Дорослі діти алкоголіків (ДДА)
Дорослішання поруч із батьком чи матір'ю, які п'ють, може впливати на довіру, близькість і самооцінку. Що таке ДДА і як виглядає терапія.
Детальний опис нижче подано польською мовою.
Дорослі діти алкоголіків (ДДА): що варто знати
DDA, czyli Dorosłe Dzieci Alkoholików, to określenie osób, które wychowywały się w rodzinie, gdzie co najmniej jeden z rodziców nadużywał alkoholu lub był od niego uzależniony. Termin wywodzi się z ruchu samopomocowego i nie jest diagnozą. Opisuje zestaw doświadczeń: nieprzewidywalność, wstyd, ukrywanie problemu przed światem i przejmowanie przez dziecko obowiązków dorosłych.
Nie każda osoba z takiej rodziny ma później trudności, a ich nasilenie bywa bardzo różne. U części w dorosłości powtarzają się podobne wzorce: nadmierna kontrola, trudność w ufaniu, lęk przed odrzuceniem, perfekcjonizm albo wiązanie się z osobami, które również mają problem z alkoholem. Te strategie kiedyś pomagały przetrwać, a dziś mogą przeszkadzać.
Як це може проявлятися
- Trudno Ci uwierzyć, że ktoś może być stały i przewidywalny.
- Wyczuwasz napięcie w pomieszczeniu, zanim ktokolwiek się odezwie.
- Twoje błędy budzą w Tobie wstyd nieproporcjonalny do sytuacji.
- Lepiej czujesz się w roli opiekuna niż osoby, którą ktoś się opiekuje.
- Widok osoby pod wpływem alkoholu budzi niepokój, złość albo dawne wspomnienia.
- Masz poczucie, że ze wszystkim musisz radzić sobie samodzielnie.
Як ми допомагаємо
W centrum prowadzimy terapię DDA, a pierwszym krokiem może być konsultacja psychologiczna. Na spotkaniach pracujesz nad tym, jak doświadczenia z domu rodzinnego wpływają na Twoje związki, poczucie własnej wartości i sposób radzenia sobie z emocjami. Często wykorzystuje się elementy terapii schematów, podejścia psychodynamicznego lub poznawczo-behawioralnego.
Uzupełnieniem terapii mogą być grupy samopomocowe DDA, które działają w wielu miastach. Jeśli zauważasz u siebie problem z alkoholem albo innymi substancjami, warto zająć się nim równolegle, na przykład w poradni leczenia uzależnień, bo nadużywanie substancji utrudnia pracę nad przeszłością.
Перевірте себе
Безкоштовні скринінгові тести онлайн. Результат не є діагнозом, але може допомогти в розмові з фахівцем.
ACE
Oceń wpływ trudnych doświadczeń z dzieciństwa na zdrowie i dobrostan w dorosłości.
близько 4 хв
Skala Rosenberga (SES)
Zbadaj swoją samoocenę za pomocą jednej z najpopularniejszych skal psychologicznych na świecie.
близько 3 хв
Терапевтичні напрями, які можуть допомогти
Спосіб роботи фахівець добирає відповідно до людини та її ситуації.
Схема-терапія
Метод роботи з глибоко вкоріненими шаблонами з дитинства, які повертаються у стосунках, емоціях і в тому, як ви думаєте про себе.
Психодинамічна терапія
Терапія, яка допомагає зрозуміти, як попередній досвід і неусвідомлені шаблони у стосунках впливають на те, що ви переживаєте сьогодні.
Когнітивно-поведінкова терапія
Структурована робота над тим, як думки, емоції та поведінка впливають одне на одного. Один із найкраще досліджених напрямів психотерапії.
Послуги
- Терапія для дорослих дітей алкоголіківПідтримка дорослих, які виросли в сім’ї з алкогольною проблемою та хочуть зрозуміти вплив цього досвіду на теперішнє життя.
- Індивідуальна психотерапіяІндивідуальна психотерапія в Гданську - регулярні терапевтичні зустрічі, спрямовані на глибшу роботу з емоціями та моделями мислення.
- Схема-терапіяСхема-терапія в Гданську - робота з глибинними емоційними моделями та переконаннями, сформованими в дитинстві. Сесії 50 хв.
- Психологічна консультаціяПерша зустріч з психологом, під час якої ми обговоримо Ваші потреби та сплануємо подальші кроки.
- Психодинамічна психотерапіяПсиходинамічна психотерапія в Тримісті - робота з неусвідомленими моделями, стосунками та історією, що стоять за симптомом. Сесії 50 хв.
Поширені запитання
Czy DDA to choroba?
Nie. To określenie wspólnych doświadczeń, a nie rozpoznanie w klasyfikacjach chorób. Część osób z rodzin z problemem alkoholowym może jednak mieć objawy, które wymagają osobnej oceny, na przykład depresję, zaburzenia lękowe czy stres pourazowy.
Mój rodzic już nie pije albo nie żyje. Czy terapia DDA nadal ma sens?
Tak. Terapia DDA dotyczy tego, jak doświadczenia z dzieciństwa wpływają na Ciebie dziś, a nie tego, co obecnie robi rodzic. Bywa, że dawne doświadczenia dają o sobie znać dopiero przy ważnych zmianach, takich jak nowy związek czy narodziny dziecka.
Пов'язані сфери
Цей опис має інформаційний характер і не замінює консультації з фахівцем.
