Komplexe Posttraumatische Belastungsstörung (KPTBS)
Folgen langanhaltender, wiederholter Traumatisierung, der man kaum entkommen konnte. Wie eine komplexe PTBS Gefühle, Selbstbild und Beziehungen prägt.
Die ausführliche Beschreibung unten ist auf Polnisch.
Komplexe Posttraumatische Belastungsstörung (KPTBS): was Sie wissen sollten
Złożony zespół stresu pourazowego opisano w klasyfikacji ICD-11 jako osobne rozpoznanie. Rozwija się najczęściej po traumie długotrwałej lub powtarzającej się, z której ucieczka była bardzo trudna albo niemożliwa, na przykład po latach przemocy w rodzinie lub w związku, wykorzystywaniu w dzieciństwie, niewoli czy torturach. W amerykańskiej klasyfikacji DSM-5 nie ma go jako odrębnej diagnozy, dlatego to określenie bywa używane różnie.
Oprócz objawów znanych z PTSD, czyli powracających wspomnień, unikania i poczucia zagrożenia, pojawiają się trwałe trudności w trzech obszarach: w regulowaniu emocji, w obrazie siebie, któremu towarzyszy wstyd, poczucie winy lub bezwartościowości, oraz w relacjach z innymi. To nie wada charakteru, tylko zrozumiały sposób, w jaki psychika przystosowała się do życia w ciągłym zagrożeniu.
Wie es sich zeigen kann
- Emocje bywają tak silne, że trudno je uspokoić, albo przeciwnie, przez długi czas czujesz pustkę i odrętwienie.
- Towarzyszy Ci głębokie przekonanie, że jest z Tobą coś nie tak.
- Wstyd lub poczucie winy pojawiają się nawet tam, gdzie nie ma ku nim powodu.
- Trudno Ci zaufać ludziom albo poczuć się blisko kogoś, nawet gdy bardzo tego chcesz.
- Ton głosu, zapach czy pewne sytuacje wywołują reakcję nieproporcjonalną do tego, co dzieje się teraz.
- Zdarzają się chwile odcięcia, jakby to, co się dzieje, działo się obok Ciebie.
Wie wir helfen
Pierwszym krokiem może być konsultacja psychotraumatologiczna albo konsultacja psychologiczna. Specjalista pyta o Twoje obecne trudności i zasoby, nie wymaga opowiadania całej historii. Praca z CPTSD często przebiega etapami: najpierw buduje się poczucie bezpieczeństwa i umiejętność radzenia sobie z emocjami, a dopiero potem, jeśli to potrzebne i w Twoim tempie, wraca się do trudnych wspomnień, na przykład z pomocą EMDR, terapii poznawczo-behawioralnej ukierunkowanej na traumę lub terapii schematów.
Ponieważ trauma relacyjna podważa zaufanie, sama relacja z terapeutą jest ważną częścią pracy i jej budowanie może wymagać czasu. Jeśli towarzyszy Ci głęboka depresja, nasilone samookaleczenia lub uzależnienie, pomocne bywa równoległe leczenie u lekarza psychiatry.
Wann Sie sofort Hilfe suchen sollten
Gdy pojawiają się myśli samobójcze albo samookaleczenia przybierają na sile, potraktuj to jako sytuację pilną i nie odkładaj szukania pomocy do najbliższej wizyty.
Selbsttest
Kostenlose Online-Screening-Tests. Das Ergebnis ist keine Diagnose, kann aber das Gespräch mit einer Fachperson erleichtern.
Therapieansätze, die helfen können
Die Fachperson wählt die Arbeitsweise passend zur Person und ihrer Situation.
EMDR-Therapie
Eine strukturierte Traumatherapie, die in Leitlinien zur Behandlung der PTBS empfohlen wird. Sie arbeiten mit einer belastenden Erinnerung bei beidseitiger Stimulation, etwa durch Augenbewegungen.
Kognitive Verhaltenstherapie
Strukturierte Arbeit daran, wie Gedanken, Gefühle und Verhalten sich gegenseitig beeinflussen. Einer der am besten erforschten Ansätze der Psychotherapie.
Schematherapie
Eine Methode für die Arbeit mit tief verwurzelten Mustern aus der Kindheit, die in Beziehungen, Gefühlen und im Blick auf sich selbst wiederkehren.
Dialektisch-Behaviorale Therapie
Eine Therapie für Menschen, die Gefühle sehr intensiv erleben. Sie verbindet Akzeptanz mit dem Erlernen von Fertigkeiten zur Emotionsregulation und zur Bewältigung von Krisen.
Leistungen
- Psychotraumatologische BeratungPsychotraumatologische Beratung in Gdańsk - spezialisiertes Treffen für Menschen nach einem Trauma. Diagnose, EMDR-Therapieplan und Unterstützung.
- EinzelpsychotherapieEinzelpsychotherapie in Gdańsk - regelmäßige therapeutische Sitzungen, die auf eine vertiefte Arbeit an Emotionen und Denkmustern ausgerichtet sind.
- SchematherapieSchematherapie in Gdańsk - Arbeit an tiefen emotionalen Mustern und Überzeugungen, die in der Kindheit geprägt wurden. Sitzungen à 50 Min.
- Psychologische BeratungErstes Treffen mit einem Psychologen, bei dem wir Ihre Bedürfnisse besprechen und die nächsten Schritte planen.
Häufige Fragen
Czym CPTSD różni się od PTSD?
W obu przypadkach występują powracające wspomnienia, unikanie i poczucie zagrożenia. W CPTSD dochodzą do tego trwałe trudności z emocjami, obrazem siebie i relacjami, które zwykle wiążą się z długotrwałą traumą, na przykład w dzieciństwie. Rozpoznanie stawia specjalista po rozmowie, a nie test czy opis w internecie.
Czy muszę wracać do najgorszych wspomnień?
Nie od razu i nie bez przygotowania. Na początku pracy ważniejsze jest wzmocnienie poczucia bezpieczeństwa i sposobów radzenia sobie z napięciem. Decyzję o tym, czy i kiedy pracować z konkretnymi wspomnieniami, podejmujecie wspólnie z terapeutą.
Verwandte Bereiche
Diese Beschreibung dient nur der Information und ersetzt keine Beratung durch eine Fachperson.
