem najlepszy moment to ten, w którym z zewnątrz wszystko wygląda w porządku.
Sercem psychoterapii indywidualnej jest relacja z terapeutą — bezpieczna, stała i szczera. To w niej, tydzień po tygodniu, widać wzorce, które powtarzasz też poza gabinetem. Nurt dobieramy do Ciebie i celu: poznawczo-behawioralny (CBT), gdy chcesz konkretnych narzędzi na lęk czy nawyki; psychodynamiczny, gdy chcesz zrozumieć źródła; a także integratywny, ACT, TSR, terapię schematów lub DBT. Na początku ustalamy cele, po drodze sprawdzamy, czy idziemy w dobrą stronę, i w razie potrzeby zmieniamy kierunek.
Sesja trwa 50 minut i odbywa się w stałym rytmie — najczęściej raz w tygodniu, czasem co dwa. Regularność jest ważna, bo to ona buduje proces i pozwala utrwalać zmianę. Przyjmujemy w gabinecie w centrum Gdyni przy 10 Lutego 7/103, na pierwszym piętrze, kilka minut od dworca Gdynia Główna, z dogodnym dojazdem z Redłowa, Orłowa, Karwin, a także z Sopotu i Rumi. Sesje prowadzimy też online. Zacznij od bezpłatnej wizyty wstępnej, na której poznasz terapeutę bez zobowiązań.
Ile kosztuje psychoterapia indywidualna w Gdyni?
Psychoterapia indywidualna Gdynia — najczęstsze pytania
Odpowiedzi na najważniejsze pytania