Sucht
Wenn eine Substanz oder ein Verhalten keine freie Wahl mehr ist, sondern zum Zwang wird. Wie man Sucht erkennt und wo Betroffene und Angehörige Hilfe finden.
Die ausführliche Beschreibung unten ist auf Polnisch.
Sucht: was Sie wissen sollten
Uzależnienie to stan, w którym coraz trudniej kontrolować sięganie po substancję, na przykład alkohol, nikotynę, leki czy narkotyki, albo powtarzanie jakiegoś zachowania, takiego jak hazard, granie czy zakupy. To, co na początku przynosiło ulgę lub przyjemność, z czasem zajmuje coraz więcej miejsca, a szkody dla zdrowia, pracy i relacji rosną mimo prób ograniczenia.
Współczesna wiedza opisuje uzależnienie jako zaburzenie, w którym zmienia się działanie układu nagrody w mózgu, a nie jako słabość charakteru czy brak silnej woli. To ważne, bo wstyd i samoobwinianie często opóźniają sięgnięcie po pomoc. Zawstydzanie rzadko pomaga przestać, częściej pomaga zrozumienie własnego mechanizmu i konkretny plan.
Wie es sich zeigen kann
- Myślisz o substancji lub zachowaniu znacznie częściej niż kiedyś i planujesz pod tym kątem dzień.
- Sięgasz po więcej albo na dłużej, niż zamierzasz.
- Kolejne postanowienia „od poniedziałku” kończą się powrotem do starego schematu.
- Bez tego pojawiają się rozdrażnienie, niepokój, problemy ze snem albo objawy fizyczne.
- Ukrywasz skalę problemu przed bliskimi, a czasem także przed sobą.
- Rezygnujesz z rzeczy, które były ważne, choć rosną szkody w pracy, finansach lub zdrowiu.
Wie wir helfen
Na pierwszej konsultacji psycholog pomaga uporządkować, z czym się mierzysz, jak bardzo wpływa to na codzienność i czego chcesz. Wsparcie psychologiczne może dotyczyć budowania motywacji do zmiany, rozpoznawania sytuacji wysokiego ryzyka, radzenia sobie z nawrotami oraz pracy nad tym, co leży u podłoża, na przykład nad lękiem, napięciem czy trudnymi doświadczeniami. Z pomocy mogą skorzystać także bliscy osoby uzależnionej.
Nasze centrum nie prowadzi programu terapii uzależnień ani detoksu. Przy nasilonym uzależnieniu od alkoholu, leków lub narkotyków podstawą leczenia jest placówka leczenia uzależnień, czyli poradnia, oddział lub ośrodek, a odstawianie substancji powinno odbywać się pod opieką lekarza, bo bywa niebezpieczne. Wsparcie psychologiczne może wtedy uzupełniać leczenie albo pomagać po jego zakończeniu.
Wann Sie sofort Hilfe suchen sollten
Jeśli po odstawieniu substancji pojawiają się drgawki, silne drżenie, splątanie lub omamy albo podejrzewasz przedawkowanie, wezwij pogotowie. Nie czekaj też na wizytę, gdy pojawiają się myśli o odebraniu sobie życia.
Selbsttest
Kostenlose Online-Screening-Tests. Das Ergebnis ist keine Diagnose, kann aber das Gespräch mit einer Fachperson erleichtern.
Therapieansätze, die helfen können
Die Fachperson wählt die Arbeitsweise passend zur Person und ihrer Situation.
Kognitive Verhaltenstherapie
Strukturierte Arbeit daran, wie Gedanken, Gefühle und Verhalten sich gegenseitig beeinflussen. Einer der am besten erforschten Ansätze der Psychotherapie.
Lösungsorientierte Kurzzeittherapie
Ein kurzzeitiger Ansatz, der weniger das Problem analysiert und sich stärker auf Ihre Ziele, Ihre Ressourcen und das konzentriert, was schon ein wenig funktioniert.
Akzeptanz- und Commitment-Therapie
Ein Ansatz der dritten Welle der Verhaltenstherapie. Statt gegen schwierige Gedanken und Gefühle anzukämpfen, lernen Sie, ihnen Raum zu geben und nach dem zu handeln, was Ihnen wichtig ist.
Systemische Therapie
Ein Ansatz, der Schwierigkeiten im Kontext von Familien- oder Paarbeziehungen betrachtet und Veränderung darin sucht, wie nahestehende Menschen einander beeinflussen.
Leistungen
- Psychologische BeratungErstes Treffen mit einem Psychologen, bei dem wir Ihre Bedürfnisse besprechen und die nächsten Schritte planen.
- EinzelpsychotherapieEinzelpsychotherapie in Gdańsk - regelmäßige therapeutische Sitzungen, die auf eine vertiefte Arbeit an Emotionen und Denkmustern ausgerichtet sind.
- FamilientherapieFamilientherapie in Gdańsk - gemeinsame Arbeit an Kommunikation, Rollen und Beziehungen in der Familie. Sitzungen unter Beteiligung von Familienmitgliedern, 80 Min.
Häufige Fragen
Czy z uzależnieniem można poradzić sobie bez ośrodka?
To zależy od rodzaju i nasilenia uzależnienia. Część osób, zwłaszcza przy uzależnieniach od zachowań, korzysta z pomocy ambulatoryjnej, czyli regularnych spotkań bez pobytu w ośrodku. Przy uzależnieniu od alkoholu lub innych substancji decyzję o formie leczenia najlepiej oprzeć na ocenie w placówce leczenia uzależnień.
Bliska osoba nie chce się leczyć. Co mogę zrobić?
Możesz zacząć od siebie: zadbać o własne granice, bezpieczeństwo i wsparcie. Badania nad programami dla rodzin, takimi jak CRAFT, pokazują, że zmiana sposobu reagowania bliskich może zwiększyć szansę, że osoba uzależniona podejmie leczenie. Psycholog pomoże Ci rozmawiać bez oskarżeń i nie przejmować odpowiedzialności za cudze wybory.
Verwandte Bereiche
Diese Beschreibung dient nur der Information und ersetzt keine Beratung durch eine Fachperson.
