Невроз
Розмовна назва тривоги, яка дається взнаки і в тілі: прискорене серцебиття, стиснення в грудях, тремтіння. Що таке невроз і як допомагає психотерапія.
Детальний опис нижче подано польською мовою.
Невроз: що варто знати
„Nerwica” to potoczne, wciąż bardzo popularne określenie stanów, w których przewlekły lęk i napięcie dają o sobie znać zarówno w myślach, jak i w ciele. Słowo pochodzi ze starszej terminologii: klasyfikacja ICD-10 mówi jeszcze o zaburzeniach nerwicowych, ale w nowszych klasyfikacjach, DSM-5 i ICD-11, tego pojęcia już nie ma. Zamiast niego używa się dokładniejszych nazw, takich jak zaburzenia lękowe czy zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne.
Pod hasłem „nerwica” kryją się więc różne trudności: od zamartwiania się i napadów paniki po dolegliwości z ciała, dla których badania nie wykazują przyczyny somatycznej. Łączy je to, że są realne i męczące, a nie „wymyślone”, i że zrozumienie mechanizmu lęku daje konkretny punkt zaczepienia w terapii.
Як це може проявлятися
- Przewlekłe napięcie i niepokój, często bez wyraźnego powodu.
- Dolegliwości z ciała: kołatanie serca, ucisk w gardle lub w klatce piersiowej, mrowienie, zawroty głowy.
- Problemy żołądkowe, które nasilają się w stresie.
- Natrętne myśli albo potrzeba wielokrotnego sprawdzania.
- Zmęczenie, rozdrażnienie i kłopoty ze snem.
- Kolejne wizyty u lekarzy i badania, które nie wyjaśniają objawów.
Як ми допомагаємо
Na początku dobrze jest wykluczyć u lekarza somatyczne przyczyny dolegliwości, zwłaszcza jeśli są nowe. Na konsultacji psychologicznej rozmawiacie o tym, jak objawy wyglądają u Ciebie, kiedy się nasilają i co je podtrzymuje. To pozwala nazwać trudność dokładniej niż „nerwica” i dobrać właściwą formę pomocy.
Najczęściej jest nią psychoterapia. Terapia poznawczo-behawioralna ma dobre oparcie w badaniach nad leczeniem zaburzeń lękowych i pomaga przerwać błędne koło między objawami z ciała a lękiem przed nimi. W innych podejściach, na przykład psychodynamicznym, więcej uwagi poświęca się źródłom napięcia w historii życia i relacjach. Gdy objawy są bardzo nasilone, psycholog może zaproponować konsultację u lekarza psychiatry.
Перевірте себе
Безкоштовні скринінгові тести онлайн. Результат не є діагнозом, але може допомогти в розмові з фахівцем.
GAD-7
Oceń nasilenie objawów lęku uogólnionego za pomocą sprawdzonego klinicznie narzędzia.
близько 3 хв
K-10
Oceń poziom dystresu psychicznego i ogólnego napięcia emocjonalnego za pomocą 10 pytań.
близько 4 хв
PHQ-4
Czteropytaniowy test przesiewowy oceniający jednocześnie objawy depresji i lęku.
близько 2 хв
Терапевтичні напрями, які можуть допомогти
Спосіб роботи фахівець добирає відповідно до людини та її ситуації.
Когнітивно-поведінкова терапія
Структурована робота над тим, як думки, емоції та поведінка впливають одне на одного. Один із найкраще досліджених напрямів психотерапії.
Психодинамічна терапія
Терапія, яка допомагає зрозуміти, як попередній досвід і неусвідомлені шаблони у стосунках впливають на те, що ви переживаєте сьогодні.
Інтегративна терапія
Підхід, що поєднує перевірені елементи різних напрямів в один цілісний план роботи, підлаштований під ваші труднощі, потреби та цілі.
Послуги
- Психологічна консультаціяПерша зустріч з психологом, під час якої ми обговоримо Ваші потреби та сплануємо подальші кроки.
- Когнітивно-поведінкова психотерапія (КПТ)Когнітивно-поведінкова психотерапія (КПТ) у Гданську - ефективний метод роботи з думками, емоціями та поведінкою. Сесії 50 хв.
- Індивідуальна психотерапіяІндивідуальна психотерапія в Гданську - регулярні терапевтичні зустрічі, спрямовані на глибшу роботу з емоціями та моделями мислення.
- Психотерапевтична консультаціяЗустріч для обговорення ваших труднощів, очікувань і запитань щодо можливої психотерапевтичної роботи.
- Безкоштовна ознайомча телефонна розмова10 хвилин телефонної розмови про ваші потреби та можливу співпрацю. Безкоштовно й без зобов’язань. Це ознайомча розмова, а не діагностична консультація чи терапія.
Поширені запитання
Czy nerwica może dawać objawy fizyczne?
Tak. Lęk uruchamia reakcję stresową całego organizmu, dlatego może powodować kołatanie serca, duszność, ucisk w klatce piersiowej, dolegliwości żołądkowe czy mrowienie. Objawy są prawdziwe, nawet jeśli badania nie pokazują choroby narządów. Nowe lub nasilające się dolegliwości zawsze jednak trzeba skonsultować z lekarzem.
Czy nerwicę się leczy, czy trzeba nauczyć się z nią żyć?
Trudności, które kryją się pod tą nazwą, leczy się przede wszystkim psychoterapią, a przy nasilonych objawach także farmakologicznie. Wiele osób po terapii odczuwa wyraźną poprawę i lepiej radzi sobie z napięciem. Czas potrzebny na zmianę zależy od rodzaju trudności i u każdego jest inny.
Пов'язані сфери
Цей опис має інформаційний характер і не замінює консультації з фахівцем.
