Neurosis

A colloquial name for anxiety that also shows in the body: a racing heart, tightness in the chest, trembling. What neurosis is and how psychotherapy helps.

The detailed description below is in Polish.

Book a visit See our specialists

Neurosis: what to know

„Nerwica” to potoczne, wciąż bardzo popularne określenie stanów, w których przewlekły lęk i napięcie dają o sobie znać zarówno w myślach, jak i w ciele. Słowo pochodzi ze starszej terminologii: klasyfikacja ICD-10 mówi jeszcze o zaburzeniach nerwicowych, ale w nowszych klasyfikacjach, DSM-5 i ICD-11, tego pojęcia już nie ma. Zamiast niego używa się dokładniejszych nazw, takich jak zaburzenia lękowe czy zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne.

Pod hasłem „nerwica” kryją się więc różne trudności: od zamartwiania się i napadów paniki po dolegliwości z ciała, dla których badania nie wykazują przyczyny somatycznej. Łączy je to, że są realne i męczące, a nie „wymyślone”, i że zrozumienie mechanizmu lęku daje konkretny punkt zaczepienia w terapii.

How it can show up

Przewlekłe napięcie i niepokój, często bez wyraźnego powodu.
Dolegliwości z ciała: kołatanie serca, ucisk w gardle lub w klatce piersiowej, mrowienie, zawroty głowy.
Problemy żołądkowe, które nasilają się w stresie.
Natrętne myśli albo potrzeba wielokrotnego sprawdzania.
Zmęczenie, rozdrażnienie i kłopoty ze snem.
Kolejne wizyty u lekarzy i badania, które nie wyjaśniają objawów.

How we help

Na początku dobrze jest wykluczyć u lekarza somatyczne przyczyny dolegliwości, zwłaszcza jeśli są nowe. Na konsultacji psychologicznej rozmawiacie o tym, jak objawy wyglądają u Ciebie, kiedy się nasilają i co je podtrzymuje. To pozwala nazwać trudność dokładniej niż „nerwica” i dobrać właściwą formę pomocy.

Najczęściej jest nią psychoterapia. Terapia poznawczo-behawioralna ma dobre oparcie w badaniach nad leczeniem zaburzeń lękowych i pomaga przerwać błędne koło między objawami z ciała a lękiem przed nimi. W innych podejściach, na przykład psychodynamicznym, więcej uwagi poświęca się źródłom napięcia w historii życia i relacjach. Gdy objawy są bardzo nasilone, psycholog może zaproponować konsultację u lekarza psychiatry.

Self-assessment

Free online screening tests. The result is not a diagnosis, but it can help in a conversation with a specialist.

GAD-7
Oceń nasilenie objawów lęku uogólnionego za pomocą sprawdzonego klinicznie narzędzia.
about 3 min
K-10
Oceń poziom dystresu psychicznego i ogólnego napięcia emocjonalnego za pomocą 10 pytań.
about 4 min
PHQ-4
Czteropytaniowy test przesiewowy oceniający jednocześnie objawy depresji i lęku.
about 2 min

Therapy approaches that can help

The specialist chooses the way of working to suit the person and their situation.

Cognitive behavioural therapy
Structured work on how thoughts, emotions and behaviour affect one another. One of the most thoroughly researched approaches in psychotherapy.
Psychodynamic therapy
Therapy that helps you understand how earlier experiences and unconscious relationship patterns shape what you go through today.
Integrative therapy
An approach that combines proven elements of different schools into one coherent plan, tailored to your difficulties, needs and goals.

Services

Frequently asked questions

Czy nerwica może dawać objawy fizyczne?

Tak. Lęk uruchamia reakcję stresową całego organizmu, dlatego może powodować kołatanie serca, duszność, ucisk w klatce piersiowej, dolegliwości żołądkowe czy mrowienie. Objawy są prawdziwe, nawet jeśli badania nie pokazują choroby narządów. Nowe lub nasilające się dolegliwości zawsze jednak trzeba skonsultować z lekarzem.

Czy nerwicę się leczy, czy trzeba nauczyć się z nią żyć?

Trudności, które kryją się pod tą nazwą, leczy się przede wszystkim psychoterapią, a przy nasilonych objawach także farmakologicznie. Wiele osób po terapii odczuwa wyraźną poprawę i lepiej radzi sobie z napięciem. Czas potrzebny na zmianę zależy od rodzaju trudności i u każdego jest inny.