Psychotherapie bei Depressionen in Gdynia

Eine Psychotherapiesitzung dauert 50 Minuten und kostet ab 200 PLN, genauso viel wie eine psychologische Beratung. Sie können mit einem kostenlosen Erstgespräch (15-20 Minuten) beginnen, in dem Sie Ihre Therapeutin oder Ihren Therapeuten kennenlernen und gemeinsam festlegen, womit die Behandlung beginnt.

Wenn gedrückte Stimmung, Energiemangel und Freudlosigkeit länger als zwei Wochen anhalten und den Alltag erschweren, ist das ein Signal, sich zu melden. Beim ersten Termin helfen wir einzuschätzen, was los ist – Sie müssen nicht allein entscheiden, ob es „schon eine Depression“ ist.

Nicht immer. Bei leichter und mittelgradiger Depression reicht Psychotherapie allein oft aus. Bei stark ausgeprägten Symptomen wirkt eine Kombination aus Therapie und Medikamenten am besten – dann helfen wir Ihnen, die Behandlung mit einer psychiatrischen Fachperson abzustimmen. Die Entscheidung treffen immer Sie, auf Grundlage verlässlicher Informationen.

Am besten erforscht ist bei Depressionen die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), die hilft, wieder aktiv zu werden und niederdrückende Gedanken zu hinterfragen. Wirksam sind oft auch der psychodynamische und der integrative Ansatz sowie ACT. Die Therapierichtung wählen wir passend zu Ihnen und dazu, wie tief Sie arbeiten möchten.

Das ist eines der Symptome einer Depression und nicht Ihre Schuld. Genau deshalb beginnen wir mit kleinen Schritten und regelmäßiger Unterstützung, und wenn es zu schwer ist, das Haus zu verlassen, bieten wir Sitzungen online an. Ein kostenloses Erstgespräch zu vereinbaren ist der kleinstmögliche erste Schritt.

Ja, Online-Psychotherapie bei Depressionen ist ebenso wirksam wie eine Therapie vor Ort und oft leichter zu beginnen, wenn die Energie für die Anfahrt fehlt. Eine Online-Sitzung dauert genauso lange, also 50 Minuten. Bei Bedarf können Sie einen Teil der Termine vor Ort und einen Teil online wahrnehmen.

Wir empfangen Sie in unserer Praxis im Zentrum von Gdynia, 10 Lutego 7/103, in der 1. Etage, wenige Gehminuten vom Bahnhof Gdynia Główna entfernt. Bequem erreichbar ist sie aus Karwiny, Chylonia, Dąbrowa und Wielki Kack sowie aus Sopot, Rumia und Reda. Sitzungen bieten wir auch online an.

Wir arbeiten privat, ohne NFZ und ohne Überweisung, daher ist die Wartezeit auf den ersten Termin kurz – was bei einer Depression wichtig ist. Wir empfangen Sie montags bis freitags von 8:00 bis 22:00 Uhr sowie samstags und sonntags von 9:00 bis 21:00 Uhr, auch abends.