Pregnancy, birth and parenthood

Infertility and fertility struggles

Long attempts to conceive and fertility treatment take a toll on emotions and the relationship. How to look after yourself and the relationship at every stage.

The detailed description below is in Polish.

Infertility and fertility struggles: what to know

Według definicji WHO o niepłodności mówi się, gdy mimo regularnego współżycia bez zabezpieczenia przez co najmniej 12 miesięcy nie dochodzi do ciąży. Dla wielu osób i par to jednak przede wszystkim doświadczenie emocjonalne: co miesiąc powtarza się cykl nadziei i rozczarowania, a plany życiowe zawisają w próżni. Starania i leczenie wpływają na pracę, finanse, relacje z rodziną i życie seksualne, które łatwo zamienia się w zadanie do wykonania.

W związku kryzys płodności dotyczy obojga partnerów, nawet jeśli leczenie skupia się na jednej osobie. Partnerzy mogą przeżywać go inaczej: jedno chce rozmawiać, drugie szuka dystansu, co łatwo odczytać jako brak zaangażowania. Trudne emocje towarzyszą też decyzjom o kolejnych etapach leczenia, o jego zakończeniu, adopcji albo życiu bez dzieci. Europejskie Towarzystwo Rozrodu Człowieka i Embriologii (ESHRE) podkreśla w swoich wytycznych, że wsparcie psychologiczne powinno być częścią opieki w leczeniu niepłodności.

How it can show up

  • Każda miesiączka lub negatywny test przynosi falę smutku albo złości.
  • Wiadomości o cudzych ciążach bolą, a spotkania rodzinne stają się trudne.
  • Pytania typu „a kiedy dziecko?” wywołują napięcie lub chęć ucieczki.
  • Współżycie podporządkowane jest kalendarzowi dni płodnych i przestaje cieszyć.
  • Plany zawodowe i życiowe odkładasz na „po leczeniu”.
  • Rozmowy w związku coraz częściej krążą wyłącznie wokół starań.

How we help

Na konsultację psychologiczną możesz przyjść na każdym etapie: na początku diagnostyki, w trakcie leczenia, po nieudanej procedurze albo wtedy, gdy rozważasz zakończenie starań. Nie musisz być w trakcie leczenia, żeby skorzystać z pomocy. Psycholog pomaga radzić sobie z napięciem w okresach oczekiwania, przeżywać kolejne rozczarowania i podejmować decyzje zgodne z Twoimi wartościami. Z doświadczeniem niepłodności możesz zgłosić się także na konsultację okołoporodową.

Terapia par pomaga rozmawiać o różnych sposobach przeżywania kryzysu, wspólnie podejmować decyzje i chronić związek przed tym, by całe życie podporządkować staraniom. Gdy starania odbiły się na życiu seksualnym, pomocna może być konsultacja seksuologiczna. Pytania o rokowania i metody leczenia należą do lekarza prowadzącego, a psycholog nie ocenia szans na ciążę.

Self-assessment

Free online screening tests. The result is not a diagnosis, but it can help in a conversation with a specialist.

  • PSS-10

    Oceń subiektywne poczucie stresu w ciągu ostatniego miesiąca za pomocą 10 pytań.

    about 4 min

  • PHQ-9

    Sprawdź nasilenie objawów depresji za pomocą najczęściej stosowanego narzędzia przesiewowego na świecie.

    about 3 min

Therapy approaches that can help

The specialist chooses the way of working to suit the person and their situation.

  • Cognitive behavioural therapy

    Structured work on how thoughts, emotions and behaviour affect one another. One of the most thoroughly researched approaches in psychotherapy.

  • Acceptance and commitment therapy

    A third-wave CBT approach. Instead of fighting difficult thoughts and feelings, you learn to make room for them and act on what matters to you.

  • Systemic therapy

    An approach that sees difficulties in the context of family or couple relationships and looks for change in how close people affect one another.

Services

Frequently asked questions

Czy stres powoduje niepłodność?

To częste pytanie, a odpowiedź nie jest prosta. Metaanaliza badań prospektywnych opublikowana w British Medical Journal nie wykazała, by napięcie emocjonalne przed rozpoczęciem in vitro zmniejszało szanse na powodzenie cyklu. Wsparcie psychologiczne ma więc służyć przede wszystkim Twojemu samopoczuciu, a nie być kolejnym zadaniem do wykonania na drodze do ciąży.

Czy na konsultację trzeba przyjść w parze?

Nie. Spotkania indywidualne pomagają zająć się własnymi emocjami, a wspólne, gdy oboje tego chcecie, ułatwiają rozmowę o decyzjach. Wsparcie jest dostępne także dla osób, które starają się o dziecko samodzielnie.

Related areas

This description is for information only and does not replace a consultation with a specialist.

Who can help: Infertility and fertility struggles

Specialists on our team who work in this area.

Based on our specialists' own answers in the team survey.

Book a visit

Back to areas of help

Next free appointmentFree slotCheck available times online