Unterstützungs- und Therapiegruppen

Therapiegruppe DDA – erwachsene Kinder von Alkoholikern

Das Aufwachsen in einem Zuhause mit Alkoholproblem hinterlässt Spuren: Überverantwortlichkeit, ständige Wachsamkeit, Schwierigkeiten mit Nähe. In der DDA-Gruppe können Sie diese Spuren erkennen, verstehen – und anfangen, nach Ihren eigenen Vorstellungen zu leben.

Die Anmeldung ist kostenlos und unverbindlich – wir melden uns, sobald sich die Gruppe bildet.

Das DDA-Syndrom – woher kommt es, und wie hilft die Gruppe?

DDA ist die polnische Abkürzung für „Dorosłe Dzieci Alkoholików“ – erwachsene Kinder von Alkoholikern. Der Begriff bezeichnet Menschen, die in einer Familie mit Alkoholproblem aufgewachsen sind (im weiteren Sinn auch in einer anderen dysfunktionalen Familie, auch ohne Alkohol im Hintergrund). Eine Kindheit in ständiger Unsicherheit lehrt Überlebensstrategien: überverantwortlich sein, Gefühle unterdrücken, es anderen recht machen, alles um sich herum kontrollieren. Im Erwachsenenalter beginnen genau diese Strategien zu stören – in Beziehungen, im Beruf, im Verhältnis zu sich selbst.

Gruppentherapie gilt als eine der wirksamsten Formen der Arbeit mit dem DDA-Syndrom, denn die Schwierigkeiten von DDA sind in Beziehungen entstanden – und lassen sich in Beziehungen am besten heilen. Die Gruppe bietet eine Erfahrung, die im Elternhaus oft gefehlt hat: gehört zu werden, ohne bewertet zu werden, Fehler machen zu dürfen, Grenzen zu setzen, ohne die Akzeptanz zu verlieren.

Die Gruppe leitet ein Psychotherapeut mit Erfahrung in der Arbeit mit Menschen aus dysfunktionalen Familien. Die Arbeit findet in einer festen, geschlossenen Gruppe statt – während des Zyklus kommt niemand Neues hinzu, was Vertrauen und Sicherheit schafft.

Für wen ist diese Gruppe?

  • ✓Menschen, die in einer Familie mit Alkoholproblem aufgewachsen sind
  • ✓Menschen aus dysfunktionalen Familien – mit Gewalt, psychischer Erkrankung, emotionaler Kälte
  • ✓Menschen, die mit Überverantwortlichkeit und Schwierigkeiten beim Ausruhen kämpfen
  • ✓Menschen, denen es schwerfällt, enge, sichere Beziehungen aufzubauen
  • ✓Menschen mit chronischer Anspannung, Wachsamkeit und Selbstkritik

Was bringt Ihnen die Gruppe?

  • ✓Verständnis dafür, wie die Kindheit die Muster im Erwachsenenalter geprägt hat
  • ✓die Erfahrung sicherer, ehrlicher Beziehungen in der Gruppe
  • ✓die Fähigkeit, eigene Bedürfnisse zu erkennen und auszudrücken
  • ✓Grenzen setzen ohne Schuldgefühle
  • ✓die Erleichterung durch die Erkenntnis: „Ich bin damit nicht allein“

Wie sieht das in der Praxis aus?

Formatvor Ort (Gdańsk oder Gdynia) oder online
Gruppengröße6-10 Personen, geschlossene Gruppe
Treffenwöchentlich, 90 Minuten, mindestens ein Halbjahreszyklus
Beginnsobald sich eine Gruppe gebildet hat – Personen von der Warteliste laden wir vorrangig ein
Aufnahmekostenloses, individuelles Vorgespräch mit der Gruppenleitung

Auf die Warteliste eintragen

Therapiegruppe DDA – die Gruppe startet, sobald sich genügend Personen angemeldet haben. Hinterlassen Sie Ihre Kontaktdaten – wenn die Anmeldung beginnt, melden wir uns zuerst bei Ihnen.

Verantwortliche für die Daten, die Sie für die Eintragung in die Warteliste angeben, wird Magdalena Raba sein, die unter der Firma RABA Magdalena Raba, ul. Konstantego Bergiela 4/10, 80-180 Gdańsk, NIP: 5833557278, eine gewerbliche Tätigkeit ausübt. Grundsätze der Verarbeitung personenbezogener Daten: www.sztukaharmonii.pl/de/polityka-prywatnosci

Häufige Fragen

Antworten auf die wichtigsten Fragen

Woran erkennt man das DDA-Syndrom?▼

Typische Anzeichen von DDA sind unter anderem: übermäßige Verantwortlichkeit und Schwierigkeiten beim Ausruhen, ein starker innerer Kritiker, Angst vor Zurückweisung, Schwierigkeiten, eigene Bedürfnisse zu erkennen, die Anziehung zu unerreichbaren Partnerinnen und Partnern, das Gefühl, „anders“ zu sein, und ständige Wachsamkeit. Sie müssen nicht auf alle zutreffen – wenn Ihnen einige davon bekannt vorkommen, hilft das Vorgespräch zu beurteilen, ob die Gruppe die richtige Form der Unterstützung ist.

In meinem Elternhaus gab es keinen Alkohol, aber es war trotzdem schwer. Ist die Gruppe für mich geeignet?▼

Ja. Heute spricht man auch breiter von DDD – erwachsenen Kindern aus dysfunktionalen Familien. Die Überlebensmechanismen, die in einer Familie mit Gewalt, Krankheit, übermäßiger Kontrolle oder emotionaler Kälte entstehen, ähneln denen aus Alkoholikerfamilien sehr stark. Die Gruppe steht beiden Erfahrungen offen.

Ich habe Angst, vor fremden Menschen über meine Familie zu sprechen. Wie läuft das ab?▼

Niemand wird zum Sprechen gezwungen – jede Person öffnet sich in ihrem eigenen Tempo, und für die Gruppe gilt Vertraulichkeit. Paradoxerweise nennen Teilnehmende gerade das Sprechen über schwierige Erfahrungen unter Menschen, die sie aus eigenem Erleben verstehen, am häufigsten als das heilsamste Element der Gruppe.

Gruppen- oder Einzeltherapie – was ist bei DDA die richtige Wahl?▼

Beide Formen wirken, und oft wirkt ihre Kombination oder Abfolge am besten. Die Gruppe bietet etwas, das die Einzelsitzung nicht leisten kann: lebendige Beziehungen, in denen alte Muster aktiviert und unmittelbar korrigiert werden können. Bei Unsicherheiten besprechen wir das gerne im kostenlosen Vorgespräch.

Siehe auch

Haben Sie Fragen vor der Anmeldung?

Rufen Sie uns an oder tragen Sie sich in die Liste ein – vor dem Start der Gruppe sprechen wir ohnehin in einem kostenlosen Vorgespräch miteinander.

Mo-Fr 8:00-22:00 · Sa-So 9:00-21:00

Fachpersonen, die Gruppenangebote leiten

Auf Grundlage der Arbeitsbereiche, die unsere Fachpersonen selbst im Team-Fragebogen angegeben haben.

Termin buchen

Mehr dazu in unserem Blog

Alle Artikel

Nächster freier TerminFreier TerminFreie Termine online prüfen