Erwachsene Kinder alkoholkranker Eltern
Mit einem trinkenden Elternteil aufzuwachsen kann Vertrauen, Nähe und Selbstwert prägen. Was hinter dem Begriff steckt und wie Therapie aussieht.
Die ausführliche Beschreibung unten ist auf Polnisch.
Erwachsene Kinder alkoholkranker Eltern: was Sie wissen sollten
DDA, czyli Dorosłe Dzieci Alkoholików, to określenie osób, które wychowywały się w rodzinie, gdzie co najmniej jeden z rodziców nadużywał alkoholu lub był od niego uzależniony. Termin wywodzi się z ruchu samopomocowego i nie jest diagnozą. Opisuje zestaw doświadczeń: nieprzewidywalność, wstyd, ukrywanie problemu przed światem i przejmowanie przez dziecko obowiązków dorosłych.
Nie każda osoba z takiej rodziny ma później trudności, a ich nasilenie bywa bardzo różne. U części w dorosłości powtarzają się podobne wzorce: nadmierna kontrola, trudność w ufaniu, lęk przed odrzuceniem, perfekcjonizm albo wiązanie się z osobami, które również mają problem z alkoholem. Te strategie kiedyś pomagały przetrwać, a dziś mogą przeszkadzać.
Wie es sich zeigen kann
- Trudno Ci uwierzyć, że ktoś może być stały i przewidywalny.
- Wyczuwasz napięcie w pomieszczeniu, zanim ktokolwiek się odezwie.
- Twoje błędy budzą w Tobie wstyd nieproporcjonalny do sytuacji.
- Lepiej czujesz się w roli opiekuna niż osoby, którą ktoś się opiekuje.
- Widok osoby pod wpływem alkoholu budzi niepokój, złość albo dawne wspomnienia.
- Masz poczucie, że ze wszystkim musisz radzić sobie samodzielnie.
Wie wir helfen
W centrum prowadzimy terapię DDA, a pierwszym krokiem może być konsultacja psychologiczna. Na spotkaniach pracujesz nad tym, jak doświadczenia z domu rodzinnego wpływają na Twoje związki, poczucie własnej wartości i sposób radzenia sobie z emocjami. Często wykorzystuje się elementy terapii schematów, podejścia psychodynamicznego lub poznawczo-behawioralnego.
Uzupełnieniem terapii mogą być grupy samopomocowe DDA, które działają w wielu miastach. Jeśli zauważasz u siebie problem z alkoholem albo innymi substancjami, warto zająć się nim równolegle, na przykład w poradni leczenia uzależnień, bo nadużywanie substancji utrudnia pracę nad przeszłością.
Selbsttest
Kostenlose Online-Screening-Tests. Das Ergebnis ist keine Diagnose, kann aber das Gespräch mit einer Fachperson erleichtern.
ACE
Oceń wpływ trudnych doświadczeń z dzieciństwa na zdrowie i dobrostan w dorosłości.
ca. 4 Min.
Skala Rosenberga (SES)
Zbadaj swoją samoocenę za pomocą jednej z najpopularniejszych skal psychologicznych na świecie.
ca. 3 Min.
Therapieansätze, die helfen können
Die Fachperson wählt die Arbeitsweise passend zur Person und ihrer Situation.
Schematherapie
Eine Methode für die Arbeit mit tief verwurzelten Mustern aus der Kindheit, die in Beziehungen, Gefühlen und im Blick auf sich selbst wiederkehren.
Psychodynamische Therapie
Eine Therapie, die hilft zu verstehen, wie frühere Erfahrungen und unbewusste Beziehungsmuster prägen, was Sie heute erleben.
Kognitive Verhaltenstherapie
Strukturierte Arbeit daran, wie Gedanken, Gefühle und Verhalten sich gegenseitig beeinflussen. Einer der am besten erforschten Ansätze der Psychotherapie.
Leistungen
- Therapie für erwachsene Kinder alkoholkranker ElternUnterstützung für Erwachsene, die in einer Familie mit Alkoholproblemen aufgewachsen sind und deren Auswirkungen auf ihr heutiges Leben verstehen möchten.
- EinzelpsychotherapieEinzelpsychotherapie in Gdańsk - regelmäßige therapeutische Sitzungen, die auf eine vertiefte Arbeit an Emotionen und Denkmustern ausgerichtet sind.
- SchematherapieSchematherapie in Gdańsk - Arbeit an tiefen emotionalen Mustern und Überzeugungen, die in der Kindheit geprägt wurden. Sitzungen à 50 Min.
- Psychologische BeratungErstes Treffen mit einem Psychologen, bei dem wir Ihre Bedürfnisse besprechen und die nächsten Schritte planen.
- Psychodynamische PsychotherapiePsychodynamische Psychotherapie in der Dreistadt - Arbeit an unbewussten Mustern, Beziehungen und der eigenen Geschichte, die hinter dem Symptom stehen. Sitzungen à 50 Min.
Häufige Fragen
Czy DDA to choroba?
Nie. To określenie wspólnych doświadczeń, a nie rozpoznanie w klasyfikacjach chorób. Część osób z rodzin z problemem alkoholowym może jednak mieć objawy, które wymagają osobnej oceny, na przykład depresję, zaburzenia lękowe czy stres pourazowy.
Mój rodzic już nie pije albo nie żyje. Czy terapia DDA nadal ma sens?
Tak. Terapia DDA dotyczy tego, jak doświadczenia z dzieciństwa wpływają na Ciebie dziś, a nie tego, co obecnie robi rodzic. Bywa, że dawne doświadczenia dają o sobie znać dopiero przy ważnych zmianach, takich jak nowy związek czy narodziny dziecka.
Verwandte Bereiche
Diese Beschreibung dient nur der Information und ersetzt keine Beratung durch eine Fachperson.
