СДУГ
Розсіяність, імпульсивність і хаос в організації, присутні з дитинства. Як проходить діагностика СДУГ у дорослих і дітей і що допомагає щодня.
Детальний опис нижче подано польською мовою.
СДУГ: що варто знати
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, to zaburzenie neurorozwojowe. Mózg osoby z ADHD od dzieciństwa inaczej reguluje uwagę, aktywność i impulsy. U jednych na pierwszy plan wysuwa się rozproszenie i trudność w doprowadzaniu spraw do końca, u innych niepokój ruchowy i działanie pod wpływem chwili, a u wielu jedno i drugie.
ADHD nie wynika z lenistwa ani złego wychowania. U dorosłych bywa przez lata nierozpoznane, zwłaszcza gdy dobre oceny czy ogromny wysiłek maskowały trudności. Najbardziej widoczne stają się wtedy zmęczenie, poczucie winy i przekonanie, że „inni jakoś dają radę”.
Як це може проявлятися
- Zaczynasz wiele rzeczy naraz, a trudno Ci którąkolwiek skończyć.
- Gubisz klucze, zapominasz o terminach i umówionych sprawach, choć bardzo Ci zależy.
- Odkładasz zadania do ostatniej chwili i ruszasz dopiero pod presją czasu.
- Potrafisz na długie godziny „wsiąknąć” w to, co Cię ciekawi, i stracić poczucie czasu.
- Przerywasz innym w pół zdania albo podejmujesz decyzje pod wpływem impulsu.
- Czujesz wewnętrzny niepokój i trudno Ci długo siedzieć bez ruchu.
- U dzieci sygnałem bywają powtarzające się uwagi ze szkoły o rozkojarzeniu, wierceniu się lub impulsywności.
Як ми допомагаємо
W naszym centrum prowadzimy diagnozę ADHD u dorosłych i dzieci. Proces obejmuje zwykle 2-3 spotkania, podczas których psycholog przeprowadza wywiad kliniczny, korzysta ze standaryzowanych narzędzi, w tym wywiadu DIVA 5.0, i kwestionariuszy oraz zbiera informacje o rozwoju i codziennym funkcjonowaniu. Na koniec otrzymujesz opinię psychologiczną z zaleceniami co do dalszych kroków.
Po diagnozie możesz skorzystać z coachingu ADHD, który skupia się na praktycznych strategiach organizacji dnia, albo z psychoterapii, gdy dominują lęk, obniżony nastrój czy niska samoocena. Leczenie farmakologiczne nie należy do psychologa: decyduje o nim lekarz psychiatra, dlatego opinia może zawierać zalecenie konsultacji psychiatrycznej.
Перевірте себе
Безкоштовні скринінгові тести онлайн. Результат не є діагнозом, але може допомогти в розмові з фахівцем.
ASRS-v1.1
Szybki, 6-pytaniowy test przesiewowy ADHD opracowany przez Światową Organizację Zdrowia.
близько 3 хв
Терапевтичні напрями, які можуть допомогти
Спосіб роботи фахівець добирає відповідно до людини та її ситуації.
Когнітивно-поведінкова терапія
Структурована робота над тим, як думки, емоції та поведінка впливають одне на одного. Один із найкраще досліджених напрямів психотерапії.
Системна терапія
Підхід, який розглядає труднощі в контексті стосунків у родині чи парі та шукає змін у тому, як близькі люди впливають одне на одного.
Послуги
- Діагностика РДУГІнтерв’ю DIVA-5 для дорослих: 80–90 хвилин, від 400 PLN. Це один етап діагностики, а не ціна всього процесу. Подальші зустрічі та їхню вартість ви узгодите з фахівцем.
- Коучинг СДУГКоучинг СДУГ у Гданську - практичні стратегії організації, управління часом і повсякденного функціонування для людей із СДУГ. Сесії 50 хв.
- Когнітивно-поведінкова психотерапія (КПТ)Когнітивно-поведінкова психотерапія (КПТ) у Гданську - ефективний метод роботи з думками, емоціями та поведінкою. Сесії 50 хв.
- Психологічна консультація дітейПсихологічна консультація для дітей у Гданську - діагностика емоційних, поведінкових і розвиткових труднощів. Зустріч 50 хв.
Поширені запитання
Czy ADHD może pojawić się dopiero w dorosłości?
Według obecnych kryteriów diagnostycznych część objawów musi występować już w dzieciństwie, nawet jeśli nikt ich wtedy nie nazwał. W dorosłości trudności często stają się bardziej widoczne, bo przybywa obowiązków, a znikają zewnętrzne ramy, takie jak plan lekcji. Dlatego diagnoza dorosłych obejmuje wywiad o dzieciństwie, w miarę możliwości uzupełniony relacją bliskich.
Czy test ADHD online wystarczy do diagnozy?
Nie. Kwestionariusz ASRS v1.1 to narzędzie przesiewowe: może podpowiedzieć, że warto się zbadać, ale nie rozstrzyga o rozpoznaniu. Podobne trudności z koncentracją mogą wynikać z lęku, depresji, przewlekłego stresu czy niedoboru snu, a odróżnienie ich od ADHD jest zadaniem diagnosty.
Czym coaching ADHD różni się od psychoterapii?
Coaching ADHD zakłada postawioną diagnozę i koncentruje się na działaniu: planowaniu, ustalaniu priorytetów i systemach przypomnień. Psychoterapia zajmuje się emocjonalnymi skutkami życia z ADHD, na przykład poczuciem winy, lękiem czy obniżoną samooceną. Obie formy mogą się uzupełniać.
Пов'язані сфери
Цей опис має інформаційний характер і не замінює консультації з фахівцем.
