Психосоматичні розлади
Біль, проблеми зі шлунком чи прискорене серцебиття, яких обстеження повністю не пояснюють, є справжніми симптомами. Як тіло реагує на стрес і емоції.
Детальний опис нижче подано польською мовою.
Психосоматичні розлади: що варто знати
Zaburzenia psychosomatyczne to potoczna nazwa sytuacji, w których stres, napięcie i emocje wyraźnie wpływają na pracę ciała. Mogą przybierać postać bólów głowy, pleców lub brzucha, dolegliwości trawiennych, kołatania serca, duszności, zawrotów głowy czy przewlekłego zmęczenia. Objawy są prawdziwe, a nie wymyślone, nawet jeśli wyniki badań są prawidłowe albo nie tłumaczą w pełni ich nasilenia.
Związek ciała i psychiki działa w obie strony. Przewlekły stres pobudza układ nerwowy i hormonalny, co może nasilać dolegliwości, a lęk o zdrowie i ciągłe skupianie uwagi na ciele potrafią je podtrzymywać. W klasyfikacjach diagnostycznych część takich trudności opisuje się jako zaburzenia z objawami somatycznymi, a ich rozpoznanie wymaga dokładnej oceny specjalisty.
Як це може проявлятися
- Masz za sobą wiele badań i wizyt, a dolegliwości nie mijają.
- Objawy nasilają się w okresach stresu, przed ważnymi wydarzeniami albo po konfliktach.
- Często boli Cię głowa, brzuch lub plecy, a napięcie w ciele rzadko odpuszcza.
- Kłopoty z żołądkiem lub jelitami pojawiają się w sytuacjach, których się obawiasz.
- Martwisz się o swoje zdrowie i często sprawdzasz, co dzieje się w ciele.
- Słyszysz od lekarzy, że „wszystko jest w normie”, a mimo to czujesz się źle.
Як ми допомагаємо
Zanim objawy uzna się za psychosomatyczne, potrzebna jest rzetelna diagnostyka u lekarza, bo podobne dolegliwości mogą mieć wiele przyczyn. Gdy badania nie wyjaśniają ich w pełni, psycholog pomoże Ci zrozumieć związek między stresem, emocjami i reakcjami ciała, zauważyć, co nasila objawy, i nauczyć się sposobów regulowania napięcia. W pracy z tym obszarem wykorzystuje się między innymi terapię poznawczo-behawioralną, podejście psychodynamiczne i metody pracy z ciałem.
Konsultacja psychologiczna nie zastępuje opieki lekarskiej, tylko ją uzupełnia. Warto, żeby lekarz prowadzący wiedział o Twojej pracy z psychologiem, a nowe lub zmieniające się objawy były na bieżąco konsultowane medycznie.
Коли шукати допомоги негайно
Silny ból w klatce piersiowej, nagła duszność, drętwienie jednej strony ciała, zaburzenia mowy lub utrata przytomności wymagają natychmiastowej pomocy medycznej, nawet jeśli podobne objawy miały wcześniej podłoże stresowe. W takiej sytuacji wezwij pogotowie.
Перевірте себе
Безкоштовні скринінгові тести онлайн. Результат не є діагнозом, але може допомогти в розмові з фахівцем.
PSS-10
Oceń subiektywne poczucie stresu w ciągu ostatniego miesiąca za pomocą 10 pytań.
близько 4 хв
GAD-7
Oceń nasilenie objawów lęku uogólnionego za pomocą sprawdzonego klinicznie narzędzia.
близько 3 хв
PHQ-9
Sprawdź nasilenie objawów depresji za pomocą najczęściej stosowanego narzędzia przesiewowego na świecie.
близько 3 хв
Терапевтичні напрями, які можуть допомогти
Спосіб роботи фахівець добирає відповідно до людини та її ситуації.
Когнітивно-поведінкова терапія
Структурована робота над тим, як думки, емоції та поведінка впливають одне на одного. Один із найкраще досліджених напрямів психотерапії.
Психодинамічна терапія
Терапія, яка допомагає зрозуміти, як попередній досвід і неусвідомлені шаблони у стосунках впливають на те, що ви переживаєте сьогодні.
Соматичне переживання
Підхід до роботи з травмою та хронічним стресом, у якому увага зосереджена на тілесних відчуттях, а з важкими переживаннями працюють маленькими кроками.
Послуги
- Психологічна консультаціяПерша зустріч з психологом, під час якої ми обговоримо Ваші потреби та сплануємо подальші кроки.
- Індивідуальна психотерапіяІндивідуальна психотерапія в Гданську - регулярні терапевтичні зустрічі, спрямовані на глибшу роботу з емоціями та моделями мислення.
- Когнітивно-поведінкова психотерапія (КПТ)Когнітивно-поведінкова психотерапія (КПТ) у Гданську - ефективний метод роботи з думками, емоціями та поведінкою. Сесії 50 хв.
- Психодинамічна психотерапіяПсиходинамічна психотерапія в Тримісті - робота з неусвідомленими моделями, стосунками та історією, що стоять за симптомом. Сесії 50 хв.
Поширені запитання
Czy objawy psychosomatyczne są „tylko w głowie”?
Nie. Ból, biegunka czy kołatanie serca są prawdziwymi reakcjami ciała, a stres bywa ich źródłem albo czynnikiem, który je nasila. Określenie „to tylko nerwy” bywa krzywdzące, bo sugeruje, że objawy można po prostu zignorować. Dobra pomoc traktuje je poważnie z obu stron, medycznej i psychologicznej.
Do kogo najpierw: do lekarza czy do psychologa?
Najpierw do lekarza, który oceni objawy i zleci potrzebne badania. Do psychologa warto zgłosić się równolegle, jeśli zauważasz, że dolegliwości wyraźnie wiążą się ze stresem, albo wtedy, gdy badania nie wyjaśniły ich w pełni. Obie formy pomocy dobrze się uzupełniają.
Пов'язані сфери
Цей опис має інформаційний характер і не замінює консультації з фахівцем.
