Gruppentherapien
Gruppentherapien und Unterstützungsgruppen
Manches heilt nur im Miteinander. Wählen Sie eine passende Gruppe – in Gdańsk, Gdynia oder online – und tragen Sie sich in die Warteliste ein. Wir melden uns, sobald sich die Gruppe bildet.
Warum Gruppentherapie?
Die meisten Schwierigkeiten, mit denen wir uns Hilfe suchen, sind in Beziehungen entstanden – und in Beziehungen heilen sie am wirksamsten. Gruppentherapie und Unterstützungsgruppen ermöglichen Erfahrungen, die keine Praxis bieten kann: die Entdeckung, dass Sie nicht allein sind, ehrliche Rückmeldungen von Menschen außerhalb Ihres Alltags und einen geschützten Raum, um neue Verhaltensweisen zu üben, bevor Sie sie im Leben ausprobieren.
Jede Gruppe wird von einer erfahrenen psychologischen oder psychotherapeutischen Fachkraft geleitet, die Zusammensetzung ist fest und überschaubar, und für alle Teilnehmenden gilt der Grundsatz der Vertraulichkeit. Vor dem Beitritt laden wir Sie zu einem kostenlosen Vorgespräch ein – gemeinsam prüfen wir, ob die Gruppe Ihren Bedürfnissen entspricht.
Wie funktioniert es?
Tragen Sie sich in die Warteliste ein
Wählen Sie eine Gruppe und hinterlassen Sie Ihre Kontaktdaten. Das kostet nichts und ist völlig unverbindlich.
Kostenloses Vorgespräch
Wenn sich die Gruppe zu bilden beginnt, melden wir uns und laden Sie zu einem kurzen, unverbindlichen Gespräch mit der Gruppenleitung ein.
Start der Gruppe
Sobald die Gruppe vollständig ist, legen wir die Termine fest und starten. Personen auf der Warteliste haben Vorrang.
Alle Gruppen
Filtern Sie nach Kategorie oder geben Sie ein, wonach Sie suchen – z. B. „Trauer“, „ADHS“, „Kinderwunsch“, „Musik“.
Kinder und Jugendliche
TUS für Kinder
Kleine Gruppen, in denen Kinder Zusammenarbeit, Gespräche sowie den Umgang mit Wut und Verlieren üben. Für schüchterne, impulsive Kinder sowie Kinder im Autismus-Spektrum oder mit ADHS.
TUS für Jugendliche
Gruppe für Jugendliche im Alter von 13-17 Jahren: Selbstvertrauen, die eigene Meinung vertreten, Umgang mit Kritik und Schulstress. In der Sprache der Jugendlichen, nicht als Vortrag.
Unterstützungs- und Therapiegruppen
Eltern, Familie und Beziehungen
Persönliche Entwicklung und Kompetenzen
Kreativ- und tiergestützte Therapien
Die gesuchte Gruppe ist nicht dabei? Schlagen Sie sie vor
Die Liste oben zeigt die Gruppen, die wir starten möchten – sie ist nicht abgeschlossen. Wenn Sie eine Gruppe mit einem anderen Profil brauchen (eine andere Schwierigkeit, ein anderes Alter, eine andere Form), schreiben Sie uns. Wir notieren jede solche Anfrage und kommen darauf zurück, sobald sich eine Gruppe von Menschen mit einem ähnlichen Bedarf findet.
Schreiben Sie uns, welche Gruppe Sie suchen, und hinterlassen Sie Ihre Kontaktdaten. Wir sammeln solche Anfragen – sobald genug Interessierte zusammenkommen, starten wir die Anmeldung.
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Verantwortliche für die Daten, die Sie für die Eintragung in die Warteliste angeben, wird Magdalena Raba sein, die unter der Firma RABA Magdalena Raba, ul. Konstantego Bergiela 4/10, 80-180 Gdańsk, NIP: 5833557278, eine gewerbliche Tätigkeit ausübt. Grundsätze der Verarbeitung personenbezogener Daten: www.sztukaharmonii.pl/de/polityka-prywatnosci
Gruppentherapie – häufige Fragen
Antworten auf die wichtigsten Fragen
Was ist Gruppentherapie?▼
Gruppentherapie bedeutet regelmäßige Treffen einer festen, kleinen Gruppe unter der Leitung einer Psychotherapeutin oder eines Psychotherapeuten. Die Gruppe bietet, was Einzelarbeit nicht leisten kann: die Erfahrung, mit den eigenen Schwierigkeiten nicht allein zu sein, Rückmeldungen von anderen Teilnehmenden und einen geschützten Ort, um neue Arten zu üben, in Beziehungen zu sein. Studien zeigen, dass Gruppentherapie in vielen Bereichen ebenso wirksam ist wie Einzeltherapie.
Gruppen- oder Einzeltherapie – was soll ich wählen?▼
Das hängt von Ihren Schwierigkeiten und Ihrer aktuellen Situation ab. Eine Gruppe hilft besonders dann, wenn die Schwierigkeiten Beziehungen zu anderen Menschen betreffen – denn in der Gruppe werden diese Muster sichtbar und lassen sich unmittelbar verändern. Einzeltherapie bietet die volle Aufmerksamkeit der Therapeutin oder des Therapeuten und Intimität. Beide Formen werden oft kombiniert. Wenn Sie nicht wissen, was Sie wählen sollen – vereinbaren Sie ein kostenloses Vorgespräch, gemeinsam klären wir das.
Wie funktioniert die Warteliste?▼
Eine Gruppe kann erst starten, wenn sich genügend Teilnehmende angemeldet haben. Wenn Sie Ihre Kontaktdaten auf der Warteliste hinterlassen, riskieren Sie nichts und gehen keine Verpflichtung ein – sobald sich die Gruppe bildet, melden wir uns zuerst bei Ihnen und laden Sie zu einem kostenlosen Vorgespräch ein.
Die Gruppe, die ich suche, steht nicht auf der Liste. Was dann?▼
Schreiben Sie uns im Bereich „Sonstiges“ – es genügt, kurz zu beschreiben, welche Gruppe Sie suchen, und Ihre Kontaktdaten zu hinterlassen. Die Liste der Gruppen ist nicht abgeschlossen: Wir sammeln solche Anfragen und starten die Anmeldung, sobald sich eine Gruppe von Menschen mit einem ähnlichen Bedarf findet. Wenn wir Ihnen zu Ihrem Thema schon jetzt etwas anbieten können – eine andere Gruppe oder Einzelarbeit –, melden wir uns mit einem entsprechenden Vorschlag.
Bleibt das, was ich in der Gruppe sage, in der Gruppe?▼
Ja. Jede Gruppe arbeitet nach dem Grundsatz der Vertraulichkeit – die Teilnehmenden verpflichten sich, nichts von dem, was sie gehört haben, nach außen zu tragen, und die Gruppenleitung unterliegt der beruflichen Schweigepflicht. Das ist die Grundlage der Sicherheit, mit der wir das erste Treffen beginnen.
Was kostet die Teilnahme an einer Gruppe?▼
Der Preis hängt von der Art der Gruppe und der Dauer des Zyklus ab – wir nennen ihn den Personen auf der Warteliste vor Beginn der Anmeldung, immer bevor Sie sich zu etwas verpflichten. Gruppentreffen sind in der Regel deutlich günstiger als Einzelsitzungen, weil sich die Kosten auf die Teilnehmenden verteilen.
Sie wissen nicht, welche Gruppe die richtige für Sie ist?
Rufen Sie an oder vereinbaren Sie ein kostenloses Vorgespräch – gemeinsam wählen wir die Form der Unterstützung, die Ihren Bedürfnissen am besten entspricht.
Mo-Fr 8:00-22:00 · Sa-So 9:00-21:00