Adipositas
Adipositas ist eine chronische Erkrankung und kein Mangel an Willenskraft. Wie Ernährungspsychologie und psychologische Unterstützung helfen, die Beziehung zum Essen zu verändern.
Die ausführliche Beschreibung unten ist auf Polnisch.
Adipositas: was Sie wissen sollten
Otyłość jest chorobą przewlekłą, na którą wpływają geny, hormony, przyjmowane leki, sen, stres, otoczenie i historia diet, a nie tylko to, co i ile się je. Mimo to osoby z wyższą masą ciała często spotykają się z ocenianiem i radami w stylu „wystarczy mniej jeść”, które nie pomagają, a nasilają wstyd i stres.
Z psychologicznego punktu widzenia ważna jest relacja z jedzeniem i ciałem. U części osób jedzenie staje się sposobem radzenia sobie z emocjami, a kolejne diety prowadzą do efektu jo-jo i poczucia porażki. Wsparcie psychologiczne nie polega na kontrolowaniu wagi, tylko na zrozumieniu tych mechanizmów i budowaniu nawyków, które służą zdrowiu i samopoczuciu.
Wie es sich zeigen kann
- Kolejne diety kończą się powrotem do dawnej wagi i coraz większym zniechęceniem.
- Sięgasz po jedzenie w zmęczeniu, stresie lub samotności, a nie tylko z głodu.
- Komentarze o wadze sprawiają, że unikasz lekarzy, ruchu lub spotkań.
- Myślisz o swoim ciele głównie z niechęcią albo wstydem.
- Masz poczucie, że wszystko zależy od tego, czy „wytrzymasz” na diecie.
Wie wir helfen
Konsultacja psychodietetyczna w naszym centrum nie jest nastawiona na odchudzanie za wszelką cenę, tylko na relację z jedzeniem: rozpoznanie, kiedy i dlaczego jesz, wyjście z cyklu diet i budowanie nawyków możliwych do utrzymania. Konsultacja dietetyczna pomaga zaplanować odżywianie dopasowane do zdrowia, a konsultacja psychologiczna lub psychoterapia przydaje się, gdy jedzenie wiąże się z napięciem, wstydem lub obniżonym nastrojem.
Leczenie otyłości jako choroby należy do lekarza, który oceni stan zdrowia, wyniki badań i ewentualne wskazania do leczenia farmakologicznego lub chirurgicznego. Wsparcie psychologiczne może to leczenie uzupełniać.
Selbsttest
Kostenlose Online-Screening-Tests. Das Ergebnis ist keine Diagnose, kann aber das Gespräch mit einer Fachperson erleichtern.
PSS-10
Oceń subiektywne poczucie stresu w ciągu ostatniego miesiąca za pomocą 10 pytań.
ca. 4 Min.
Therapieansätze, die helfen können
Die Fachperson wählt die Arbeitsweise passend zur Person und ihrer Situation.
Kognitive Verhaltenstherapie
Strukturierte Arbeit daran, wie Gedanken, Gefühle und Verhalten sich gegenseitig beeinflussen. Einer der am besten erforschten Ansätze der Psychotherapie.
Akzeptanz- und Commitment-Therapie
Ein Ansatz der dritten Welle der Verhaltenstherapie. Statt gegen schwierige Gedanken und Gefühle anzukämpfen, lernen Sie, ihnen Raum zu geben und nach dem zu handeln, was Ihnen wichtig ist.
Leistungen
- Psychodiätetische BeratungPsychodiätetische Beratung in Gdańsk - Verbindung von psychologischem und diätetischem Wissen. Arbeit an emotionalem Essen und Gewohnheiten.
- ErnährungsberatungErnährungsberatung in Gdańsk - individuelles Treffen mit einem klinischen Ernährungsberater. Analyse der Essgewohnheiten und Aktionsplan, 50 Min.
- Psychologische BeratungErstes Treffen mit einem Psychologen, bei dem wir Ihre Bedürfnisse besprechen und die nächsten Schritte planen.
Häufige Fragen
Czy psychodietetyk pomoże mi schudnąć?
Celem psychodietetyki nie jest szybka utrata kilogramów, tylko zmiana sposobu jedzenia i myślenia o jedzeniu, która ma szansę się utrzymać. Zmiana masy ciała może być jednym z efektów, ale nie jedyną miarą sukcesu. Liczą się też lepsze samopoczucie, rzadsze napady jedzenia i spokojniejsza relacja z ciałem.
Czy otyłość ma podłoże psychiczne?
Nie zawsze i nigdy wyłącznie. Otyłość ma wiele przyczyn, a czynniki psychologiczne, takie jak jedzenie emocjonalne, przewlekły stres czy kompulsywne objadanie się, są tylko częścią obrazu. Warto je jednak rozpoznać, bo wpływają na to, czy zmiany udaje się utrzymać.
Verwandte Bereiche
Diese Beschreibung dient nur der Information und ersetzt keine Beratung durch eine Fachperson.
