Розлади харчової поведінки
Коли їжа, вага й зовнішність починають керувати думками. Види розладів харчової поведінки, тривожні сигнали та форми психологічної і дієтологічної допомоги.
Детальний опис нижче подано польською мовою.
Розлади харчової поведінки: що варто знати
Zaburzenia odżywiania to poważne problemy zdrowotne, w których jedzenie staje się sposobem radzenia sobie z emocjami, potrzebą kontroli lub poczuciem własnej wartości. Należą do nich między innymi anoreksja, bulimia, zaburzenie z napadami objadania się oraz postaci, które nie mieszczą się w żadnej z tych kategorii, ale nie są przez to mniej poważne.
Zaburzenia odżywiania dotyczą osób w każdym wieku, różnej płci i z różną masą ciała. Nie zawsze widać je po sylwetce, dlatego ważniejsze od liczby na wadze jest to, ile miejsca jedzenie i ciało zajmują w myślach i jak wpływają na zdrowie.
Як це може проявлятися
- Myśli o jedzeniu, kaloriach lub wadze zajmują dużą część dnia.
- Pomijasz posiłki, stosujesz coraz bardziej restrykcyjne diety albo masz listę „zakazanych” produktów.
- Zdarzają się epizody jedzenia dużych ilości w krótkim czasie z poczuciem utraty kontroli.
- Po jedzeniu pojawia się poczucie winy i potrzeba „odpracowania” go wymiotami, głodówką lub intensywnym wysiłkiem.
- Samopoczucie i ocena siebie zależą głównie od wagi i wyglądu.
- Wspólne posiłki stają się źródłem napięcia, więc coraz częściej ich unikasz.
Як ми допомагаємо
W naszym centrum pomoc może łączyć kilka form wsparcia. Konsultacja psychodietetyczna pomaga przyjrzeć się relacji z jedzeniem i zmieniać nawyki bez kolejnej restrykcyjnej diety, konsultacja dietetyczna pozwala zaplanować odżywianie dopasowane do stanu zdrowia, a psychoterapia, na przykład poznawczo-behawioralna, zajmuje się myślami i emocjami, które podtrzymują objawy. Nastolatki mogą skorzystać ze wsparcia dla młodzieży, a rodzice z konsultacji rodzicielskich.
Konsultacja psychodietetyczna nie zastępuje leczenia medycznego. Przy szybkim spadku masy ciała, wymiotach, stosowaniu środków przeczyszczających lub bardzo niskiej wadze potrzebna jest kontrola lekarska, w tym badania krwi, a czasem leczenie w szpitalu lub specjalistycznym ośrodku. Przy współwystępującej depresji, lęku lub myślach samobójczych do zespołu leczącego warto włączyć lekarza psychiatrę.
Коли шукати допомоги негайно
Omdlenia, zaburzenia rytmu serca, skrajne wyczerpanie albo myśli samobójcze to sygnały, przy których trzeba od razu szukać pomocy lekarskiej, a nie czekać na konsultację.
Перевірте себе
Безкоштовні скринінгові тести онлайн. Результат не є діагнозом, але може допомогти в розмові з фахівцем.
Skala Rosenberga (SES)
Zbadaj swoją samoocenę za pomocą jednej z najpopularniejszych skal psychologicznych na świecie.
близько 3 хв
Терапевтичні напрями, які можуть допомогти
Спосіб роботи фахівець добирає відповідно до людини та її ситуації.
Когнітивно-поведінкова терапія
Структурована робота над тим, як думки, емоції та поведінка впливають одне на одного. Один із найкраще досліджених напрямів психотерапії.
Системна терапія
Підхід, який розглядає труднощі в контексті стосунків у родині чи парі та шукає змін у тому, як близькі люди впливають одне на одного.
Діалектична поведінкова терапія
Терапія для людей, які дуже інтенсивно переживають емоції. Поєднує прийняття з навчанням навичок регуляції емоцій і подолання кризових ситуацій.
Послуги
- Психодієтична консультаціяПсиходієтична консультація в Гданську - поєднання психологічних і дієтологічних знань. Робота над емоційним харчуванням і звичками.
- Дієтична консультаціяДієтична консультація в Гданську - індивідуальна зустріч із клінічним дієтологом. Аналіз харчових звичок і план дій, 50 хв.
- Когнітивно-поведінкова психотерапія (КПТ)Когнітивно-поведінкова психотерапія (КПТ) у Гданську - ефективний метод роботи з думками, емоціями та поведінкою. Сесії 50 хв.
- Підтримка для підлітківПрофесійна психологічна підтримка для підлітків у Гданську - шкільні, емоційні, стосункові та розвиткові проблеми. Сесії 50 хв.
Поширені запитання
Czy można mieć zaburzenie odżywiania przy prawidłowej wadze?
Tak. Bulimia, napady objadania się i część postaci anoreksji przebiegają przy prawidłowej lub wyższej masie ciała. O rozpoznaniu decydują zachowania, myśli i wpływ na zdrowie, a nie sama waga.
Od kogo zacząć: psycholog, dietetyk czy lekarz?
Jeśli występują objawy fizyczne, szybki spadek wagi albo wymioty, zacznij od lekarza, który oceni stan zdrowia. W pozostałych sytuacjach dobrym pierwszym krokiem jest konsultacja psychologiczna lub psychodietetyczna, która pomoże zaplanować dalszą pomoc. Wytyczne zalecają, by w leczeniu zaburzeń odżywiania współpracowało kilku specjalistów.
Jak rozmawiać z bliską osobą, u której podejrzewasz zaburzenie odżywiania?
Wybierz spokojny moment i mów o swoich obserwacjach i trosce, a nie o wyglądzie czy wadze. Unikaj komentarzy na temat jedzenia przy stole i nie zmuszaj do jedzenia. Zaproponuj wspólne poszukanie pomocy i zadbaj też o wsparcie dla siebie.
Пов'язані сфери
Цей опис має інформаційний характер і не замінює консультації з фахівцем.
