Grupy wsparcia i terapeutyczne

Grupa terapeutyczna dla dorosłych z ADHD

Diagnoza (lub jej podejrzenie) to dopiero początek. W grupie uczysz się strategii na codzienny chaos, prokrastynację i huśtawkę emocji — wśród ludzi, którym nie musisz niczego tłumaczyć.

Zapis jest bezpłatny i niezobowiązujący — odezwiemy się, gdy grupa będzie się formować.

ADHD u dorosłych — dlaczego grupa działa?

ADHD u dorosłych to nie tylko rozproszenie. To odkładanie rzeczy ważnych na ostatnią chwilę, poczucie przytłoczenia prostymi obowiązkami, impulsywne decyzje, huśtawka emocjonalna i — po latach niezrozumienia — często także wstyd i przekonanie „zdolny, ale leniwy”. Coraz więcej osób, zwłaszcza kobiet, otrzymuje diagnozę dopiero w dorosłości, przewartościowując całe swoje życie.

Grupa łączy psychoedukację (jak naprawdę działa mózg z ADHD), trening konkretnych strategii (planowanie, pamięć zewnętrzna, radzenie sobie z prokrastynacją i przebodźcowaniem, regulacja emocji) oraz to, czego nie da żadna książka: kontakt z ludźmi, którzy funkcjonują podobnie. Dla wielu uczestników to pierwsze miejsce, w którym nie czują się „wybrakowani”.

Grupę prowadzi psycholog specjalizujący się w ADHD u dorosłych. Udział nie wymaga formalnej diagnozy — zapraszamy również osoby w trakcie diagnostyki. W naszym centrum wykonasz też pełną diagnozę ADHD (DIVA-5).

Dla kogo jest ta grupa?

  • ✓dorośli z diagnozą ADHD — świeżą lub dawną
  • ✓osoby w trakcie diagnostyki lub z silnym podejrzeniem ADHD
  • ✓kobiety, które latami maskowały objawy i słyszały, że „przecież świetnie sobie radzisz”
  • ✓osoby zmagające się z prokrastynacją, chaosem i przebodźcowaniem
  • ✓osoby, które chcą strategii, a nie tylko teorii

Co zyskasz?

  • ✓praktyczne strategie na planowanie, prokrastynację i przebodźcowanie
  • ✓lepsza regulacja emocji i mniejsza impulsywność
  • ✓rozbrojenie wstydu nagromadzonego przez lata przed diagnozą
  • ✓wymiana sprawdzonych sposobów między uczestnikami
  • ✓poczucie przynależności — „w końcu ktoś działa jak ja”

Jak to wygląda w praktyce?

Formastacjonarnie (Gdańsk lub Gdynia) albo online
Liczebność6-10 osób
Spotkaniaco tydzień, 90 minut
Startpo zebraniu grupy — osoby z listy oczekujących zapraszamy w pierwszej kolejności
Kwalifikacjabezpłatna, niezobowiązująca rozmowa wstępna

Zapisz się na listę oczekujących

Grupa dla dorosłych z ADHD — grupa wystartuje, gdy zbierze się odpowiednia liczba osób. Zostaw kontakt, a gdy nabór ruszy, odezwiemy się do Ciebie w pierwszej kolejności.

Administratorem danych podawanych w celu zapisu na listę oczekujących będzie Magdalena Raba, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą RABA Magdalena Raba, ul. Konstantego Bergiela 4/10, 80-180 Gdańsk, NIP: 5833557278. Zasady przetwarzania danych osobowych: www.sztukaharmonii.pl/polityka-prywatnosci

Najczęstsze pytania

Odpowiedzi na najważniejsze pytania

Zobacz również

Masz pytania przed zapisem?

Zadzwoń do nas lub zapisz się na listę — przed startem grupy i tak porozmawiamy podczas bezpłatnej rozmowy wstępnej.

Pn-Pt 8:00-22:00 · Sb-Nd 9:00-21:00