Test SES (Skala Samooceny Rosenberga) - darmowy test online

Skala Rosenberga (SES)

Darmowy test na samoocenę - Skala Samooceny Rosenberga (SES). 10 stwierdzeń, 2-3 minuty, anonimowo. Wynik (10-40 pkt) z interpretacją zobaczysz od razu.

Pytania10
Czas~3 min

Ten test ma charakter wyłącznie przesiewowy i edukacyjny. Nie stanowi diagnozy medycznej ani psychologicznej. Wyniki mogą pomóc w ocenie, czy warto skonsultować się ze specjalistą. W razie wątpliwości skontaktuj się z psychologiem lub psychiatrą.

🔒

Twoje odpowiedzi nie są zapisywane ani przesyłane - test działa w pełni lokalnie w Twojej przeglądarce.

Najczęstsze pytania

Co mierzy skala SES Rosenberga?

Skala Samooceny Rosenberga (SES, ang. Self-Esteem Scale) mierzy ogólny poziom samooceny, czyli względnie stały stosunek do samego siebie. Składa się z 10 stwierdzeń, do których odnosisz się na 4-stopniowej skali. To jedno z najczęściej stosowanych narzędzi psychologicznych na świecie.

Ile trwa test SES?

Wypełnienie 10 pytań skali SES zajmuje około 2-3 minut. Wynik wraz z interpretacją pojawia się natychmiast po zakończeniu testu.

Czy test SES Rosenberga jest darmowy?

Tak. Skalę SES wykonasz u nas w pełni bezpłatnie i anonimowo - odpowiedzi nie są nigdzie zapisywane, a wynik obliczany jest w Twojej przeglądarce.

Jak interpretować wynik testu SES?

Wynik skali SES mieści się w przedziale 10-40 punktów. Wynik 10-15 wskazuje na niską samoocenę, 16-25 na przeciętną, a 26-40 na wysoką. Interpretacja pojawia się automatycznie po wypełnieniu testu.

Czy wynik skali SES to diagnoza?

Nie. SES opisuje poziom samooceny i nie służy do rozpoznawania zaburzeń. Obniżona samoocena może jednak współwystępować m.in. z depresją - jeśli wynik Cię niepokoi, warto porozmawiać z psychologiem.

Powiązane testy

GSE

Zbadaj swoje poczucie własnej skuteczności – przekonanie o zdolności radzenia sobie z wyzwaniami.

PHQ-9

Sprawdź nasilenie objawów depresji za pomocą najczęściej stosowanego narzędzia przesiewowego na świecie.

AAQ-II

Zbadaj swoją elastyczność psychologiczną i zdolność do akceptacji trudnych doświadczeń.

Zobacz wszystkie darmowe testy psychologiczne online

Gdzie szukać pomocy po teście

Obszary pomocy

Kto może pomóc

Jeśli wynik Cię niepokoi, porozmawiaj z kimś, kto na co dzień pracuje z tym tematem.

Na podstawie zakresów pracy, które specjaliści sami zaznaczyli w ankiecie zespołu.

Umów wizytę

Przeczytaj na blogu

Wszystkie artykuły

Najbliższy wolny terminWolny terminSprawdź dostępne terminy online