Psychoterapia integratywna nie trzyma się jednej szkoły - świadomie łączy metody z różnych nurtów (m.in. poznawczo-behawioralnego, psychodynamicznego, humanistycznego czy terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach) i dobiera je do konkretnej osoby oraz tego, z czym przychodzi. Dzięki temu terapia jest elastyczna: tam, gdzie potrzebne są konkretne narzędzia na tu i teraz, korzystamy z podejść krótkoterminowych; tam, gdzie trzeba zrozumieć głębsze wzorce - z pracy wglądowej. To podejście sprawdza się w szerokim spektrum trudności: lęku, depresji, kryzysach, wypaleniu, trudnościach w relacjach i w budowaniu poczucia własnej wartości. Sesje trwają 50 minut, stacjonarnie w Gdańsku i Gdyni oraz online.
Na świadomym łączeniu metod z różnych nurtów i dopasowaniu ich do konkretnej osoby oraz jej trudności, zamiast trzymania się jednej szkoły.
Czy to znaczy, że terapeuta nie ma jednej metody?▼
Terapeuta integratywny ma solidne przygotowanie w kilku podejściach i celowo dobiera techniki do Ciebie i Twoich celów - to atut, nie brak metody.
Dla kogo jest nurt integratywny?▼
Dla większości osób i trudności - od lęku i depresji po kryzysy i pracę nad relacjami. Elastyczność podejścia pozwala dopasować terapię do wielu potrzeb.
Ile trwa terapia integratywna?▼
Zależnie od celów - od pracy krótkoterminowej po dłuższy proces. Kierunek ustalacie wspólnie na początku.
Psychoterapia integratywna łączy sprawdzone metody różnych nurtów i dopasowuje je do Twoich potrzeb. Zobacz, na czym polega, jak wygląda i komu może pomóc.
Poznawczo-behawioralna, psychodynamiczna, humanistyczna, systemowa, integracyjna - który nurt psychoterapii jest najskuteczniejszy? Porównujemy podejścia terapeutyczne w oparciu o najnowsze metaanalizy i wyjaśniamy, co naprawdę decyduje o powodzeniu terapii.