Pubertät
Stimmungsschwankungen, das Bedürfnis nach Unabhängigkeit und Konflikte gehören zum Erwachsenwerden. Wann Geduld reicht und wann sich Unterstützung lohnt.
Die ausführliche Beschreibung unten ist auf Polnisch.
Pubertät: was Sie wissen sollten
Okres dojrzewania to czas intensywnych zmian w ciele, mózgu i relacjach. Nastolatek uczy się samodzielności, buduje własną tożsamość i coraz bardziej liczy się ze zdaniem rówieśników. Rytm snu przesuwa się na późniejsze godziny, emocje bywają gwałtowne, a spory o zasady, naukę czy telefon są częste i zwykle nie oznaczają, że dzieje się coś złego.
Dla rodzica to często trudny moment, bo dotychczasowe sposoby przestają działać, a dziecko się oddala. Ważne jest, by odróżnić typowe napięcia dorastania od sygnałów, że nastolatek przeżywa coś, z czym sobie nie radzi, na przykład depresję, lęk, zaburzenia odżywiania, przemoc rówieśniczą lub problem z używkami.
Wie es sich zeigen kann
- Twoje dziecko od kilku tygodni jest wyraźnie smutne, drażliwe lub wycofane.
- Rezygnuje z przyjaciół i zajęć, które wcześniej lubiło.
- Jego sposób jedzenia lub sen zmieniły się w sposób, który Cię niepokoi.
- Wyniki w szkole nagle spadają albo pojawia się unikanie szkoły.
- Zauważasz ślady samookaleczeń, alkohol, środki odurzające lub nowe, ryzykowne znajomości.
- Rozmowy kończą się kłótnią albo zamknięciem w pokoju, a napięcie w domu narasta.
Wie wir helfen
Jeśli coś Cię niepokoi, możesz zacząć od konsultacji rodzicielskiej i omówić sytuację bez obecności nastolatka. Młodzież, zwykle w wieku od 13 do 18 lat, może korzystać z indywidualnych spotkań z psychologiem, a pierwsze spotkanie często odbywa się z rodzicem. Nastolatek dostaje własną przestrzeń do rozmowy, a rodzice informację zwrotną w ustalonym zakresie, bez ujawniania treści rozmów. Do 18. roku życia potrzebna jest zgoda rodzica lub opiekuna prawnego.
Gdy konflikty dotyczą całej rodziny, pomocna bywa terapia rodzinna. Jeśli objawy są nasilone, na przykład nastolatek przestaje jeść, nie chodzi do szkoły albo mówi o śmierci, potrzebna jest także konsultacja u lekarza psychiatry dzieci i młodzieży.
Wann Sie sofort Hilfe suchen sollten
Jeśli nastolatek mówi o odebraniu sobie życia, ma taki plan albo poważnie się okaleczył, nie zostawiaj go samego i od razu szukaj pomocy: wezwij pogotowie lub zgłoś się na izbę przyjęć szpitala psychiatrycznego dla dzieci i młodzieży.
Therapieansätze, die helfen können
Die Fachperson wählt die Arbeitsweise passend zur Person und ihrer Situation.
Systemische Therapie
Ein Ansatz, der Schwierigkeiten im Kontext von Familien- oder Paarbeziehungen betrachtet und Veränderung darin sucht, wie nahestehende Menschen einander beeinflussen.
Kognitive Verhaltenstherapie
Strukturierte Arbeit daran, wie Gedanken, Gefühle und Verhalten sich gegenseitig beeinflussen. Einer der am besten erforschten Ansätze der Psychotherapie.
Psychodynamische Therapie
Eine Therapie, die hilft zu verstehen, wie frühere Erfahrungen und unbewusste Beziehungsmuster prägen, was Sie heute erleben.
Leistungen
- Unterstützung für JugendlicheProfessionelle psychologische Unterstützung für Teenager in Gdańsk - schulische, emotionale, Beziehungs- und Entwicklungsprobleme. Sitzungen à 50 Min.
- ElternberatungTreffen für Eltern, die Unterstützung in der Erziehung, Kommunikation mit ihrem Kind und bei der Lösung elterlicher Schwierigkeiten suchen.
- FamilientherapieFamilientherapie in Gdańsk - gemeinsame Arbeit an Kommunikation, Rollen und Beziehungen in der Familie. Sitzungen unter Beteiligung von Familienmitgliedern, 80 Min.
Häufige Fragen
Jak odróżnić bunt nastolatka od depresji?
Bunt zwykle dotyczy zasad i niezależności, a mimo kłótni nastolatek ma przyjaciół, pasje i chwile dobrego nastroju. Przy depresji smutek, drażliwość lub apatia utrzymują się przez większość dni, zanikają zainteresowania, zmieniają się sen i apetyt. Jeśli takie zmiany trwają dłużej niż dwa tygodnie, warto skonsultować się ze specjalistą.
Co zrobić, gdy nastolatek nie chce iść do psychologa?
Nie zmuszaj go siłą, ale też nie porzucaj tematu. Możesz zacząć od własnej konsultacji rodzicielskiej i zaproponować nastolatkowi jedno spotkanie na próbę, z prawem do decyzji, czy chce kontynuować. Pomaga też wyjaśnienie, że rozmowy są poufne w ustalonych granicach.
Verwandte Bereiche
Diese Beschreibung dient nur der Information und ersetzt keine Beratung durch eine Fachperson.
