Rozwój i umiejętności

Psychodrama – terapia i rozwój przez działanie

Niektórych rzeczy nie da się „przegadać” – trzeba je odegrać. Psychodrama pozwala wrócić do ważnych scen życia, dokończyć niedokończone i przećwiczyć nowe zakończenia.

Zapisz się na listę oczekujących 732 059 980

Zapis jest bezpłatny i niezobowiązujący – odezwiemy się, gdy grupa będzie się formować.

Na czym polega psychodrama?

Psychodrama, stworzona przez Jacoba Moreno, to metoda terapii grupowej, w której kluczowe doświadczenia życia przedstawia się w działaniu – na scenie tworzonej przez grupę. Zamiast opowiadać o trudnej rozmowie z ojcem, można ją odegrać; zamiast analizować dylemat, można spotkać na scenie jego obie strony; zamiast wspominać stratę – dokończyć rozmowę, na którą nie było szansy.

Działanie uruchamia to, czego samo mówienie często nie sięga: emocje zapisane w ciele, spontaniczność, zablokowane role. Techniki psychodramy – zamiana ról, dublowanie, lustro – pozwalają zobaczyć swoją sytuację z perspektyw, których nie da się osiągnąć w myślach. Grupa pełni rolę wspierających świadków i współaktorów; praca jednej osoby porusza i leczy także pozostałych.

Grupę prowadzi certyfikowany psychodramatysta. Nie trzeba żadnych zdolności aktorskich – psychodrama to nie teatr dla publiczności, lecz działanie w służbie zrozumienia siebie. Udział w scenach jest zawsze dobrowolny; można też korzystać z grupy, uczestnicząc w pracach innych.

Dla kogo jest ta grupa?

✓osoby, które „przegadały” już swoje tematy i czują, że samo mówienie nie wystarcza
✓osoby z niedokończonymi sprawami – rozmowami, pożegnaniami, decyzjami
✓osoby chcące zrozumieć powtarzające się role, w które wchodzą w życiu
✓osoby poszukujące żywej, doświadczeniowej formy rozwoju
✓osoby pomagające zawodowo, zainteresowane metodą od środka

Co zyskasz?

✓dostęp do emocji, których samo mówienie nie uruchamia
✓domknięcie niedokończonych spraw i relacji
✓zobaczenie swojej sytuacji z zupełnie nowych perspektyw
✓odzyskanie spontaniczności i wypróbowanie nowych ról
✓głębokie, wspólne doświadczenie grupowe

Jak to wygląda w praktyce?

Formastacjonarnie – Gdańsk lub Gdynia

Liczebność8-12 osób

Spotkaniacykl comiesięcznych warsztatów weekendowych lub spotkania co tydzień po 2,5 godziny

Startpo zebraniu grupy – osoby z listy oczekujących zapraszamy w pierwszej kolejności

Kwalifikacjabezpłatna rozmowa wstępna

Zapisz się na listę oczekujących

Grupa psychodramy – grupa wystartuje, gdy zbierze się odpowiednia liczba osób. Zostaw kontakt, a gdy nabór ruszy, odezwiemy się do Ciebie w pierwszej kolejności.

Administratorem danych podawanych w celu zapisu na listę oczekujących będzie Magdalena Raba, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą RABA Magdalena Raba, ul. Konstantego Bergiela 4/10, 80-180 Gdańsk, NIP: 5833557278. Zasady przetwarzania danych osobowych: www.sztukaharmonii.pl/polityka-prywatnosci

Najczęstsze pytania

Odpowiedzi na najważniejsze pytania

Nie umiem grać. Czy psychodrama jest dla mnie?▼

Tak – psychodrama nie wymaga żadnych umiejętności aktorskich. Nie gra się tu roli dla publiczności, tylko działa we własnej sprawie; „sceną” bywa po prostu ustawienie dwóch krzeseł. Liczy się autentyczność, nie warsztat teatralny.

Czy będę musiał(a) odgrywać swoje sceny przed grupą?▼

Tylko jeśli zechcesz. W psychodramie każda praca własna jest dobrowolna – można długo uczestniczyć jako część grupy: wchodzić w role w scenach innych osób i korzystać z ich prac (co samo w sobie bywa bardzo poruszające i lecznicze), zanim zdecydujesz się na własną scenę.

Czy psychodrama to poważna metoda terapeutyczna?▼

Tak – to uznana metoda z niemal stuletnią tradycją, rozwijana na całym świecie, w Polsce m.in. przez Polski Instytut Psychodramy. Prowadzenie grup psychodramatycznych wymaga wieloletniego szkolenia certyfikacyjnego. Z technik psychodramy korzysta zresztą wiele nurtów współczesnej psychoterapii.