Сексуальна залежність
Сексуальні думки й поведінка, які важко контролювати попри сором і шкоду. Що таке компульсивна сексуальна поведінка і як виглядає допомога.
Детальний опис нижче подано польською мовою.
Сексуальна залежність: що варто знати
Potocznie mówi się o seksoholizmie, a klasyfikacja ICD-11 Światowej Organizacji Zdrowia opisuje zaburzenie kompulsywnych zachowań seksualnych. Chodzi o długotrwały wzorzec, w którym silne impulsy seksualne prowadzą do powtarzających się zachowań mimo prób ich ograniczenia i mimo szkód w relacjach, pracy czy zdrowiu. Seks przestaje być źródłem bliskości i przyjemności, a staje się sposobem na rozładowanie napięcia, które szybko wraca.
Wysoki popęd czy częsta aktywność seksualna same w sobie nie są zaburzeniem. Znaczenie ma to, czy masz poczucie wyboru i czy zachowanie powoduje realne cierpienie. Samo poczucie winy wynikające z przekonań moralnych, bez utraty kontroli, nie wystarcza do takiego rozpoznania, choć również może być ważnym tematem rozmowy.
Як це може проявлятися
- Spędzasz coraz więcej czasu na szukaniu kontaktów, czatach erotycznych lub pornografii.
- Obiecujesz sobie przerwę, a po kilku dniach wracasz do tego samego schematu.
- Seks lub masturbacja pojawiają się głównie wtedy, gdy czujesz napięcie, smutek albo pustkę.
- Po wszystkim przychodzą wstyd i postanowienie poprawy.
- Ryzykujesz związkiem, pracą, pieniędzmi lub zdrowiem, na przykład przez kontakty bez zabezpieczenia.
- Ukrywasz swoje zachowania przed partnerem lub partnerką.
Як ми допомагаємо
Rozmowa o seksualności wymaga poczucia bezpieczeństwa, dlatego pierwsze spotkanie służy spokojnemu zrozumieniu sytuacji, bez oceniania. Konsultacja seksuologiczna lub psychologiczna pomaga odróżnić kompulsywne zachowania od różnic w popędzie czy konfliktu wartości. W dalszej pracy terapeutycznej szuka się funkcji, jaką pełni zachowanie, na przykład rozładowania stresu, ucieczki od samotności czy regulacji emocji. Jeśli zachowania dotknęły związek, pomocna może być także terapia par.
Jeśli doszło do ryzykownych kontaktów seksualnych, zadbaj też o badania i konsultację lekarską. Gdy obok kompulsywnych zachowań występują nasilona depresja, lęk lub używanie substancji, warto równolegle skonsultować się z lekarzem psychiatrą.
Терапевтичні напрями, які можуть допомогти
Спосіб роботи фахівець добирає відповідно до людини та її ситуації.
Когнітивно-поведінкова терапія
Структурована робота над тим, як думки, емоції та поведінка впливають одне на одного. Один із найкраще досліджених напрямів психотерапії.
Терапія прийняття та відповідальності
Напрям третьої хвилі КПТ. Замість того щоб боротися з важкими думками й почуттями, ви вчитеся давати їм місце і діяти відповідно до того, що для вас важливо.
Психодинамічна терапія
Терапія, яка допомагає зрозуміти, як попередній досвід і неусвідомлені шаблони у стосунках впливають на те, що ви переживаєте сьогодні.
Послуги
- Сексологічна консультаціяСексологічна консультація в Гданську - зустріч зі спеціалістом щодо труднощів у сексуальній, інтимній та стосунковій сфері. Дискретно.
- Індивідуальна психотерапіяІндивідуальна психотерапія в Гданську - регулярні терапевтичні зустрічі, спрямовані на глибшу роботу з емоціями та моделями мислення.
- Терапія для парТерапія для пар у Гданську та Гдині - спільна робота над комунікацією, близькістю та вирішенням конфліктів у стосунках. Сесії 50 хв.
Поширені запитання
Czy seksoholizm to prawdziwa diagnoza?
W klasyfikacji ICD-11 istnieje rozpoznanie zaburzenia kompulsywnych zachowań seksualnych, zaliczane do zaburzeń kontroli impulsów. Słowo „seksoholizm” jest potoczne, ale opisuje podobne doświadczenie. Rozpoznanie wymaga oceny specjalisty, bo podobne objawy mogą mieć różne źródła.
Wstydzę się o tym mówić. Jak wygląda taka rozmowa?
Specjaliści pracujący z seksualnością rozmawiają o różnych zachowaniach rzeczowo i bez oceniania. To Ty decydujesz, w jakim tempie i jak szczegółowo opowiadasz. Na początek zwykle wystarczy opisać, co Cię niepokoi i jak wpływa to na Twoje życie.
Пов'язані сфери
Цей опис має інформаційний характер і не замінює консультації з фахівцем.
