Hipnoterapia
Hipnoterapia w Gdańsku - praca terapeutyczna z wykorzystaniem hipnozy klinicznej. Ból przewlekły, lęk, bezsenność, nawyki. Sesja 90 minut.
O usłudze
Hipnoterapia to psychoterapia, w której specjalista wykorzystuje hipnozę jako narzędzie pracy - nie osobną metodę leczenia. Zaczynamy od wywiadu i ustalenia celu: co konkretnie ma się zmienić i po czym poznasz, że się zmieniło. Dopiero potem sięgamy po hipnozę, żeby łatwiej dotrzeć do utrwalonych reakcji, obniżyć napięcie albo przećwiczyć nowe zachowanie w wyobraźni, zanim wypróbujesz je w realnej sytuacji. Najlepiej udokumentowane zastosowania to ból przewlekły, zespół jelita drażliwego, lęk okołozabiegowy i bezsenność; w rzucaniu palenia, redukcji stresu i fobiach dowody są słabsze, choć wiele osób odnosi korzyść. Sesja trwa 90 minut, bo obejmuje wywiad, wprowadzenie, właściwą pracę i spokojne wyjście ze stanu hipnozy. Liczba spotkań zależy od celu: przy pojedynczym objawie zwykle kilka, przy szerszym procesie terapeutycznym więcej. Najczęściej łączymy hipnoterapię z pracą w nurcie poznawczo-behawioralnym, bo to, co realnie zmienia codzienność, dzieje się między sesjami. Hipnoterapii nie stosujemy m.in. przy zaburzeniach psychotycznych i w stanach ostrego kryzysu - w takich sytuacjach proponujemy inne, adekwatne formy pomocy.
Więcej o nurcie: Psychoterapia ericksonowska
Specjaliści świadczący tę usługę
Najczęściej zadawane pytania
Czym hipnoterapia różni się od zwykłej psychoterapii?▼
Celem i strukturą są podobne - różni je narzędzie. W hipnoterapii część pracy odbywa się w stanie skupionej uwagi, co u niektórych osób przyspiesza dotarcie do automatycznych reakcji. Reszta procesu, czyli rozumienie mechanizmu i zmiana zachowań, wygląda tak samo jak w psychoterapii.
Ile trwa sesja i ile spotkań potrzeba?▼
Sesja trwa 90 minut. Przy pracy nad konkretnym objawem zwykle wystarcza kilka spotkań; przy szerszym procesie terapeutycznym potrzeba ich więcej. Plan ustalamy po pierwszym spotkaniu, kiedy znamy już cel.
W czym hipnoterapia pomaga najskuteczniej?▼
Najmocniejsze dowody dotyczą bólu przewlekłego, zespołu jelita drażliwego, lęku okołozabiegowego i bezsenności. W rzucaniu palenia, redukcji stresu czy fobiach hipnoterapia bywa pomocna, ale dowody są słabsze - dlatego traktujemy ją jako wsparcie procesu, nie zamiennik terapii.
Kiedy hipnoterapia nie jest wskazana?▼
Nie stosujemy jej m.in. przy zaburzeniach psychotycznych, w stanach ostrego kryzysu oraz przy niektórych zaburzeniach dysocjacyjnych. Na pierwszym spotkaniu specjalista sprawdza, czy ta metoda jest dla Ciebie bezpieczna i sensowna, a jeśli nie - mówi wprost, co zadziała lepiej.
Czy hipnoterapia zastąpi leczenie u psychiatry?▼
Nie. Hipnoterapia nie zastępuje farmakoterapii ani leczenia choroby somatycznej. Może je uzupełniać, na przykład w pracy z bólem przewlekłym czy bezsennością, ale decyzje o lekach zawsze pozostają po stronie lekarza.
Cena
550 zł
Ta usługa w Twoim mieście
Przeczytaj na blogu
Psychoterapia
Hipnoterapia i hipnoza - jak działa i komu pomaga
Hipnoza kliniczna bez mitów: czym różni się od scenicznej, gdzie dowody są mocne, a gdzie słabe, jak wygląda sesja 90 minut i kiedy nie jest wskazana.
Czytaj artykuł →Psychoterapia
Co dzieje się za drzwiami gabinetu podczas hipnoterapii?
Jak wygląda sesja hipnoterapii? Marta Turkoniak opisuje pięć etapów spotkania, wyjaśnia, czym jest hipnoza i co pokazują badania aktywności mózgu.
Czytaj artykuł →