Unterstützungs- und Therapiegruppen

Unterstützungsgruppe für Trauernde

Nach dem Verlust eines nahestehenden Menschen erwartet die Welt von Ihnen, dass Sie sich „zusammenreißen“. Hier müssen Sie das nicht. Die Gruppe gibt Raum für Trauer, Erinnerung und – in Ihrem eigenen Tempo – die Rückkehr ins Leben.

Die Anmeldung ist kostenlos und unverbindlich – wir melden uns, sobald sich die Gruppe bildet.

Trauer braucht Raum und Zeuginnen und Zeugen

Trauer ist ein natürlicher Prozess, keine Krankheit – doch die moderne Welt gibt ihr immer weniger Raum. Nach ein paar Wochen kehrt das Umfeld zu seinem eigenen Leben zurück, und die trauernde Person bleibt allein mit Wellen von Traurigkeit, Sehnsucht, manchmal Wut und Schuldgefühlen, die unangekündigt kommen. Viele Menschen beginnen, ihre Gefühle zu verbergen, um andere „nicht zu belasten“.

Die Trauergruppe gibt genau das, was am meisten fehlt: die Anwesenheit von Menschen, die Verlust aus eigener Erfahrung verstehen, die Erlaubnis für alle Gefühle – auch die schwierigen und widersprüchlichen – sowie den lebenden Beweis, dass man einen Verlust tragen und zugleich schrittweise ins Leben zurückkehren kann. Es gibt hier keinen Trauerfahrplan und keine Erwartung, dass „die Zeit alle Wunden heilt“ innerhalb einer bestimmten Frist.

Die Treffen leitet ein Psychologe mit Erfahrung in der Arbeit mit Menschen nach einem Verlust. Die Gruppe steht verschiedenen Verlustarten offen – dem Tod einer Partnerin oder eines Partners, eines Elternteils, eines Kindes, einer Freundin oder eines Freundes. Wenn der Verlust sehr frisch ist oder die Umstände besonders traumatisch waren, hilft das Vorgespräch zu klären, ob zunächst individuelle Unterstützung sinnvoller ist.

Für wen ist diese Gruppe?

  • ✓Menschen nach dem Tod eines nahestehenden Menschen – Partnerin oder Partner, Elternteil, Kind, Freundin oder Freund
  • ✓Menschen, die das Gefühl haben, ihr Umfeld verstehe ihre Trauer nicht mehr
  • ✓Menschen, die nach dem Verlust mit Schuldgefühlen, Wut oder Leere kämpfen
  • ✓Menschen, deren Trauer anhält und den Alltag erschwert
  • ✓Menschen, die ihren Verlust im Kreis verständnisvoller Menschen durchleben möchten, statt allein

Was bringt Ihnen die Gruppe?

  • ✓Raum für alle Gefühle der Trauer – ohne Bewertung und ohne Zeitdruck
  • ✓die Anwesenheit von Menschen, die Verlust aus eigener Erfahrung verstehen
  • ✓Wissen über den natürlichen Verlauf der Trauer und ihre Wellen
  • ✓eine sanfte, schrittweise Rückkehr zu Aktivitäten und Beziehungen
  • ✓die Möglichkeit, über die verstorbene Person zu sprechen – auch dann, wenn andere „nicht mehr zuhören wollen“

Wie sieht das in der Praxis aus?

Formatvor Ort (Gdańsk oder Gdynia) oder online
Gruppengröße6-10 Personen
Treffenwöchentlich, 90 Minuten
Beginnsobald sich eine Gruppe gebildet hat – Personen von der Warteliste laden wir vorrangig ein
Aufnahmekostenloses, unverbindliches Vorgespräch

Auf die Warteliste eintragen

Unterstützungsgruppe für Trauernde – die Gruppe startet, sobald sich genügend Personen angemeldet haben. Hinterlassen Sie Ihre Kontaktdaten – wenn die Anmeldung beginnt, melden wir uns zuerst bei Ihnen.

Verantwortliche für die Daten, die Sie für die Eintragung in die Warteliste angeben, wird Magdalena Raba sein, die unter der Firma RABA Magdalena Raba, ul. Konstantego Bergiela 4/10, 80-180 Gdańsk, NIP: 5833557278, eine gewerbliche Tätigkeit ausübt. Grundsätze der Verarbeitung personenbezogener Daten: www.sztukaharmonii.pl/de/polityka-prywatnosci

Häufige Fragen

Antworten auf die wichtigsten Fragen

Wie viel Zeit nach dem Verlust kann ich der Gruppe beitreten?▼

Es gibt keine feste Regel. In der Regel hilft die Gruppe am meisten nach den ersten Wochen der akuten Krise – wenn die Formalitäten erledigt sind, das Umfeld zu seinem Alltag zurückkehrt und sich die Trauer erst richtig entfaltet. In den ersten Wochen nach dem Verlust ist oft der individuelle Kontakt die bessere Unterstützung; im Vorgespräch helfen wir Ihnen, das einzuschätzen.

Vertieft es meine Trauer nicht, von den Verlusten anderer zu hören?▼

Das ist eine häufige Befürchtung. Die Erfahrung mit Trauergruppen zeigt das Gegenteil: Der Kontakt zu Menschen, die Verlust verstehen, bringt Erleichterung, keine zusätzliche Last. Mit verständnisvollen Menschen geteilte Trauer wird leichter als allein getragene Trauer. Und wenn ein Treffen einmal zu schwer ist, haben Sie das volle Recht, einfach nur da zu sein und zuzuhören.

Wann braucht Trauer eine Therapie und nicht nur eine Unterstützungsgruppe?▼

Wenn die Trauer nach vielen Monaten den Alltag weiterhin lähmt, Gedanken an Aufgeben auftauchen, starke Schuldgefühle bestehen oder Traumasymptome vorliegen (z. B. aufdringliche Bilder der Todesumstände), ist eine individuelle Psychotherapie angezeigt, die wir ebenfalls anbieten. Gruppe und Therapie können auch parallel stattfinden.

Siehe auch

Haben Sie Fragen vor der Anmeldung?

Rufen Sie uns an oder tragen Sie sich in die Liste ein – vor dem Start der Gruppe sprechen wir ohnehin in einem kostenlosen Vorgespräch miteinander.

Mo-Fr 8:00-22:00 · Sa-So 9:00-21:00

Fachpersonen, die Gruppenangebote leiten

Auf Grundlage der Arbeitsbereiche, die unsere Fachpersonen selbst im Team-Fragebogen angegeben haben.

Termin buchen

Mehr dazu in unserem Blog

Alle Artikel

Nächster freier TerminFreier TerminFreie Termine online prüfen