Warum Sztuka Harmonii?
Psychodiätetische Beratung in Gdynia – wann hilft sie?
Die meisten Menschen wissen, was sie „essen sollten“ – das Problem liegt selten an fehlendem Wissen. Es liegt darin, dass wir aus Stress, Langeweile, Einsamkeit oder Müdigkeit zum Essen greifen, „zum Trost“ essen oder uns mit Hungern bestrafen, nachdem es „wieder nicht geklappt hat“. Hinzu kommen Schuldgefühle, die ständige Kontrolle des Gewichts und der Teufelskreis von Diäten, die im Jo-Jo-Effekt enden. Die Psychodiätetik setzt genau dort an, wo die Diät allein aufhört – bei den Emotionen und Gewohnheiten, die das Essen steuern.
In der psychodiätetischen Beratung bekommen Sie keinen weiteren starren Ernährungsplan, den Sie nach einer Woche wieder brechen. Wir schauen uns an, wann und warum Sie essen – welche Emotionen, Gedanken und Situationen Frustessen oder Essattacken auslösen. Wir arbeiten daran, emotionalen Hunger zu erkennen, gesunde Gewohnheiten aufzubauen und eine sanftere, weniger strafende Beziehung zum eigenen Körper zu entwickeln. Dabei verbinden wir Ernährungswissen mit psychologischen Werkzeugen. Bei Bedarf schlagen wir parallel eine Ernährungsberatung oder eine Psychotherapie vor, zum Beispiel eine kognitive Verhaltenstherapie (KVT).
Eine psychodiätetische Beratung dauert 50 Minuten. Meist beginnen wir damit, Ihre Situation und Ihre Ziele zu erfassen, und treffen uns dann in einem Rhythmus, der Ihnen Zeit lässt, Veränderungen umzusetzen. Wir empfangen Sie in unserer Praxis im Zentrum von Gdynia, 10 Lutego 7/103, in der 1. Etage, wenige Minuten vom Bahnhof Gdynia Główna entfernt und gut erreichbar aus Redłowo, Orłowo und Witomino sowie aus Rumia, Reda und Sopot. Beratungen bieten wir auch online an. Beginnen Sie mit einem kostenlosen Erstgespräch.
Unsere Spezialisten
Das Team, das in der Dreistadt Beratungen und Therapie anbietet
Was kostet eine psychodiätetische Beratung in Gdynia?
Psychodiätetische Beratung in Gdynia – häufige Fragen
Antworten auf die wichtigsten Fragen