Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) in Gdańsk - eine wirksame Methode der Arbeit an Gedanken, Emotionen und Verhalten. Sitzungen à 50 Min.

Preis

ab 200 PLN

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Über diese Leistung

Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT, engl. CBT – Cognitive Behavioral Therapy) ist eine der am besten erforschten und wirksamsten Formen der Psychotherapie. Sie beruht auf der Annahme, dass unsere Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen eng miteinander verbunden sind – indem wir unsere Denkweise verändern, können wir verändern, wie wir uns fühlen und wie wir uns verhalten. KVT ist eine strukturierte und zielorientierte Therapie – Therapeut und Klient identifizieren gemeinsam problematische Denkmuster und arbeiten mit konkreten Techniken und Übungen an ihrer Veränderung. KVT ist besonders wirksam bei der Behandlung von Depressionen, Angststörungen, Phobien, Zwangsstörungen (OCD), Essstörungen, Schlaflosigkeit und PTBS. Die Sitzungen dauern 50 Minuten, und ein typischer Prozess umfasst 12-20 Sitzungen.

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Häufig gestellte Fragen

Worum geht es bei der KVT?▼

Die KVT konzentriert sich darauf, negative Denkmuster zu erkennen und zu verändern, die Emotionen und Verhalten beeinflussen. Der Therapeut hilft, kognitive Verzerrungen zu erkennen und gesündere Denkweisen zu entwickeln.

Wie lange dauert eine KVT?▼

KVT ist in der Regel eine Kurzzeittherapie – 12-20 Sitzungen. Bei komplexeren Problemen kann der Prozess länger dauern.

Erfordert KVT Hausaufgaben?▼

Ja, ein wichtiger Bestandteil der KVT sind Übungen zwischen den Sitzungen – z. B. das Führen eines Gedankentagebuchs, Verhaltensexperimente oder das Üben neuer Fähigkeiten.

Bei welchen Problemen hilft KVT?▼

KVT ist besonders wirksam bei der Behandlung von Depressionen, Angst, Phobien, Panikattacken, Zwangsstörungen, PTBS, Schlaflosigkeit, Essstörungen und geringem Selbstwertgefühl.

Preis

ab 200 PLN

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