Warum Sztuka Harmonii?
Kognitive Verhaltenstherapie in Gdańsk – was ist das?
Wenn die Angst Sie dazu bringt, immer mehr Situationen zu meiden, Ihre Gedanken um die schlimmsten Szenarien kreisen und Sie abends nicht „den Kopf abschalten“ können – genau für solche Schwierigkeiten wurde die kognitive Verhaltenstherapie entwickelt. Die KVT geht von einer einfachen Annahme aus: Wie wir Situationen deuten, beeinflusst unsere Gefühle und unser Verhalten. Wenn Sie lernen, verzerrte Gedanken zu erkennen und zu überprüfen, bestimmen sie nicht länger Ihr Befinden und Ihre alltäglichen Entscheidungen.
Die KVT gehört zu den am besten erforschten Therapierichtungen und ist besonders wirksam bei Angststörungen, Depressionen, Phobien, Zwängen und Schlaflosigkeit. Wir arbeiten konkret und aufgabenorientiert: Gemeinsam legen wir Ziele fest, zerlegen sie in kleinere Schritte und üben neue Reaktionen auch zwischen den Sitzungen. Der Therapeut vermittelt Ihnen Werkzeuge, die Sie auch nach Abschluss der Therapie nutzen. Bei Bedarf verbinden wir die KVT mit Schematherapie oder dem ACT-Ansatz, wenn die Schwierigkeiten tiefere Wurzeln haben.
Eine KVT-Sitzung dauert 50 Minuten und findet meist wöchentlich statt. Die Therapie ist in der Regel kürzer als in anderen Therapierichtungen – oft genügt ein gutes Dutzend Sitzungen, wobei alles vom Problem abhängt. Sie finden uns an drei Standorten in Gdańsk: in Wrzeszcz in der ul. Wajdeloty, in Ujeścisko-Łostowice in der ul. Bergiela und in Ujeścisko in der ul. Piekarnicza, außerdem online. Wir arbeiten privat, ohne Überweisung und ohne Wartelisten des NFZ (polnische staatliche Krankenversicherung). Beginnen Sie mit einem kostenlosen Erstgespräch, bei dem Sie den Therapeuten kennenlernen und herausfinden, ob die KVT das Richtige für Sie ist.
Unsere Spezialisten
Das Team, das in der Dreistadt Beratungen und Therapie anbietet
Was kostet eine kognitive Verhaltenstherapie in Gdańsk?
Kognitive Verhaltenstherapie in Gdańsk – häufige Fragen
Antworten auf die wichtigsten Fragen