Когнітивно-поведінкова психотерапія (КПТ)

Когнітивно-поведінкова психотерапія (КПТ) у Гданську - ефективний метод роботи з думками, емоціями та поведінкою. Сесії 50 хв.

Ціна

від 200 PLN

732 059 980

Про послугу

Когнітивно-поведінкова психотерапія (КПТ, CBT – Cognitive Behavioral Therapy) – це одна з найкраще досліджених і найефективніших форм психотерапії. Вона ґрунтується на припущенні, що наші думки, емоції та поведінка тісно пов'язані між собою – змінюючи спосіб мислення, ми можемо змінити те, як почуваємося і як поводимося. КПТ є структурованою терапією, орієнтованою на цілі – терапевт і клієнт спільно визначають проблемні моделі мислення та працюють над їхньою зміною за допомогою конкретних технік і вправ. КПТ особливо ефективна в лікуванні депресії, тривожних розладів, фобій, ОКР, розладів харчової поведінки, безсоння та ПТСР. Сесії тривають 50 хвилин, а типовий процес – це 12-20 сесій.

Більше про цей підхід: Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)

Часті запитання

У чому полягає КПТ?▼

КПТ зосереджується на виявленні та зміні негативних моделей мислення, які впливають на емоції та поведінку. Терапевт допомагає розпізнати когнітивні викривлення та виробити здоровіші способи мислення.

Скільки триває терапія КПТ?▼

КПТ – це зазвичай короткострокова терапія – 12-20 сесій. У випадку складніших проблем процес може тривати довше.

Чи вимагає КПТ домашніх завдань?▼

Так, важливим елементом КПТ є вправи між сесіями – наприклад, ведення щоденника думок, проведення поведінкових експериментів чи практикування нових навичок.

З якими проблемами допомагає КПТ?▼

КПТ особливо ефективна в лікуванні депресії, тривоги, фобій, панічних атак, ОКР, ПТСР, безсоння, розладів харчової поведінки та низької самооцінки.

Ціна

від 200 PLN

Схожі послуги

Ця послуга у Вашому місті

Читайте в нашому блозі

Усі статті

Найближчий вільний часВільний часПеревірте вільні години онлайн