Essstörungen
Wenn Essen, Gewicht und Aussehen die Gedanken beherrschen. Formen von Essstörungen, Warnzeichen und psychologische sowie ernährungsfachliche Hilfe.
Die ausführliche Beschreibung unten ist auf Polnisch.
Essstörungen: was Sie wissen sollten
Zaburzenia odżywiania to poważne problemy zdrowotne, w których jedzenie staje się sposobem radzenia sobie z emocjami, potrzebą kontroli lub poczuciem własnej wartości. Należą do nich między innymi anoreksja, bulimia, zaburzenie z napadami objadania się oraz postaci, które nie mieszczą się w żadnej z tych kategorii, ale nie są przez to mniej poważne.
Zaburzenia odżywiania dotyczą osób w każdym wieku, różnej płci i z różną masą ciała. Nie zawsze widać je po sylwetce, dlatego ważniejsze od liczby na wadze jest to, ile miejsca jedzenie i ciało zajmują w myślach i jak wpływają na zdrowie.
Wie es sich zeigen kann
- Myśli o jedzeniu, kaloriach lub wadze zajmują dużą część dnia.
- Pomijasz posiłki, stosujesz coraz bardziej restrykcyjne diety albo masz listę „zakazanych” produktów.
- Zdarzają się epizody jedzenia dużych ilości w krótkim czasie z poczuciem utraty kontroli.
- Po jedzeniu pojawia się poczucie winy i potrzeba „odpracowania” go wymiotami, głodówką lub intensywnym wysiłkiem.
- Samopoczucie i ocena siebie zależą głównie od wagi i wyglądu.
- Wspólne posiłki stają się źródłem napięcia, więc coraz częściej ich unikasz.
Wie wir helfen
W naszym centrum pomoc może łączyć kilka form wsparcia. Konsultacja psychodietetyczna pomaga przyjrzeć się relacji z jedzeniem i zmieniać nawyki bez kolejnej restrykcyjnej diety, konsultacja dietetyczna pozwala zaplanować odżywianie dopasowane do stanu zdrowia, a psychoterapia, na przykład poznawczo-behawioralna, zajmuje się myślami i emocjami, które podtrzymują objawy. Nastolatki mogą skorzystać ze wsparcia dla młodzieży, a rodzice z konsultacji rodzicielskich.
Konsultacja psychodietetyczna nie zastępuje leczenia medycznego. Przy szybkim spadku masy ciała, wymiotach, stosowaniu środków przeczyszczających lub bardzo niskiej wadze potrzebna jest kontrola lekarska, w tym badania krwi, a czasem leczenie w szpitalu lub specjalistycznym ośrodku. Przy współwystępującej depresji, lęku lub myślach samobójczych do zespołu leczącego warto włączyć lekarza psychiatrę.
Wann Sie sofort Hilfe suchen sollten
Omdlenia, zaburzenia rytmu serca, skrajne wyczerpanie albo myśli samobójcze to sygnały, przy których trzeba od razu szukać pomocy lekarskiej, a nie czekać na konsultację.
Selbsttest
Kostenlose Online-Screening-Tests. Das Ergebnis ist keine Diagnose, kann aber das Gespräch mit einer Fachperson erleichtern.
Skala Rosenberga (SES)
Zbadaj swoją samoocenę za pomocą jednej z najpopularniejszych skal psychologicznych na świecie.
ca. 3 Min.
Therapieansätze, die helfen können
Die Fachperson wählt die Arbeitsweise passend zur Person und ihrer Situation.
Kognitive Verhaltenstherapie
Strukturierte Arbeit daran, wie Gedanken, Gefühle und Verhalten sich gegenseitig beeinflussen. Einer der am besten erforschten Ansätze der Psychotherapie.
Systemische Therapie
Ein Ansatz, der Schwierigkeiten im Kontext von Familien- oder Paarbeziehungen betrachtet und Veränderung darin sucht, wie nahestehende Menschen einander beeinflussen.
Dialektisch-Behaviorale Therapie
Eine Therapie für Menschen, die Gefühle sehr intensiv erleben. Sie verbindet Akzeptanz mit dem Erlernen von Fertigkeiten zur Emotionsregulation und zur Bewältigung von Krisen.
Leistungen
- Psychodiätetische BeratungPsychodiätetische Beratung in Gdańsk - Verbindung von psychologischem und diätetischem Wissen. Arbeit an emotionalem Essen und Gewohnheiten.
- ErnährungsberatungErnährungsberatung in Gdańsk - individuelles Treffen mit einem klinischen Ernährungsberater. Analyse der Essgewohnheiten und Aktionsplan, 50 Min.
- Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) in Gdańsk - eine wirksame Methode der Arbeit an Gedanken, Emotionen und Verhalten. Sitzungen à 50 Min.
- Unterstützung für JugendlicheProfessionelle psychologische Unterstützung für Teenager in Gdańsk - schulische, emotionale, Beziehungs- und Entwicklungsprobleme. Sitzungen à 50 Min.
Häufige Fragen
Czy można mieć zaburzenie odżywiania przy prawidłowej wadze?
Tak. Bulimia, napady objadania się i część postaci anoreksji przebiegają przy prawidłowej lub wyższej masie ciała. O rozpoznaniu decydują zachowania, myśli i wpływ na zdrowie, a nie sama waga.
Od kogo zacząć: psycholog, dietetyk czy lekarz?
Jeśli występują objawy fizyczne, szybki spadek wagi albo wymioty, zacznij od lekarza, który oceni stan zdrowia. W pozostałych sytuacjach dobrym pierwszym krokiem jest konsultacja psychologiczna lub psychodietetyczna, która pomoże zaplanować dalszą pomoc. Wytyczne zalecają, by w leczeniu zaburzeń odżywiania współpracowało kilku specjalistów.
Jak rozmawiać z bliską osobą, u której podejrzewasz zaburzenie odżywiania?
Wybierz spokojny moment i mów o swoich obserwacjach i trosce, a nie o wyglądzie czy wadze. Unikaj komentarzy na temat jedzenia przy stole i nie zmuszaj do jedzenia. Zaproponuj wspólne poszukanie pomocy i zadbaj też o wsparcie dla siebie.
Verwandte Bereiche
Diese Beschreibung dient nur der Information und ersetzt keine Beratung durch eine Fachperson.
