Persönliche Entwicklung und Kompetenzen

Männerkreis – Entwicklungsgruppe für Männer

Ein Ort, an dem Männer wirklich reden – über Arbeit, Beziehungen, Vaterschaft, Druck und Erschöpfung. Ohne Pose, ohne Konkurrenz, ohne „Reiß dich zusammen“.

Die Anmeldung ist kostenlos und unverbindlich – wir melden uns, sobald sich die Gruppe bildet.

Wozu brauchen Männer einen Kreis?

Statistisch gesehen haben Männer die wenigsten engen Freundschaften, nehmen am seltensten psychologische Hilfe in Anspruch und bleiben am häufigsten mit ihren Schwierigkeiten allein – die kulturelle Botschaft „Komm allein klar“ wirkt noch immer. Gespräche unter Männern bleiben oft bei Arbeit, Sport und Witzen stehen; für das wirklich Wichtige ist meist kein Platz: eine Beziehungskrise, Erschöpfung, Zukunftsangst, schwierige Vaterschaft, das Gefühl, festzustecken.

Der Männerkreis besteht aus regelmäßigen Treffen in fester Besetzung unter psychologischer Leitung, mit einfachen Regeln: Wir sprechen ehrlich, wir hören zu, ohne zu unterbrechen und ohne ungefragt Ratschläge zu erteilen, und was im Kreis gesagt wird, bleibt im Kreis. Die Themen bringen die Teilnehmer mit: Beziehungen und Trennungen, Vaterschaft (und das Sohnsein), Arbeit und Geld, Gesundheit, Wut, Einsamkeit, Sinn. Der Leiter achtet auf die Tiefe und die Sicherheit des Gesprächs.

Es ist ein Raum für persönliche Entwicklung, keine Gruppentherapie – auch wenn er für viele Männer zum ersten Ort wird, an dem sie überhaupt laut über sich sprechen. Und oft zum ersten Schritt zu weiterer Arbeit an sich selbst.

Für wen ist diese Gruppe?

  • ✓Männer, denen ehrliche Gespräche und Freundschaften unter Männern fehlen
  • ✓Männer in einer Umbruchphase: Beziehungskrise, Trennung, Jobwechsel, Geburt eines Kindes
  • ✓Väter, die andere Väter sein möchten als die, die sie selbst hatten
  • ✓Männer, die sich von Druck und Erwartungen überlastet fühlen
  • ✓Männer, für die die Praxis eines Psychologen (noch) ein zu großer Schritt ist

Was bringt Ihnen die Gruppe?

  • ✓Raum für ehrliche Gespräche ohne Pose und Konkurrenz
  • ✓benennen und ordnen, was in Ihnen steckt
  • ✓die Sichtweisen anderer Männer in ähnlichen Lebensphasen
  • ✓ein regelmäßiger Rhythmus des Innehaltens in einem hektischen Leben
  • ✓eine Männergemeinschaft, die auf Vertrauen beruht, nicht auf Vergleichen

Wie sieht das in der Praxis aus?

Formatvor Ort – Gdańsk oder Gdynia
Gruppengröße8-12 Männer
Treffenalle 2 Wochen, 2,5 Stunden, halbjähriger Zyklus
Beginnsobald die Gruppe vollständig ist – Personen von der Warteliste laden wir zuerst ein
Aufnahmekostenloses Vorgespräch

Auf die Warteliste eintragen

Männerkreis – die Gruppe startet, sobald sich genügend Personen angemeldet haben. Hinterlassen Sie Ihre Kontaktdaten – wenn die Anmeldung beginnt, melden wir uns zuerst bei Ihnen.

Verantwortliche für die Daten, die Sie für die Eintragung in die Warteliste angeben, wird Magdalena Raba sein, die unter der Firma RABA Magdalena Raba, ul. Konstantego Bergiela 4/10, 80-180 Gdańsk, NIP: 5833557278, eine gewerbliche Tätigkeit ausübt. Grundsätze der Verarbeitung personenbezogener Daten: www.sztukaharmonii.pl/de/polityka-prywatnosci

Häufige Fragen

Antworten auf die wichtigsten Fragen

Ich bin nicht der Typ, der „über Gefühle redet“. Ist das etwas für mich?▼

Der Kreis setzt keinerlei Übung darin voraus, über Gefühle zu sprechen – die meisten Teilnehmer beginnen mit Konkretem: Arbeit, Beziehung, Kinder, Erschöpfung. Die Tiefe kommt von selbst, in Ihrem eigenen Tempo. Es gilt immer das Prinzip der Freiwilligkeit: Sie sagen so viel, wie Sie möchten.

Worin unterscheidet sich ein Männerkreis von einem Treffen mit Kumpels?▼

Durch Struktur und Regeln, die alles verändern: eine feste Besetzung, Vertraulichkeit, Zuhören ohne Unterbrechungen und Sticheleien, die Anwesenheit eines Psychologen als Leiter, der auf die Sicherheit und Tiefe des Gesprächs achtet. Beim Bier mit Kumpels fällt selten die Frage „Wie erlebst du das wirklich?“ – hier ist sie die Regel.

Ersetzt der Männerkreis eine Psychotherapie?▼

Nein – es ist eine Entwicklungs- und Unterstützungsgruppe. Stellt sich unterwegs heraus, dass ein Thema therapeutische Arbeit erfordert (z. B. Depression, Sucht, eine Krise), hilft der Leiter beim nächsten Schritt. Für viele Männer ist der Kreis gerade ein sicherer Vorraum für eine solche Entscheidung.

Siehe auch

Haben Sie Fragen vor der Anmeldung?

Rufen Sie uns an oder tragen Sie sich in die Liste ein – vor dem Start der Gruppe sprechen wir ohnehin in einem kostenlosen Vorgespräch miteinander.

Mo-Fr 8:00-22:00 · Sa-So 9:00-21:00

Fachpersonen, die Gruppenangebote leiten

Auf Grundlage der Arbeitsbereiche, die unsere Fachpersonen selbst im Team-Fragebogen angegeben haben.

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