Компульсивне переїдання
Напади їди з відчуттям втрати контролю, часто у відповідь на стрес і важкі емоції. Що таке компульсивне переїдання і як виглядає допомога.
Детальний опис нижче подано польською мовою.
Компульсивне переїдання: що варто знати
Kompulsywne objadanie się, w klasyfikacjach opisywane jako zaburzenie z napadami objadania się, polega na powtarzających się epizodach jedzenia dużych ilości w krótkim czasie z poczuciem, że nie da się przestać. Napady często zdarzają się w samotności, przebiegają szybciej niż zwykłe posiłki i nie wynikają z głodu, a po nich pojawiają się wstyd, poczucie winy i obniżony nastrój.
W odróżnieniu od bulimii po napadach nie występują regularnie wymioty ani głodówki. Jedzenie pełni często funkcję regulowania emocji: na chwilę uspokaja, odwraca uwagę od napięcia lub pustki. Dlatego kolejne restrykcyjne diety zwykle nie pomagają, a nawet mogą nasilać problem.
Як це може проявлятися
- Jesz szybko i dużo, aż do nieprzyjemnego uczucia przepełnienia.
- Napady pojawiają się po trudnym dniu, kłótni, w nudzie lub samotności.
- Jesz w ukryciu albo chowasz opakowania, bo wstydzisz się ilości.
- Po napadzie obiecujesz sobie ścisłą dietę, która po kilku dniach się załamuje.
- Jedzenie jest głównym sposobem na uspokojenie się lub nagrodzenie siebie.
- Masz poczucie, że jedzenie Tobą rządzi, a nie odwrotnie.
Як ми допомагаємо
Konsultacja psychodietetyczna pomaga zrozumieć, co uruchamia napady, przywrócić regularny rytm posiłków i zmienić podejście do jedzenia bez kolejnej restrykcyjnej diety. W psychoterapii, na przykład poznawczo-behawioralnej, której skuteczność w tym zaburzeniu jest dobrze udokumentowana, pracuje się nad przerwaniem cyklu restrykcji i napadów, rozpoznawaniem emocji prowadzących do jedzenia i innymi sposobami radzenia sobie z napięciem.
Konsultacja dietetyczna może pomóc ułożyć sposób żywienia, który nie prowadzi do uczucia głodu i sprzyja zdrowiu. Lekarz jest potrzebny do oceny parametrów zdrowia, takich jak ciśnienie czy poziom cukru, a także wtedy, gdy rozważasz leczenie farmakologiczne.
Перевірте себе
Безкоштовні скринінгові тести онлайн. Результат не є діагнозом, але може допомогти в розмові з фахівцем.
Терапевтичні напрями, які можуть допомогти
Спосіб роботи фахівець добирає відповідно до людини та її ситуації.
Когнітивно-поведінкова терапія
Структурована робота над тим, як думки, емоції та поведінка впливають одне на одного. Один із найкраще досліджених напрямів психотерапії.
Діалектична поведінкова терапія
Терапія для людей, які дуже інтенсивно переживають емоції. Поєднує прийняття з навчанням навичок регуляції емоцій і подолання кризових ситуацій.
Терапія прийняття та відповідальності
Напрям третьої хвилі КПТ. Замість того щоб боротися з важкими думками й почуттями, ви вчитеся давати їм місце і діяти відповідно до того, що для вас важливо.
Послуги
- Психодієтична консультаціяПсиходієтична консультація в Гданську - поєднання психологічних і дієтологічних знань. Робота над емоційним харчуванням і звичками.
- Когнітивно-поведінкова психотерапія (КПТ)Когнітивно-поведінкова психотерапія (КПТ) у Гданську - ефективний метод роботи з думками, емоціями та поведінкою. Сесії 50 хв.
- Дієтична консультаціяДієтична консультація в Гданську - індивідуальна зустріч із клінічним дієтологом. Аналіз харчових звичок і план дій, 50 хв.
Поширені запитання
Czy kompulsywne objadanie się to brak silnej woli?
Nie. To rozpoznawane zaburzenie odżywiania, w którym ważną rolę odgrywają regulacja emocji, wcześniejsze diety i biologiczne mechanizmy głodu i sytości. Obwinianie siebie zwykle zwiększa napięcie, a tym samym ryzyko kolejnych napadów. Skuteczniejsza od walki ze sobą jest praca nad tym, co napady uruchamia.
Czy dieta odchudzająca pomoże przestać się objadać?
Zwykle nie, jeśli jest restrykcyjna. Głód i zakazy często nasilają myślenie o jedzeniu i zwiększają ryzyko napadu. Dlatego w leczeniu najpierw przywraca się regularne posiłki, a decyzje o ewentualnej zmianie masy ciała podejmuje się później, razem z lekarzem lub dietetykiem.
Пов'язані сфери
Цей опис має інформаційний характер і не замінює консультації з фахівцем.
