Період дорослішання
Перепади настрою, потреба в незалежності й конфлікти є природною частиною дорослішання. Коли достатньо терпіння, а коли варто шукати підтримки.
Детальний опис нижче подано польською мовою.
Період дорослішання: що варто знати
Okres dojrzewania to czas intensywnych zmian w ciele, mózgu i relacjach. Nastolatek uczy się samodzielności, buduje własną tożsamość i coraz bardziej liczy się ze zdaniem rówieśników. Rytm snu przesuwa się na późniejsze godziny, emocje bywają gwałtowne, a spory o zasady, naukę czy telefon są częste i zwykle nie oznaczają, że dzieje się coś złego.
Dla rodzica to często trudny moment, bo dotychczasowe sposoby przestają działać, a dziecko się oddala. Ważne jest, by odróżnić typowe napięcia dorastania od sygnałów, że nastolatek przeżywa coś, z czym sobie nie radzi, na przykład depresję, lęk, zaburzenia odżywiania, przemoc rówieśniczą lub problem z używkami.
Як це може проявлятися
- Twoje dziecko od kilku tygodni jest wyraźnie smutne, drażliwe lub wycofane.
- Rezygnuje z przyjaciół i zajęć, które wcześniej lubiło.
- Jego sposób jedzenia lub sen zmieniły się w sposób, który Cię niepokoi.
- Wyniki w szkole nagle spadają albo pojawia się unikanie szkoły.
- Zauważasz ślady samookaleczeń, alkohol, środki odurzające lub nowe, ryzykowne znajomości.
- Rozmowy kończą się kłótnią albo zamknięciem w pokoju, a napięcie w domu narasta.
Як ми допомагаємо
Jeśli coś Cię niepokoi, możesz zacząć od konsultacji rodzicielskiej i omówić sytuację bez obecności nastolatka. Młodzież, zwykle w wieku od 13 do 18 lat, może korzystać z indywidualnych spotkań z psychologiem, a pierwsze spotkanie często odbywa się z rodzicem. Nastolatek dostaje własną przestrzeń do rozmowy, a rodzice informację zwrotną w ustalonym zakresie, bez ujawniania treści rozmów. Do 18. roku życia potrzebna jest zgoda rodzica lub opiekuna prawnego.
Gdy konflikty dotyczą całej rodziny, pomocna bywa terapia rodzinna. Jeśli objawy są nasilone, na przykład nastolatek przestaje jeść, nie chodzi do szkoły albo mówi o śmierci, potrzebna jest także konsultacja u lekarza psychiatry dzieci i młodzieży.
Коли шукати допомоги негайно
Jeśli nastolatek mówi o odebraniu sobie życia, ma taki plan albo poważnie się okaleczył, nie zostawiaj go samego i od razu szukaj pomocy: wezwij pogotowie lub zgłoś się na izbę przyjęć szpitala psychiatrycznego dla dzieci i młodzieży.
Терапевтичні напрями, які можуть допомогти
Спосіб роботи фахівець добирає відповідно до людини та її ситуації.
Системна терапія
Підхід, який розглядає труднощі в контексті стосунків у родині чи парі та шукає змін у тому, як близькі люди впливають одне на одного.
Когнітивно-поведінкова терапія
Структурована робота над тим, як думки, емоції та поведінка впливають одне на одного. Один із найкраще досліджених напрямів психотерапії.
Психодинамічна терапія
Терапія, яка допомагає зрозуміти, як попередній досвід і неусвідомлені шаблони у стосунках впливають на те, що ви переживаєте сьогодні.
Послуги
- Підтримка для підлітківПрофесійна психологічна підтримка для підлітків у Гданську - шкільні, емоційні, стосункові та розвиткові проблеми. Сесії 50 хв.
- Батьківські консультаціїЗустрічі для батьків, які шукають підтримку у вихованні, комунікації з дитиною та вирішенні батьківських труднощів.
- Сімейна терапіяСімейна терапія в Гданську - спільна робота над комунікацією, ролями та стосунками в родині. Сесії за участю членів родини, 80 хв.
Поширені запитання
Jak odróżnić bunt nastolatka od depresji?
Bunt zwykle dotyczy zasad i niezależności, a mimo kłótni nastolatek ma przyjaciół, pasje i chwile dobrego nastroju. Przy depresji smutek, drażliwość lub apatia utrzymują się przez większość dni, zanikają zainteresowania, zmieniają się sen i apetyt. Jeśli takie zmiany trwają dłużej niż dwa tygodnie, warto skonsultować się ze specjalistą.
Co zrobić, gdy nastolatek nie chce iść do psychologa?
Nie zmuszaj go siłą, ale też nie porzucaj tematu. Możesz zacząć od własnej konsultacji rodzicielskiej i zaproponować nastolatkowi jedno spotkanie na próbę, z prawem do decyzji, czy chce kontynuować. Pomaga też wyjaśnienie, że rozmowy są poufne w ustalonych granicach.
Пов'язані сфери
Цей опис має інформаційний характер і не замінює консультації з фахівцем.
