Adolescence
Mood swings, a need for independence and conflicts are a natural part of growing up. When patience is enough and when it is worth seeking support.
The detailed description below is in Polish.
Adolescence: what to know
Okres dojrzewania to czas intensywnych zmian w ciele, mózgu i relacjach. Nastolatek uczy się samodzielności, buduje własną tożsamość i coraz bardziej liczy się ze zdaniem rówieśników. Rytm snu przesuwa się na późniejsze godziny, emocje bywają gwałtowne, a spory o zasady, naukę czy telefon są częste i zwykle nie oznaczają, że dzieje się coś złego.
Dla rodzica to często trudny moment, bo dotychczasowe sposoby przestają działać, a dziecko się oddala. Ważne jest, by odróżnić typowe napięcia dorastania od sygnałów, że nastolatek przeżywa coś, z czym sobie nie radzi, na przykład depresję, lęk, zaburzenia odżywiania, przemoc rówieśniczą lub problem z używkami.
How it can show up
- Twoje dziecko od kilku tygodni jest wyraźnie smutne, drażliwe lub wycofane.
- Rezygnuje z przyjaciół i zajęć, które wcześniej lubiło.
- Jego sposób jedzenia lub sen zmieniły się w sposób, który Cię niepokoi.
- Wyniki w szkole nagle spadają albo pojawia się unikanie szkoły.
- Zauważasz ślady samookaleczeń, alkohol, środki odurzające lub nowe, ryzykowne znajomości.
- Rozmowy kończą się kłótnią albo zamknięciem w pokoju, a napięcie w domu narasta.
How we help
Jeśli coś Cię niepokoi, możesz zacząć od konsultacji rodzicielskiej i omówić sytuację bez obecności nastolatka. Młodzież, zwykle w wieku od 13 do 18 lat, może korzystać z indywidualnych spotkań z psychologiem, a pierwsze spotkanie często odbywa się z rodzicem. Nastolatek dostaje własną przestrzeń do rozmowy, a rodzice informację zwrotną w ustalonym zakresie, bez ujawniania treści rozmów. Do 18. roku życia potrzebna jest zgoda rodzica lub opiekuna prawnego.
Gdy konflikty dotyczą całej rodziny, pomocna bywa terapia rodzinna. Jeśli objawy są nasilone, na przykład nastolatek przestaje jeść, nie chodzi do szkoły albo mówi o śmierci, potrzebna jest także konsultacja u lekarza psychiatry dzieci i młodzieży.
When to seek help right away
Jeśli nastolatek mówi o odebraniu sobie życia, ma taki plan albo poważnie się okaleczył, nie zostawiaj go samego i od razu szukaj pomocy: wezwij pogotowie lub zgłoś się na izbę przyjęć szpitala psychiatrycznego dla dzieci i młodzieży.
Therapy approaches that can help
The specialist chooses the way of working to suit the person and their situation.
Systemic therapy
An approach that sees difficulties in the context of family or couple relationships and looks for change in how close people affect one another.
Cognitive behavioural therapy
Structured work on how thoughts, emotions and behaviour affect one another. One of the most thoroughly researched approaches in psychotherapy.
Psychodynamic therapy
Therapy that helps you understand how earlier experiences and unconscious relationship patterns shape what you go through today.
Services
- Support for young peopleProfessional psychological support for teenagers in Gdańsk - school, emotional, relational and developmental problems. 50-minute sessions.
- Parental consultationsMeetings for parents seeking support in parenting, communication with their child and resolving parental difficulties.
- Family therapyFamily therapy in Gdańsk - joint work on communication, roles and relationships in the family. Sessions with family members taking part, 80 min.
Frequently asked questions
Jak odróżnić bunt nastolatka od depresji?
Bunt zwykle dotyczy zasad i niezależności, a mimo kłótni nastolatek ma przyjaciół, pasje i chwile dobrego nastroju. Przy depresji smutek, drażliwość lub apatia utrzymują się przez większość dni, zanikają zainteresowania, zmieniają się sen i apetyt. Jeśli takie zmiany trwają dłużej niż dwa tygodnie, warto skonsultować się ze specjalistą.
Co zrobić, gdy nastolatek nie chce iść do psychologa?
Nie zmuszaj go siłą, ale też nie porzucaj tematu. Możesz zacząć od własnej konsultacji rodzicielskiej i zaproponować nastolatkowi jedno spotkanie na próbę, z prawem do decyzji, czy chce kontynuować. Pomaga też wyjaśnienie, że rozmowy są poufne w ustalonych granicach.
Related areas
This description is for information only and does not replace a consultation with a specialist.
