Зрада

Zdrada może mieć różne formy, od romansu, przez długą relację emocjonalną, po kontakty w sieci, a to, co para uznaje za zdradę, zależy od jej umów. Dla osoby zdradzonej odkrycie bywa wstrząsem, który przypomina reakcję na traumę: pojawiają się natrętne myśli i obrazy, potrzeba sprawdzania, bezsenność, wahania między złością a rozpaczą.

Zdrada nie musi oznaczać końca związku, ale nic nie zobowiązuje Cię do jego ratowania. Niektóre pary decydują się na odbudowę zaufania, inne na rozstanie. Obie decyzje wymagają czasu, a podejmowanie ich w pierwszych dniach, w największych emocjach, rzadko pomaga. Osoba, która zdradziła, też często potrzebuje wsparcia, bo mierzy się z poczuciem winy i wstydem.

W terapii par terapeuta nie ocenia i nie szuka winnego, tylko pomaga przejść przez kolejne etapy: od opanowania największego kryzysu, przez zrozumienie, co doprowadziło do zdrady, po decyzję, czy i jak odbudowywać zaufanie. Ważne, by każde z Was mogło mówić o swoich emocjach, a rozmowy o szczegółach odbywały się w sposób, który nie pogłębia krzywdy.

Na konsultację psychologiczną albo do psychoterapii indywidualnej możesz zgłosić się także bez partnera, zarówno gdy doświadczasz zdrady, jak i gdy to Twoja zdrada wyszła na jaw. Indywidualne spotkania pomagają uporządkować emocje i odzyskać poczucie wpływu, zanim zapadnie decyzja o przyszłości związku.