Osobowość borderline
Burzliwe emocje, silny lęk przed odrzuceniem i relacje pełne wzlotów i upadków. Czym jest osobowość borderline i jakie formy terapii pomagają.
Osobowość borderline: co warto wiedzieć
Osobowość borderline, nazywana też osobowością z pogranicza, wiąże się przede wszystkim z trudnością w regulowaniu emocji. Uczucia pojawiają się szybko, są bardzo intensywne i długo opadają. Często towarzyszą temu niestabilny obraz siebie, silny lęk przed porzuceniem i relacje, w których zachwyt szybko przechodzi w rozczarowanie.
Według modelu biospołecznego, na którym opiera się terapia dialektyczno-behawioralna, borderline rozwija się w spotkaniu dużej wrażliwości emocjonalnej z otoczeniem, które unieważnia lub lekceważy emocje. To nie jest „zły charakter” ani wyrok. Dla tego zaburzenia opracowano formy psychoterapii o dobrze udokumentowanym działaniu.
Jak może się przejawiać
- Emocje narastają w kilka chwil i trudno je potem wyciszyć.
- Myśl, że ktoś bliski może odejść, wywołuje panikę lub złość.
- Te same osoby raz wydają się idealne, a za chwilę ogromnie rozczarowują.
- Masz poczucie pustki albo trudno Ci powiedzieć, kim właściwie jesteś i czego chcesz.
- Pod wpływem napięcia działasz impulsywnie, na przykład wydajesz za dużo, pijesz albo robisz sobie krzywdę.
- Po kłótni pojawiają się silny wstyd i przekonanie, że wszystko jest stracone.
Jak pomagamy
Na konsultacji psychologicznej możesz uporządkować, z czym się zmagasz, i wspólnie z psychologiem wybrać formę pracy. W leczeniu osobowości borderline najlepiej zbadane są psychoterapie stworzone z myślą o tym zaburzeniu, takie jak terapia dialektyczno-behawioralna, terapia schematów czy terapia oparta na mentalizacji. W naszym centrum dostępne są między innymi terapia schematów i psychoterapia indywidualna, które skupiają się na regulacji emocji, relacjach i budowaniu stabilniejszego obrazu siebie.
Praca zwykle trwa dłużej, a jej tempo zależy od Ciebie i Twojej sytuacji. W ostrym kryzysie pomocna bywa interwencja kryzysowa. Konsultacja z lekarzem psychiatrą jest wskazana, gdy nasilają się objawy depresji, pojawiają się myśli samobójcze lub samookaleczenia, a także gdy rozważasz leczenie farmakologiczne.
Kiedy szukać pomocy od razu
Gdy myśli samobójcze się nasilają, samookaleczenia zagrażają zdrowiu albo napięcie jest tak duże, że trudno Ci zadbać o swoje bezpieczeństwo do czasu wizyty, nie czekaj i zgłoś się na SOR lub skorzystaj z pomocy telefonu zaufania.
Sprawdź się
Bezpłatne testy przesiewowe online. Wynik nie jest diagnozą, ale może pomóc w rozmowie ze specjalistą.
Test K-10 - Skala Dystresu Psychicznego Kesslera
Oceń poziom dystresu psychicznego i ogólnego napięcia emocjonalnego za pomocą 10 pytań.
ok. 4 min
Test PHQ-9 - Skala Depresji
Sprawdź nasilenie objawów depresji za pomocą najczęściej stosowanego narzędzia przesiewowego na świecie.
ok. 3 min
Nurty, które mogą pomóc
Sposób pracy specjalista dobiera do osoby i jej sytuacji.
Terapia dialektyczno-behawioralna
Terapia dla osób, które bardzo intensywnie przeżywają emocje. Łączy akceptację z nauką umiejętności regulacji emocji i radzenia sobie w kryzysie.
Terapia schematu
Metoda pracy z głęboko utrwalonymi wzorcami z dzieciństwa, które wracają w relacjach, emocjach i sposobie myślenia o sobie.
Psychoterapia psychodynamiczna
Terapia, która pomaga zrozumieć, jak wcześniejsze doświadczenia i nieuświadomione wzorce w relacjach wpływają na to, co przeżywasz dziś.
Usługi
- Terapia schematówTerapia schematów w Gdańsku - praca nad głębokimi wzorcami emocjonalnymi i przekonaniami ukształtowanymi w dzieciństwie. Sesje 50 min.
- Psychoterapia indywidualnaPsychoterapia indywidualna w Gdańsku - regularne spotkania terapeutyczne nastawione na głębszą pracę nad emocjami i wzorcami myślenia.
- Interwencja kryzysowaNatychmiastowe wsparcie psychologiczne w sytuacji kryzysu - utrata bliskiej osoby, trauma, nagły kryzys emocjonalny.
- Konsultacja psychologicznaPierwsze spotkanie z psychologiem, podczas którego omówimy Twoje potrzeby i zaplanujemy dalsze kroki.
Najczęstsze pytania
Czy z borderline można wyzdrowieć?
Badania długoterminowe pokazują, że u wielu osób objawy z czasem wyraźnie słabną, a część przestaje spełniać kryteria rozpoznania. Sprzyja temu psychoterapia, choć zmiana zwykle wymaga czasu i regularnej pracy. Nawet jeśli niektóre trudności zostają, można nauczyć się radzić sobie z nimi tak, by nie rządziły codziennością.
Jak wspierać bliską osobę z borderline?
Pomaga spokojne uznawanie emocji drugiej osoby bez brania na siebie odpowiedzialności za nie oraz jasne, przewidywalne granice. Zadbaj też o własne wsparcie, bo życie obok silnych wahań emocji bywa wyczerpujące. Konsultacja dla bliskich pomaga zrozumieć mechanizmy zaburzenia i nie brać każdego wybuchu do siebie.
Powiązane obszary
Ten opis ma charakter informacyjny i nie zastępuje konsultacji ze specjalistą.
