Neurose
Umgangssprachlicher Begriff für Angst, die sich auch im Körper zeigt: Herzrasen, Engegefühl in der Brust, Zittern. Was eine Neurose ist und wie Psychotherapie hilft.
Die ausführliche Beschreibung unten ist auf Polnisch.
Neurose: was Sie wissen sollten
„Nerwica” to potoczne, wciąż bardzo popularne określenie stanów, w których przewlekły lęk i napięcie dają o sobie znać zarówno w myślach, jak i w ciele. Słowo pochodzi ze starszej terminologii: klasyfikacja ICD-10 mówi jeszcze o zaburzeniach nerwicowych, ale w nowszych klasyfikacjach, DSM-5 i ICD-11, tego pojęcia już nie ma. Zamiast niego używa się dokładniejszych nazw, takich jak zaburzenia lękowe czy zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne.
Pod hasłem „nerwica” kryją się więc różne trudności: od zamartwiania się i napadów paniki po dolegliwości z ciała, dla których badania nie wykazują przyczyny somatycznej. Łączy je to, że są realne i męczące, a nie „wymyślone”, i że zrozumienie mechanizmu lęku daje konkretny punkt zaczepienia w terapii.
Wie es sich zeigen kann
- Przewlekłe napięcie i niepokój, często bez wyraźnego powodu.
- Dolegliwości z ciała: kołatanie serca, ucisk w gardle lub w klatce piersiowej, mrowienie, zawroty głowy.
- Problemy żołądkowe, które nasilają się w stresie.
- Natrętne myśli albo potrzeba wielokrotnego sprawdzania.
- Zmęczenie, rozdrażnienie i kłopoty ze snem.
- Kolejne wizyty u lekarzy i badania, które nie wyjaśniają objawów.
Wie wir helfen
Na początku dobrze jest wykluczyć u lekarza somatyczne przyczyny dolegliwości, zwłaszcza jeśli są nowe. Na konsultacji psychologicznej rozmawiacie o tym, jak objawy wyglądają u Ciebie, kiedy się nasilają i co je podtrzymuje. To pozwala nazwać trudność dokładniej niż „nerwica” i dobrać właściwą formę pomocy.
Najczęściej jest nią psychoterapia. Terapia poznawczo-behawioralna ma dobre oparcie w badaniach nad leczeniem zaburzeń lękowych i pomaga przerwać błędne koło między objawami z ciała a lękiem przed nimi. W innych podejściach, na przykład psychodynamicznym, więcej uwagi poświęca się źródłom napięcia w historii życia i relacjach. Gdy objawy są bardzo nasilone, psycholog może zaproponować konsultację u lekarza psychiatry.
Selbsttest
Kostenlose Online-Screening-Tests. Das Ergebnis ist keine Diagnose, kann aber das Gespräch mit einer Fachperson erleichtern.
Therapieansätze, die helfen können
Die Fachperson wählt die Arbeitsweise passend zur Person und ihrer Situation.
Kognitive Verhaltenstherapie
Strukturierte Arbeit daran, wie Gedanken, Gefühle und Verhalten sich gegenseitig beeinflussen. Einer der am besten erforschten Ansätze der Psychotherapie.
Psychodynamische Therapie
Eine Therapie, die hilft zu verstehen, wie frühere Erfahrungen und unbewusste Beziehungsmuster prägen, was Sie heute erleben.
Integrative Therapie
Ein Ansatz, der bewährte Elemente verschiedener Richtungen zu einem stimmigen Behandlungsplan verbindet, abgestimmt auf Ihre Schwierigkeiten, Bedürfnisse und Ziele.
Leistungen
- Psychologische BeratungErstes Treffen mit einem Psychologen, bei dem wir Ihre Bedürfnisse besprechen und die nächsten Schritte planen.
- Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) in Gdańsk - eine wirksame Methode der Arbeit an Gedanken, Emotionen und Verhalten. Sitzungen à 50 Min.
- EinzelpsychotherapieEinzelpsychotherapie in Gdańsk - regelmäßige therapeutische Sitzungen, die auf eine vertiefte Arbeit an Emotionen und Denkmustern ausgerichtet sind.
- Psychotherapeutische BeratungEin Termin, um Ihre Schwierigkeiten, Erwartungen und Fragen zu einer möglichen psychotherapeutischen Zusammenarbeit zu besprechen.
- Kostenloses telefonisches KennenlerngesprächEin 10-minütiges Telefongespräch über Ihre Anliegen und eine mögliche Zusammenarbeit. Kostenlos und unverbindlich. Es handelt sich um ein Kennenlerngespräch, nicht um eine diagnostische Beratung oder Therapie.
Häufige Fragen
Czy nerwica może dawać objawy fizyczne?
Tak. Lęk uruchamia reakcję stresową całego organizmu, dlatego może powodować kołatanie serca, duszność, ucisk w klatce piersiowej, dolegliwości żołądkowe czy mrowienie. Objawy są prawdziwe, nawet jeśli badania nie pokazują choroby narządów. Nowe lub nasilające się dolegliwości zawsze jednak trzeba skonsultować z lekarzem.
Czy nerwicę się leczy, czy trzeba nauczyć się z nią żyć?
Trudności, które kryją się pod tą nazwą, leczy się przede wszystkim psychoterapią, a przy nasilonych objawach także farmakologicznie. Wiele osób po terapii odczuwa wyraźną poprawę i lepiej radzi sobie z napięciem. Czas potrzebny na zmianę zależy od rodzaju trudności i u każdego jest inny.
Verwandte Bereiche
Diese Beschreibung dient nur der Information und ersetzt keine Beratung durch eine Fachperson.
